[Odebírejte NOVINKY Z MAMINKY! Chci newsletter!]
Denně naše tělo vyprodukuje asi půl litru potu, v létě to ovšem mohou být klidně i čtyři! A jakkoli je nám to nepříjemné, jde o proces, který je pro tělo takřka životně důležitý. „Organismus vylučováním potu přirozeně reguluje tělesnou teplotu a zabraňuje tak možnému přehřátí, které by mohlo mít až fatální následky. Tento termoregulační proces má navíc i detoxikační funkci. Spolu s potem odcházejí z těla odpadní látky metabolismu,“ vysvětluje dermatoložka Hana Moosová.
I když v mnoha případech může pot díky obsahu feromonů působit jako „vábidlo“ na osoby opačného pohlaví, jeho „vůně“ nemusí být každému příjemná. Odbornice říká: „Pot sám o sobě cítit není.
Jelikož však kromě vody obsahuje také bílkoviny a tuky, a to zejména pot vylučovaný apokrinními žlázami, které se nacházejí zejména v podpaží a tříslech, je ideálním útočištěm bakterií přirozeně žijících na povrchu naší kůže. Ty látky vyloučené potem rozkládají a způsobují tak onen nepříjemný tělesný pach.“ Každý člověk je přitom „cítit“ jinak. Kromě individuality organismu hraje roli třeba teplota prostředí, v němž se pohybujeme, zdravotní stav jedince či dokonce složení jídelníčku.
„Frekvenci pocení i zápach potu mohou zvýšit třeba nápoje s kofeinem, jídla s česnekem a cibulí či ostrá jídla. Obzvlášť výrazný však bývá také pot vznikající vlivem emocionálně náročných situací,“ konstatuje Moosová.
Ať už za mapy v podpaží může tělesná námaha, psychická zátěž, horké počasí nebo hormonální změny, v každém případě je možné s tím něco dělat. „Základem je samozřejmě pravidelná každodenní hygiena, a to nejen mytí, ale také střídání čistého oblečení a obuvi, což by měli mít na paměti především muži. Mužské potní žlázy jsou totiž mnohem aktivnější než ženské a obsahují také více bakterií, proto je jejich pot často i více cítit,“ zmiňuje se dermatoložka.
V letním období není na škodu sprchování i vícekrát za den, oblečení by mělo být z dobře prodyšných, savých přírodních materiálů, jako je bavlna nebo len, který má navíc mírně chladivé účinky.
Další účinnou zbraní jsou kosmetické přípravky, a to deodoranty a antiperspiranty, které jsou k dostání v různých podobách. Můžete vybírat mezi sprejem, kuličkovým roll-onem, tuhou tyčinkou a krémem, přičemž rozdíl spočívá především v aplikaci.
Deodoranty obsahují antibakteriální látky, které zmírňují působení bakterií, a tím pomáhají předcházet vzniku nepříjemného zápachu. Příjemně voní a plní tak zároveň i funkci parfému. Jejich účinek je ale krátkodobý, proto je nutné používat je i několikrát denně a rozhodně nezabrání vzniku propocených map na oblečení. Na druhou stranu, antiperspiranty omezují tvorbu samotného potu, a to tak, že zablokují činnost potních žláz. Působí tedy preventivně a stačí je použít jen jednou denně. Pro mnohé však může být pomyslnou nevýhodou obsah kontroverzního hliníku. „Jeho negativní vliv na zdraví nebyl dosud nijak prokázán, není proto důvod se použití antiperspirantů obávat, a to ani v těhotenství,“ tvrdí Hana Moosová. Pokud máte přesto z této látky obavy, můžete volit alternativní přípravky, které kontroverzní hliník neobsahují. Počítejte ovšem s tím, že mají omezené účinky a nikdy nezabrání pocení tak, jako výrobky s hliníkem (aluminium). Právě on je totiž hlavním pomocníkem při zredukování tvorby potu.
Chcete-li vyzkoušet novinky na trhu, sáhněte po kombinaci deodorantů a antiperspirantů, které příjemně voní a zároveň působí preventivně proti pocení. Unikátní je pak složení s obsahem minerálů - jsou šetrné i k citlivé pokožce a redukují vznik dráždivých reakcí.
Dáváte přednost alternativním metodám? U někoho pomůže k omezení pocení relaxace a odblokování stresu, třeba prostřednictvím kosmetického ošetření či masáží, které vás příjemně uvolní a zregenerují. Z přírodních látek spolehlivě pomůže redukci potu šalvěj lékařská. „Hodí se jak ke koupelím chodidel, tak k omytí celého těla, i jako deodorační tělové mléko.
Nicméně těhotné a kojící ženy by se jejímu používání měly vyhýbat. Alternativou pro ně může být éterický olej z pomerančového listí (petitgrain), ošetřené části pokožky ale následně nesmějí být vystaveny přímému slunečnímu záření,“ varuje klatovská aromaterapeutka Pavlína Klasnová.
Hyperhidrózou, při které se lidé potí několikanásobně více (až 5x), než je obvyklé, trpí asi 3 % populace. Může se jednat o následek nejen emočních potíží a špatné životosprávy, ale i endokrinní poruchy či celkového onemocnění organismu. Vyloučí-li se možná onemocnění s pocením související, lze hyperhidrózu léčit antibiotiky nebo injekční aplikací botulotoxinu, při které dojde k dočasnému přerušení spojení mezi nervem a potní žlázou, a tím k jejímu vyřazení z funkce. Efekt je dočasný (6-12 měsíců), a je proto nutné zákrok opakovat. Negativem je vyšší cena a fakt, že tato metoda není vhodná pro těhotné ženy.
Maminčin odborník: MUDr. Hana Moosová, odborná lékařka soukromé kožní ambulance v Liberci
Pavlína Klasnová, kosmetička a aromaterapeutka, majitelka kosmetického salonu Aromaterapie v Klatovech