Maminka.czTěhotenství

Tipy pro pohodové těhotenství II.

Těhotenství zcela mění nároky ženského těla na výživu. A proto velmi často vyžaduje nejen kompletní změnu stravovacích návyků, ale také životního stylu celkově. Proto vám přinášíme pár tipů, abyste období očekávání zvládla na výbornou.
Komerční článek
22. 3. 2010
Tipy pro pohodové těhotenství II.

Tip číslo 1: Jezte pestrou stravu

Je důležité, abyste dbala na vyváženou a pravidelnou stravu alespoň 5krát denně. Vhodným pomocníkem při dodržování přísunu optimálního množství vitamínů, minerálů a stopových prvků je multivitamín Centrum Materna, který byl vyvinut s ohledem na specifické potřeby budoucích maminek. Obsahuje například:

  • kyselinu listovou pro správný vývoj miminka,
  • jód pro správný vývoj nervové soustavy
  • a železo pro podporu krvetvorby a imunitního systému.

Tip číslo 2: Zajistěte si dostatečný přísun DHA

DHA je důležitá pro optimální vývoj zrakového ústrojí a nervového systému miminka a odborníci doporučují její průměrný příjem v množství 200 mg denně. Pro zajištění jejího dostatečného příjmu je třeba konzumovat alespoň 2 porce mořských ryb týdně. Kromě všech potřebných živin obsažených v jedné tabletě multivitamín Centrum Materna DHA obsahuje také kapsli s DHA. Jedna kapsle obsahuje přesně odborníky doporučené denní množství DHA.

Tip číslo 3: Zbytečně nezatěžujte ani svůj organismus, ani svého miminka

Vyvarujte se potravin s obsahem kofeinu. Totéž platí pro alkohol, cigarety a jiné látky, které významně zatěžují váš organismus a které by mohly negativně ovlivnit vývoj miminka. Místo toho naopak dbejte na dostatečný přísun živin. Kompletní složení multivitamínu Centrum Materna obsahuje tyto živiny ve vyváženém množství a doplní vám například:

  • selen a vitamín E pro zachycování volných radikálů,

* vitamín C pro lepší přirozenou imunitu

  • a zinek pro podporu imunitního systému.
Témata: Těhotenství
Mohlo by vás zajímat
Máte tolik cuket, že nevíte, co s nimi? Zkuste naše cuketové a lilkové recepty
Naučte se s dětmi veselé říkanky pro první den ve školce. Tyto je budou bavit!
Lucie Křížková: V dětech jsem se našla, chtěla bych třetí
Dnes vychází nejbarevnější Maminka letošního roku. S Monikou Absolonovou na titulce!

Registrace

Pojďte s námi diskutovat, posílat otázky do poradny, nabízet a kupovat dětské zboží v bazárku.

Díky jednoduché registraci máte ke všemu okamžitý přístup.

Newsletter

Týdenní přehled nejdůležitějších zpráv do vaší e-mailové schránky.

 

Předplatné

Aktuální číslo časopisu