Maminka.czZdraví

Tajemství štíhlosti odhaleno. Musíte jíst s radostí

2. 3. 2017
Tajemství štíhlosti odhaleno. Musíte jíst s radostí
Zapomeňte na drastické diety. Být krásně štíhlá můžete, i když se pořádně najíte. Stačí dodržovat těchto pár pravidel.... A jíst s radostí.

1. Nenechávejte náhodě, co budete celý den jíst. Udělejte si přibližný jídelníček a držte se ho. 

2. Jezte pokud možno vždy ve stejný čas, aby si tělo zvyklo na režim. Dodržujte pauzu mezi jídly, aby tělo strávilo předchozí stravu, než mu dopřejete další. Většinou to znamená aspoň tři hodiny.

3. Nekupujte nic, co obsahuje ingredience, které nedokážete přečíst na první dobrou.

Chcete zhubnout? Vyzkoušejte jídelníček podle horoskopu

4. Vařte a jezte sezonně.

5. Jezte přílohy. Pokud je vynecháte, váš metabolismus se zbytečně zpomaluje.

6. Nakládejte si na talíř zhruba o 20 % méně jídla než dosud. Většina studií říká, že právě o tolik větší jídla konzumujeme, ačkoli to vůbec nepotřebujeme.

Přečtěte si další doporučení výživových poradců na webu ŽENY.CZ.

Témata: Zdraví, Krása a styl, Výživa a stravování, Tajemství, Řád, Radost

Mohlo by vás zajímat
Jakub dceru rozmazluje, tak jsem to zakázala, říká Agáta Prachařová
Nekupujte zbytečnosti. Máma čtyř dětí radí, co opravdu s dětmi využijete
Rodiče sportovci, synové buchtíci: Vyrovnat se s jinakostí dětí bylo těžké
Co by měli všichni milující rodiče naučit své děti? Nejen mýt ruce a čistit zuby!
Z těhotenství jsem nadšená nebyla. Promiň, synu, říká Aneta Krejčíková
Čekáte miminko? Oznámit to můžete vtipně a s nápadem. Třeba takto
Nechcete mít rozmazleného sobce? Přestaňte mu sloužit a vše kupovat!
Andrea Tögel Kalivodová: Čím jsou plavky barevnější, tím lepší
Nikol Štíbrová to schytala od matek! Vyčetly jí, že syn patlá po výloze

Horoskopy

Panna Momentálně vám nechybí zapálení pro dobrou věc. Pomáháte potřebným lidem, ale také kolegům v práci.…

Jména pro děti

Největší výběr jmen.

Dnes má svátek: Drahomíra, Drahomír, Arnold





Registrace

Pojďte s námi diskutovat, posílat otázky do poradny, nabízet a kupovat dětské zboží v bazárku.

Díky jednoduché registraci máte ke všemu okamžitý přístup.

Newsletter

Týdenní přehled nejdůležitějších zpráv do vaší e-mailové schránky.

  

Předplatné

Aktuální číslo časopisu