Maminka.czDěti a nemoci

Smrkat a mýt si ruce! Tohle děti naučte a rýmě a kašli dejte vale

8. 1. 2019
Smrkat a mýt si ruce! Tohle děti naučte a rýmě a kašli dejte vale
Vitaminy, zázračné doplňky stravy… Existuje NĚCO, co zabrání těm nekončícím dětským kašlům a rýmám, které za pár týdnů vypuknou? Máme pro vás dva zázračné tipy: mýt si ruce a umět smrkat.

A jestli kroutíte hlavou a říkáte si, že „to jsme tedy objevili Ameriku“ a že je přece jasné, že má vaše školkové dítě základní hygienické návyky, ještě to zkuste přehodnotit. Až 95 % z nás si totiž podle údajů Státního zdravotního ústavu ruce umýt neumí. Jak to pak naučíme své děti? A pokud jde o smrkání, máme tu jeden příběh z praxe. Byl jeden chlapeček, kterému maminka odstraňovala nudle z nosu odsávačkou. Na tom nic podivného není, kdyby mu nebylo v té době 8 let a nebyl to spolužák mého syna. Hurá do výuky. Rýma ani kašel nebudou mít šanci! 

Nechce si mýt ruce? Herečka Ivana Jirešová radí, jak děti motivovat

MYTÍ RUKOU 

Školka a rýma volají 

Školka rovná se kolotoč viróz. Ale je v tomhle směru ideální „učitel imunity“ především v prvním roce, kdy ji dítě navštěvuje. Je-li prozatím jedináček, raketově stoupá pravděpodobnost, že ho budete mít během několika týdnů spíš doma v posteli než s ostatními dětmi na hřišti. Odolávat všem nudlím, které postupně začínají téct z malých nosů, nikdy nezvládneme na 100 %. Ale z celých 80 % ano, to je dobrá zpráva! Podle Světové zdravotnické organizace (WHO) se totiž taková infekce šíří právě špinavýma rukama. Čisté ruce jsou tedy základ obranyschopnosti. A pořádné umytí rukou je poměrně náročný proces.

Správné mytí rukou: VÍTE, JAK NA TO? 

  • Potřebujete vodu, mýdlo nebo tekutý mycí prostředek. 
  • Mytí by mělo probíhat alespoň 30 sekund. Ruce navhlčete a následně na ně naneste dostatečné množství mycího prostředku. 
  • Pokračuje známým třením dlaň o dlaň a méně známým čištěním hřbetů rukou s roztaženými prsty, mezi něž jsou klouzavými pohyby vkládány namydlené prsty druhé ruky. 
  • Obě ruce se v mytí vystřídají. 
  • Obtočte dítěti ruce proti sobě a zaklesněte do sebe prsty, tak se nejlépe zajistí očista nehtů. 
  • Následuje krouživé tření palce zavřeného v druhé dlani a naopak. 
  • Očista dlaní se pak provádí prsty druhé ruky sevřenými téměř do špetky krouživými pohyby a dozadu a dopředu. Následně se ruce opláchnou vodou a utřou ručníkem – nejlepší volbou je ten na jedno použití či papírový kapesník. 

Bakterie kolem nás 

Podle hlavní hygieničky Ústeckého kraje Mgr. Dany Vaculíkové se infekce šíří podáváním ruky dokonce častěji než líbáním. Rizikové je pochopitelně také kýchání a smrkání. Bakterie a viry jsou všude – mnohem více tam, kde to moc neřešíme. Až budete zahánět dítě od počítače, kde sledovalo pohádky, vzpomeňte si na to. 

„Většina lidí považuje za nejkontaminovanější záchodové prkénko, ale ve skutečnosti je až několikrát špinavější počítačová myš a tu zase několikrát předčí klávesnice. A naprostou katastrofou co do bakteriologického výskytu bývají houbičky a hadříky na nádobí a někdy i kuchyňská prkénka,“ říká Dana Vaculíková. 

Říkanky pomocnice: Čistění zoubků, mytí rukou, podávání léků

Co může chytit? 

A protože se bude školkové vybavení těžko koupat v dezinfekci každé odpoledne, nezbývá než naučit dítě správně a hlavně často si mýt ruce. Jen tak se spíše ubrání různým respiračním onemocněním, chřipkám nebo třeba rotaviru či salmonele – původcům nepříjemných několikadenních zažívacích potíží. Čisté ruce jsou ale prevencí i závažnějších chorob – například žloutenky typu A. 

Mytí důkladné, úklid rozumný 

Mělo by to být tak samozřejmé jako vyzutí z bot po každém návratu domů. Pokud jezdíte s dítětem navíc MHD, myslete na hygienu o to více. Ruce by si dítě mělo mýt před jídlem, po kontaktu s domácím mazlíčkem, po vynesení odpadků nebo kašlání a smrkání. Vybavte se také praktickou dezinfekcí v malé lahvičce. Tenhle gel, ke kterému není třeba voda, skvěle zafunguje třeba při cestě do supermarketu, kde se madla nákupních vozíků bakteriemi doslova hemží. A co dělat v domácích podmínkách? „Jde předně o mechanické čištění ploch vodou a běžnými čisticími prostředky. Pokud neřešíte akutní infekci, není nutné stále prolévat záchod savem. To by naopak přispělo k množení velmi rezistentních bakterií, které by vám mohly uškodit,“ říká hygienička z Fakultní nemocnice Hradec Králové Lenka Hobzová.

S každým nachlazením nemusíte hned k lékaři! Nejdřív zkuste tohle!

SMRKÁNÍ 

Je to přece tak automatické! A přitom TAK složité pro malé děti. Naučit se používat kapesník vyžaduje cvik a někomu to trvá déle. Než ale vyšlete potomka do víru školkového režimu, věnujte nácviku dýchání a smrkání nějaký čas. S věčnou nudlí u nosu pak zatočíte během chvilky. 

Už má zase rýmu? Naučte ho co nejdříve smrkat!

Začněte u dýchání 

„Dítě se má naučit správně používat kapesník co nejdříve,“ říká otorinolaryngolog Jan Metzl. „Základem je, že čistit se má vždycky každý nosní otvor zvlášť, nikdy ne oba současně.“ I když období rýmy vypukne až za pár týdnů, trénujte dýchání a další možné „funění“. 

„Vdech a výdech nacvičujeme s dítětem vždy jedním nosním otvorem. Ten druhý uzavřeme stlačením prstem a ústa musejí být stále uzavřená,“ popisuje správný postup Jan Metzl. Už samo dýchání je totiž „věda“ – spousta dětí dýchá ústy a ne správně, tedy nosem. 

Jak používat odsávačku na rýmu u kojenců

Hlavně hravě 

Pro děti musí být učení správného dýchání (a tedy i smrkání) zábava, jinak s vámi nebudou spolupracovat. Lékař proto jednoznačně doporučuje: Vezměte na pomoc foukací hračky a vodu. Legraci si užijete třeba s bubláním do vody, při kterém probíhá nenásilná výuka. „Naplníme láhev nebo sklenici vodou a ponoříme do ní brčko,“ popisuje přesný postup Jan Metzl. „To pak dáme dítěti do úst a bedlivě hlídáme, aby se nadechovalo nosem a ne ústy a nepilo současně vodu.“ Ta radost z hlasitého bublání při výdechu bude neodolatelná (vzpomeňte si na chvíle, kdy dítě tiše umravňujete v restauraci, aby nebublalo do toho jablečného džusu nebo limonády!). Zpestřením mohou být různá nafukovací zvířátka, která děti posouvají po vodě právě za pomoci foukání nosem. 

S dětmi do sauny? Určitě! Budou odolnější proti nachlazení a lépe spát!

Okno dokořán 

K prohloubení dechu, který je k umění smrkat potřebný, také účinně působí svěží vzduch. „Otvírejte často okna, hlavně při cvičení,“ radí Jan Metzl, jak si vše rychle osvojit. „A dohlížejte na to, aby dítě při chůzi venku dýchalo rytmicky jen nosem. Chůzi postupně zrychlujte až do pomalého běhu. Postupně dítě vytrénujte tak, že se nezadýchá a bude i méně kašlat.“ Co víc si přát do „virové“ sezony? Snad písničku. Výborným dechovým cvičením je totiž podle lékaře i zpěv. Společně se tedy zhluboka nadechněte a při pomalém vydechování si od srdce zazpívejte.

Speciální číslo pro táty a mámy
Témata: Zdraví, Děti, Alergie, Nemoci, Děti a nemoci, Kašel, Amerika, Ústecký kraj, Dýchání, Dostatečné množství, Malá lahvička, Správný postup, Rýma, Nejlepší volba, Podávání, Čistá ruka, Domácí mazlíček, Špína, Mycí prostředek, Papírový kapesník, Špinavá ruka, Malé dítě, Mechanické čištění, Dobrá zpráva, Akutní infekce

Mohlo by vás zajímat
Introvert bere sílu v samotě. Jak poznáte, že jednoho máte doma?
Růstový spurt: Období nenasytného kojence vás potká několikrát
Do postele a spát! Naučte děti usínat samotné a bez pláče. Jak na to?
Manželovi rodiče nám finančně pomohli. Teď za to platíme jinak
To je ale bříško! Takhle vypadá těhotenství s trojčaty týden po týdnu
Holčička bojovnice! Když se narodila, vešla se do dlaní. Jak vypadá dnes?
Čekáte miminko? Oznámit to můžete vtipně a s nápadem. Třeba takto
Fanatické matky: moralizují a dávají nevyžádané rady. Jak na ně reagovat?
Fejeton Marie Doležalové: Tady můžu s klidem říkat MY, kašlík a prdíky

Horoskopy

Lev Do práce vstanete jako nic, protože máte plnou hlavu super nápadů. Nejdříve si však všechno promyslíte.…

Jména pro děti

Největší výběr jmen.

Dnes má svátek: Adriana, Adrián, Adriena





Registrace

Pojďte s námi diskutovat, posílat otázky do poradny, nabízet a kupovat dětské zboží v bazárku.

Díky jednoduché registraci máte ke všemu okamžitý přístup.

Newsletter

Týdenní přehled nejdůležitějších zpráv do vaší e-mailové schránky.

  

Předplatné

Aktuální číslo časopisu