[Odebírejte NOVINKY Z MAMINKY! Chci newsletter!]
Koupání v přírodě i zahradních a veřejných chlorovaných bazénech, dlouho oblečené mokré plavky, silnější pocení, nedostatečný pitný režim nebo zanedbávaná a nedostatečná intimní hygiena, to jsou nejčastější příčiny vzniku nepříjemných vaginálních mykóz a kvasinkových infekcí.
I když se to zdá jako banalita, po koupání se raději hned převlékněte do suchého. Vlhké a teplé prostředí prospívá kvasinkám či jiným mikroorganismům, a pokud máte narušené vaginální pH, snadněji jim podlehnete. Totéž platí v případě propoceného oblečení po výletu nebo sportu – co nejdříve s ním dolů.
Základem prevence gynekologických problémů je správná intimní hygiena. Zapomeňte na klasické mýdlo a parfémované sprchové gely. Na intimní partie byste měla používat šetrné mycí gely, které přispívají k optimálnímu pH intimních míst a chrání je před mykózami.
Čím dříve si zásady každodenní intimní hygieny osvojíte, tím lépe. Patří mezi ně i osoušení vlastním ručníkem, preference sprchování před koupelemi nebo používání neparfémovaného toaletního papíru. V době menstruace je pak na místě časté vyměňování hygienických tampónů či vložek. Pacientkám s častými záněty gynekologové někdy doporučují tampóny zavádět jen na sport.
Zvlášť v létě vyměňte příliš těsné, upnuté a přiléhavé oblečení za volnější a prodyšné, ve kterém se nebude pokožka tak snadno zapařovat. Také spodní prádlo by mělo být prodyšné, nejlépe z přírodních materiálů, tedy bavlny a hedvábí. Snažte se vyhnout prádlu ze syntetických materiálů a krajek, které zpocenou kůži může snadněji podráždit.
Možná vás to překvapí, ale míru „zranitelnosti“ vaší pochvy do jisté míry ovlivňuje i každodenní strava a vyvážený životní styl. Omezte v jídelníčku alkohol, kávu a také cukry, protože jsou živnou půdou pro kvasinky. K posílení celkové obranyschopnosti obohaťte jídelníček o důležité živiny a vitaminy (zelenina, ovoce, maso, luštěniny, mléčné, zejména zakysané, výrobky) a začněte se pravidelně věnovat nějakému sportu.
Pokud cítíte nepříjemné pocity v intimní oblasti, jako je pálení, řezání nebo intenzivní svědění, neprodleně navštivte svého gynekologa a poraďte se o řešení. Počítejte s tím, že po dobu léčby budete muset zásadně omezit sexuální aktivity. O svých potížích hovořte otevřeně i s partnerem a připravte ho na to, že v některých případech může chtít lékař přeléčit i jeho.