Maminka.czZdraví

Tajemství štíhlosti odhaleno. Musíte jíst s radostí

2. 3. 2017
Tajemství štíhlosti odhaleno. Musíte jíst s radostí
Zapomeňte na drastické diety. Být krásně štíhlá můžete, i když se pořádně najíte. Stačí dodržovat těchto pár pravidel.... A jíst s radostí.

1. Nenechávejte náhodě, co budete celý den jíst. Udělejte si přibližný jídelníček a držte se ho. 

2. Jezte pokud možno vždy ve stejný čas, aby si tělo zvyklo na režim. Dodržujte pauzu mezi jídly, aby tělo strávilo předchozí stravu, než mu dopřejete další. Většinou to znamená aspoň tři hodiny.

3. Nekupujte nic, co obsahuje ingredience, které nedokážete přečíst na první dobrou.

Chcete zhubnout? Vyzkoušejte jídelníček podle horoskopu

4. Vařte a jezte sezonně.

5. Jezte přílohy. Pokud je vynecháte, váš metabolismus se zbytečně zpomaluje.

6. Nakládejte si na talíř zhruba o 20 % méně jídla než dosud. Většina studií říká, že právě o tolik větší jídla konzumujeme, ačkoli to vůbec nepotřebujeme.

Přečtěte si další doporučení výživových poradců na webu ŽENY.CZ.

Témata: Zdraví, Výživa a stravování, Krása a styl, Radost, Řád, Tajemství

Mohlo by vás zajímat
Holčička se narodila s jizvou na tváři. Zranili ji lékaři při císaři
Muž píše o porodu: Bolest byla cítit po celém sále, zatínal jsem zuby s ženou
100 mimořádných fotek z porodu! Podívejte se, jak ho rodiny prožívají
Mateřská dovolená 2020: Vše, co potřebujete vědět
Obyčejný den očima mámy a dítěte. Tohle video vás dojme
Milují vaše děti trdelník? Upečte jim ho doma za zlomek ceny
Děti musí zažít i nepohodlí. Nevozte je jen autem a nedělejte vše za ně!
Růstový spurt: Období nenasytného kojence vás potká několikrát
Ve třinácti matkou! Těhotenství tajila, její máma ale ucítila pohyby dítěte

Horoskopy

Kozoroh Díky skvělému zdravotnímu stavu si můžete dovolit vyzkoušet činnosti, kterých jste se v minulosti báli.…

Jména pro děti

Největší výběr jmen.

Dnes má svátek: Taťána, Tatiana, Taťana





Aktuální vydání

Aktuální číslo časopisu

Newsletter

Týdenní přehled nejdůležitějších zpráv do vaší e-mailové schránky.

  

Výhodné předplatné

Objednat předplatné