[Odebírejte NOVINKY Z MAMINKY! Chci newsletter!]
Tahle dvojnásobná máma dokázala něco neuvěřitelného. Za pouhých šest měsíců proměnila své tělo, získala titul v kulturistice, byla korunována na polskou šampionku a dostala se mezi osm nejlepších na světovém šampionátu. A to všechno ve svých 49 letech.
Vše začalo tak trochu jako náhoda, když ji před dvěma lety na sociální síti poslal zprávu trenér kulturistiky. Pochválil její přirozenou symetrii a svalový tonus. To v ní zažehlo nečekanou vášeň.
„Vždycky mě kulturistika fascinovala – ta krása, tvrdá práce, ta podívaná,“ říká Klaudia. „Nikdy jsem si ale nemyslela, že se sama ocitnu na takovém pódiu. Pak jsem si řekla, proč ne? Chtěla jsem to zažít. A teď jsem tady.“
Klaudia je povoláním právnička, dřinu v posilovně navíc bere i jako určitou formu terapie, která jí pomohla překonat náročné období. Cvičení jí dodávalo tolik potřebný pocit úspěchu a vyrovnanosti. „Nechtěla jsem myslet na to, jak je to špatné, a tak jsem se vrhla na trénink. Bylo to jako terapie, ale zároveň mě to nasměrovalo na nečekanou cestu,“ vypráví.
Když šla na svou první soutěž, nejenže se jí zúčastnila, ale rovnou si domů odnesla zlatou medaili. A tím to neskončilo. Během následujících dvou týdnů získala další dvě zlata, celkový titul a kvalifikaci na mistrovství světa.
Klaudia nyní pracuje jako osobní trenérka a pro fitness doslova dýchá. Pro obyčejné lidi by byl její režim před soutěží nekompromisní a příliš tvrdý, ale ona byla odhodlaná nepolevit. Každý den vstávala v pět hodin ráno, aby si před snídaní a ranními lekcemi s klienty dala hodinu kardio cvičení. Později následoval její vlastní intenzivní trénink, po něm pečlivě naplánované jídlo a večerní práce s klienty. „V deset večer jsem už ležela v posteli, naprosto vyčerpaná, ale odhodlaná,“ vzpomíná. „Nebylo to snadné.“ Stejně nekompromisní byla i její strava. Šest stejných jídel denně, které měla vypočítané tak, aby obsahovaly přesný poměr živin. „Žádné výmluvy,“ říká pevně. „Disciplína je všechno.“
Během soutěží Klaudia září. Její přirozená sebejistota a charisma ji na pódiu odlišují od konkurentek. Její výhodou je, že od mládí je zvyklá vystupovat před lidmi na pódiu. „V mládí jsem vystupovala jako tanečnice, takže se na pódiu cítím přirozeně. Když ostatní jsou nervózní, já jsem ve svém živlu. Porotci si všimnou sebevědomí, a to je velký rozdíl.“
Klaudia během své náročné cesty čelila mnoha výzvám, a to jak mentálním, tak fyzickým. „I když jsem měla dobrou práci, úžasnou rodinu, domov, auto – cítila jsem se v pasti. Žila jsem podle očekávání ostatních, bez opravdového smyslu. Až kulturistika mi dala cíl. Jakmile máte cíl, jdete za ním – ať to stojí cokoli.“
Během přípravy na soutěže se Klaudia věnovala intenzivnímu tréninkovému plánu. Měla 13 tréninků týdně, z nichž každý trval přibližně 2,5 hodiny.
„Bylo to těžké,“ přiznává. „Ale skončit? Nikdy. Můj trenér mi navrhl krátkou přestávku, a to mi pomohlo vrátit se silnější.“
Další překážkou bylo sladění náročného fitness režimu s rodinou. Jako matka dvou dospívajících dcer se Klaudia musela obětovat. „Moje děti mě neuvěřitelně podporovaly, ale chyběl mi čas s nimi. Každá vášeň má svou cenu, a to byla ta moje,“ přiznává a dodává: „Díky tomuto sportu jsem ale mentálně silnější. Jsem sebevědomější, rozhodnější a odhodlanější. Změnilo mi to život.“
Klaudia se snaží ke cvičení motivovat i další ženy. „Dámy, proč čekat až do čtyřicítky, abyste o sebe začaly pečovat? Do té doby se váš metabolismus zpomaluje a svalová hmota každým rokem klesá. Silový trénink není volba, je to nutnost.“
Její rada je jednoduchá, ale účinná: „Přestaňte si stěžovat a začněte jednat. Špatný den? Jděte do posilovny. Zlomené srdce? Posilovna. Žádná motivace? Posilovna.“ Disciplína je podle ní klíčem k úspěchu.
Pro ženy, které si myslí, že je příliš pozdě na plnění snů, má jasný vzkaz: „Nic není nemožné, pokud to opravdu chcete a věnujete tomu úsilí. Nikdy se nevzdávejte.“