Maminka.czKojenec

Tip na oběd: Zapečené těstoviny s lososem a špenátem

Zavděčit se celé rodině, to bývá často nadlidský výkon. Že vy nemusíte jíst každý den kachnu s knedlíky a zelím, doma asi nikoho moc nezajímá. Manžel si rád dá kus šťavnatého masa a děti zase něco dobrého na zub. Ukažte jim, že jíst zdravě neznamená chroupat jen zrní a zapíjet ho vodou. Pusťte uzdu své fantazii a přesvědčte své blízké o pravém opaku.
, Časopis Dieta
11. 8. 2012
Tip na oběd: Zapečené těstoviny s lososem a špenátem

Ingredience na 4 porce:

- 300 g lososa

  1. 400 g vařených těstovin
  2. 300 g čerstvého špenátu
  3. 40 g tvrdého sýra s 30 % tuku
  4. 1 lžička olivového oleje
  5. sůl
  6. pepř
  7. šťáva z citronu

Postup:
Lososa nakrájíme na menší kousky, osolíme, opepříme a pokapeme
šťávou z citronu. Orestujeme na trošce olivového oleje. Uvaříme
těstoviny na způsob al dente, špenátové listy spaříme vroucí vodou,
vymačkáme přebytečnou tekutinu. Zapékací formičky vyplníme
lososem, těstovinami a špenátem, posypeme nastrouhaným sýrem
a zapečeme dozlatova.


Další recepty z vybraných ingrediencí můžete nyní vyhledávat pomocí katalogu potravin!

Témata: Těhotenství, Děti, Porod, Novorozenec, Batole, Kojenec, Předškolák, Školák, Výživa a stravování, Časopis Dieta, Oběd, Těsto, Tip, Test, Těstoviny
Mohlo by vás zajímat
Deset rad, jak předejít dětské obezitě: Připravujte svačiny doma a sladké nedémonizujte
Omlazení intimních partií: O co jde a jak se zákrok provádí?
Praváci versus leváci: Jak je na tom vaše dítě?
„Jedna přes plínu je někdy lepší než domlouvání,“ říká Monika Absolonová

Registrace

Pojďte s námi diskutovat, posílat otázky do poradny, nabízet a kupovat dětské zboží v bazárku.

Díky jednoduché registraci máte ke všemu okamžitý přístup.

Newsletter

Týdenní přehled nejdůležitějších zpráv do vaší e-mailové schránky.

 

Předplatné

Aktuální číslo časopisu