Maminka.czZdraví

Tajemství štíhlosti odhaleno. Musíte jíst s radostí

2. 3. 2017
Tajemství štíhlosti odhaleno. Musíte jíst s radostí
Zapomeňte na drastické diety. Být krásně štíhlá můžete, i když se pořádně najíte. Stačí dodržovat těchto pár pravidel.... A jíst s radostí.

1. Nenechávejte náhodě, co budete celý den jíst. Udělejte si přibližný jídelníček a držte se ho. 

2. Jezte pokud možno vždy ve stejný čas, aby si tělo zvyklo na režim. Dodržujte pauzu mezi jídly, aby tělo strávilo předchozí stravu, než mu dopřejete další. Většinou to znamená aspoň tři hodiny.

3. Nekupujte nic, co obsahuje ingredience, které nedokážete přečíst na první dobrou.

Chcete zhubnout? Vyzkoušejte jídelníček podle horoskopu

4. Vařte a jezte sezonně.

5. Jezte přílohy. Pokud je vynecháte, váš metabolismus se zbytečně zpomaluje.

6. Nakládejte si na talíř zhruba o 20 % méně jídla než dosud. Většina studií říká, že právě o tolik větší jídla konzumujeme, ačkoli to vůbec nepotřebujeme.

Přečtěte si další doporučení výživových poradců na webu ŽENY.CZ.

Maminka Roku 2019
Témata: Zdraví, Krása a styl, Výživa a stravování, Tajemství, Řád, Radost

Mohlo by vás zajímat
Kristýna Leichtová skončila s kojením. A obrečela to! Co se stalo?
Záhada jménem syndrom ruka-noha-ústa. Pozor na záměnu
Syn se narodil s jinou barvou pleti, než má jeho táta. Podezírali mě z nevěry
Dvojčata s křehkými kostmi. Narodila se se zlomeninami, ublíží jim i mazlení
Růstový spurt: Období nenasytného kojence vás potká několikrát
Babička plašička: Po návratu od tchyně se dcera bojí všeho!
Rodičovská dovolená 2020: Vše, co o ní potřebujete vědět
Herečky, které otěhotněly během natáčení! Podařilo se to zamaskovat?
100 mimořádných fotek z porodu! Podívejte se, jak ho rodiny prožívají

Horoskopy

Býk Odhoďte ze sebe nedůvěru a nepříjemné myšlenkové pochody. Pokud si chcete změnit design domácnosti, tak…

Jména pro děti

Největší výběr jmen.

Dnes má svátek: Brigita, Uršula, Voršila





Registrace

Pojďte s námi diskutovat, posílat otázky do poradny, nabízet a kupovat dětské zboží v bazárku.

Díky jednoduché registraci máte ke všemu okamžitý přístup.

Newsletter

Týdenní přehled nejdůležitějších zpráv do vaší e-mailové schránky.

  

Předplatné

Aktuální číslo časopisu