Maminka.czZdraví

Tajemství štíhlosti odhaleno. Musíte jíst s radostí

2. 3. 2017
Tajemství štíhlosti odhaleno. Musíte jíst s radostí
Zapomeňte na drastické diety. Být krásně štíhlá můžete, i když se pořádně najíte. Stačí dodržovat těchto pár pravidel.... A jíst s radostí.

1. Nenechávejte náhodě, co budete celý den jíst. Udělejte si přibližný jídelníček a držte se ho. 

2. Jezte pokud možno vždy ve stejný čas, aby si tělo zvyklo na režim. Dodržujte pauzu mezi jídly, aby tělo strávilo předchozí stravu, než mu dopřejete další. Většinou to znamená aspoň tři hodiny.

3. Nekupujte nic, co obsahuje ingredience, které nedokážete přečíst na první dobrou.

Chcete zhubnout? Vyzkoušejte jídelníček podle horoskopu

4. Vařte a jezte sezonně.

5. Jezte přílohy. Pokud je vynecháte, váš metabolismus se zbytečně zpomaluje.

6. Nakládejte si na talíř zhruba o 20 % méně jídla než dosud. Většina studií říká, že právě o tolik větší jídla konzumujeme, ačkoli to vůbec nepotřebujeme.

Přečtěte si další doporučení výživových poradců na webu ŽENY.CZ.

Témata: Zdraví, Výživa a stravování, Krása a styl, Řád, Tajemství, Radost

Mohlo by vás zajímat
Mahulena Bočanová: Epileptický záchvat dcery přišel zničehonic, změnil mi život!
Chci, aby dcera žila pravdivě a měla ráda lidi, říká senátor Marek Hilšer
Manželovi rodiče nám finančně pomohli. Teď za to platíme jinak
Nikol Štíbrová to schytala od matek! Vyčetly jí, že syn patlá po výloze
Děti musí zažít i nepohodlí. Nevozte je jen autem a nedělejte vše za ně!
Introvert bere sílu v samotě. Jak poznáte, že jednoho máte doma?
Takhle vypadá život s batoletem! Vtipná kreslířka skvěle zachytila mateřství
Má rozštěp, řekl lékař a navrhl potrat. Dítě si nechala. Jak vypadá teď?
Jak by vypadal svět podle dětských kresbiček? Takhle! Pobavte se s námi

Horoskopy

Lev Vaše výkony jsou uspokojující. V zaměstnání však trávíte většinu času, což je vyčerpávající a…

Jména pro děti

Největší výběr jmen.

Dnes má svátek: Jiří, Juraj, George





Registrace

Pojďte s námi diskutovat, posílat otázky do poradny, nabízet a kupovat dětské zboží v bazárku.

Díky jednoduché registraci máte ke všemu okamžitý přístup.

Newsletter

Týdenní přehled nejdůležitějších zpráv do vaší e-mailové schránky.

  

Předplatné

Aktuální číslo časopisu