Maminka.czKojenec

Tip na oběd: Zapečené těstoviny s lososem a špenátem

, Časopis Dieta
11. 8. 2012
Tip na oběd: Zapečené těstoviny s lososem a špenátem
Zavděčit se celé rodině, to bývá často nadlidský výkon. Že vy nemusíte jíst každý den kachnu s knedlíky a zelím, doma asi nikoho moc nezajímá. Manžel si rád dá kus šťavnatého masa a děti zase něco dobrého na zub. Ukažte jim, že jíst zdravě neznamená chroupat jen zrní a zapíjet ho vodou. Pusťte uzdu své fantazii a přesvědčte své blízké o pravém opaku.

Ingredience na 4 porce:

- 300 g lososa

  1. 400 g vařených těstovin
  2. 300 g čerstvého špenátu
  3. 40 g tvrdého sýra s 30 % tuku
  4. 1 lžička olivového oleje
  5. sůl
  6. pepř
  7. šťáva z citronu

Postup:
Lososa nakrájíme na menší kousky, osolíme, opepříme a pokapeme
šťávou z citronu. Orestujeme na trošce olivového oleje. Uvaříme
těstoviny na způsob al dente, špenátové listy spaříme vroucí vodou,
vymačkáme přebytečnou tekutinu. Zapékací formičky vyplníme
lososem, těstovinami a špenátem, posypeme nastrouhaným sýrem
a zapečeme dozlatova.

 

Další recepty z vybraných ingrediencí můžete nyní vyhledávat pomocí katalogu potravin!

Maminka Roku 2019
Témata: Těhotenství, Děti, Porod, Novorozenec, Batole, Kojenec, Předškolák, Školák, Časopis Dieta, Výživa a stravování, Oběd, Losos, Těsto, Test, Těstoviny, Tip, Špenát

Mohlo by vás zajímat
Meghan a Harry pokřtili syna Archieho. Chyběla královna a obřad byl soukromý
Růstový spurt: Období nenasytného kojence vás potká několikrát
Nemá šanci přežít, řekli těhotné ženě. Plánovala synovi pohřeb, teď slaví rok
Své děti miluju, ale cizí mi vadí o to víc. Jsem divná?
Lékařka mi řekla, že dcera je autistka. Ona ale špatně slyšela!
Narodila se bez rukou. Lékaři byli pro potrat, rodiče ho odmítli
Syn se narodil s jinou barvou pleti, než má jeho táta. Podezírali mě z nevěry
Příliš plná plenka i připoutání lezce do kočárku! To vše škodí vývoji. Co ještě?
Vše o preventivní onkologické cytologii. Chodíte pravidelně?

Horoskopy

Vodnář Momentálně můžete všechny učit, jak nabrat nové síly. Jste na první pohled plní energie a učíte se rádi…

Jména pro děti

Největší výběr jmen.

Dnes má svátek: Zita, Nico, Konstancie





Registrace

Pojďte s námi diskutovat, posílat otázky do poradny, nabízet a kupovat dětské zboží v bazárku.

Díky jednoduché registraci máte ke všemu okamžitý přístup.

Newsletter

Týdenní přehled nejdůležitějších zpráv do vaší e-mailové schránky.

  

Předplatné

Aktuální číslo časopisu