[Odebírejte NOVINKY Z MAMINKY! Chci newsletter!]
Co je nejdůležitější? Nechte vaše miminko zdřímnout si i přes den. Ideálně v pravidelných intervalech. Pokud to neuděláte, dítě je přetažené a může mít problém usnout.
Ve věku dvou týdnů začněte pomalu miminko učit rozlišovat den a noc. Během dne si s dítětem hrajte a buďte s ním v kontaktu, jak jen to půjde. Pokoj by měl být jasně osvětlen a rozhodně byste neměli tišit ruchy, právě naopak. V noci pak ztlumte světla a ztište zvuky. Miminko potřebuje ke spánku klid. Když se probudí na krmení, rozhodně si s ním nehrajte.
Další tipy, jak docílit klidnějšího spánku, najdete v úvodním videu.