Maminka.czTěhotenství a porod

První outdoorový sportovní program pro těhotné maminky

16. 6. 2011
První outdoorový sportovní program pro těhotné maminky
Jste těhotná a čekáte své vytoužené miminko? Chcete se i nadále udržet v kondici a dopřát sobě i miminku to nejlepší? Máte ráda pohyb na čerstvém vzduchu? Nevíte, jak v těhotenství cvičit a sportovat, abyste děťátku neublížila?

„Pohyb na čerstvém vzduchu je prospěšný, jak pro budoucí maminku, tak i miminko, které zatím nosí v bříšku. Pro všechny nastávající maminky jsme proto sestavili speciální program cvičení, který se skládá z chůze, lehkého posilovacího cvičení (zaměřeného na partie a svalové skupiny, které mohou v těhotenství ochabovat), strečinku (protažení partií přetížených zvyšující se váhou) a balančního cvičení,“ říká autorka programu FIT4MIMI® Pavla Maříková. „Na rozdíl od jiných lekcí klasického těhotenského cvičení, ale lekce probíhají venku v parku tzn. na čerstvém vzduchu a v příjemném prostředí.“

Velkou výhodou lekcí programu je také fakt, že je mohou navštěvovat i maminky společně se svým starším potomkem v kočárku. „Vím, že mnoho maminek, které čekají své druhé nebo třetí dítko mají jen velmi omezené možnosti, jak se na těhotenské cvičení dostat, pokud nemají možnost hlídání. Program umožňuje nastávajícím maminkám cvičit společně se svým starším dítětem v kočárku,“dodává Pavla Maříková.

Navíc tak maminka skloubí příjemné s užitečným – „obyčejnou“ procházku přetvoří v příjemné protažení a posílení těla, které udělá dobře jim i miminku v bříšku.“

Proč navštěvovat cvičení pro maminky?

• Chcete se udržet v kondici i během těhotenství
• Nechcete přestat sportovat, ale zároveň chcete mít jistotu, že cvičíte správně
• Milujete pohyb na čerstvém vzduchu a chcete si ho dopřát i nyní
• Hledáte profesionálně vedený trénink právě pro toto životní období
• Nechcete v těhotenství přibrat zbytečná kila navíc
• Hledáte nové kamarádky, které právě prožívají podobné pocity jako vy
• Nebaví vás "klasické" těhotenské cvičení

Lekce jsou sestavené ve spolupráci se zkušenými fyzioterapeuty a vedou je pouze speciálně vyškolené cvičitelky, které mají z velké většiny již samy zkušenost s těhotenstvím. Cvičit však mohou pouze maminky s bezproblémovým průběhem těhotenství, které mají cvičení schválené lékařem.

Bližší informace naleznete na fitmami.cz

Témata: Zkušený fyzioterapeut, Program, Spor, Posilovací cvičení, Autor programu, Bezproblémový průběh

Mohlo by vás zajímat
Maminka roku: Stále hledám možnosti, jak holčičky posunout vpřed, říká Hana Hráčková
Dětem stačí jen třetina hraček. S čím si hrají jejich vrstevníci ve světě?
Poznáte moluska? Podívejte se, jak vypadají a jak se jich zbavit
Víte, kolik má vypít kojenec, batole a školák? Pozor na minerálky a džusy
Říkadla a říkanky: Proč je děti potřebují a jak jim škodí, když je neznají?
Chcete být trpělivější rodič? Tady jsou osvědčené triky, jak přestat křičet!
Katy Perry a Orlando Bloom mají holčičku. Oznámili to hodně originálně!
Bez plenek, bez hraček a bez pravidel! 15 slavných matek se zvláštními výchovnými metodami
Zimní děti versus ty letní: Datum narození ovlivňuje zdraví i charakter

Horoskopy

Rak Od nového vztahu si mnohé slibujete, a proto splníte své lásce, co jí na očích uvidíte. Jen si dávejte…

Jména pro děti

Největší výběr jmen.

Dnes má svátek: Silvie, Sylva, Sylvie





Aktuální vydání

Aktuální číslo časopisu

Newsletter

Týdenní přehled nejdůležitějších zpráv do vaší e-mailové schránky.

  

Výhodné předplatné

Objednat předplatné