Maminka.czBatole

To vás překvapí: 10 jídel, která nejsou tak zdravá, jak si myslíme

21. 2. 2017
To vás překvapí: 10 jídel, která nejsou tak zdravá, jak si myslíme
Některým jídlům se vyhýbáme v dětském jídelníčku obloukem. Často jim však nabízíme jídla, která považujeme za zdravá. To se ale můžeme mýlit.

Snídaňové cerálie

Cereálie k snídani děti milují a přiznejme si, rodiče taky, protože je stačí nasypat do misky a přelít mlékem. Hotova za deset vteřin a ještě je pravděpodobné, že takové jídlo děti sní, na rozdíl třeba od chleba s máslem.

Bohužel, ty nejoblíbenější se většinou nedají s klidným svědomím doporučit, protože obsahují více cukru než obyčejný kousek bábovky nebo domácího koláče.

„Nadměrné množství glukózy vede k rychlému nárůstu hladiny cukru v krvi stejně jako zvýšená spotřeba kalorií,“ říká nutriční specialistka Věra Boháčová. jinými slovy, dítě do sebe dostane spoustu kalorií, které mu nepřinesou nic užitečného a ještě nebude mít celkem brzy zase hlad, což mu ve škole zabrání se soustředit.

Na trhu jsou samozřejmě méně slazené cereálie, stačí jen pozorně číst etikety. Počítejte s tím, že dítě je nebude tak úplně chtít, ale zkuste vytrvat.

Zdravá svačinka pro těhotné a kojící: Co si dopřát a neodbývat se?

Mléčné svačinky

Jste ve městě, jdete ze školy, míříte do muzea, když dítě najednou dostane hlad a vy navzdory všem předsevzetím nemáte po ruce ideálně vyváženou svačinu z domova. Takže honem něco koupit, hladové dítě s sebou mít nechcete. Přímo se nabízí, abyste sáhli po nějakém dětském snacku, ať už s mlékem nebo bez něj, ale jak ukázal nedávný test inciativy Vím, co jím, dělat byste to neměli. Je v nich příliš mnoho curkrů a tuků.

Tři čtvrtiny testovaných výrobků měly vysoký obsah nasycených mastných kyselin, které mají při nadměrné konzumaci negativní vliv na zdraví. Některé vzorky obsahovaly dokonce i trans-mastné kyseliny, kterým bychom se měli ve stravě vyhýbat, protože škodí srdci. Nejhorší v tomto směru byly Pribináček Tyčinka s kousky třešní a Krtečkova svačinka.

Svačinky pro školáky neodbývejte!

Ovocná pitíčka pro děti

A po čem sáhnete, když dítě dostane někde mimo domov žízeň a nad vodou se ošklíbá? Limonádu byste mu nekoupili, ale dětská ovocná pitíčka vypadají rozumně? Bohužel, dobrá volba to vesměs není a lékaři spolu s odborníky na výživu dětí je považují za velkou škodnou.

Protože obsahují příliš mnoho cukru (a s ovocem naopak nemají společného skoro nic) - v některých výrobcích jeho ve srovnání s limonádami méně jen proto, že jde o menší balení. I tak je v jediné malé lahvi až na výjimky pět až deset kostek cukru. Navíc často jde o glukózo-fruktózový sirup.

Přečtěte si na webu Supermámy dalších 8 jídel, která nejsou tak zdravá, jak se mohou zdát.

 

Témata: Děti, Batole, Předškolák, Jídelníček, Školák, Dětský jídelníček, Limonáda, Cereálie, Věra Boháčová, Nadměrné množství, Nutriční specialistka, Hladové dítě, Pribináček, Myš, Žízeň, Dobrá volba, Specialistka, Vysoký obsah, Negativní vliv, Předsevzetí, Zdravá svačinka

Mohlo by vás zajímat
Rodičovské vychytávky. Co dospělí nevymyslí, aby měli klid od dětí?
Problémy se spánkem má třetina dětí. Chce to režim, říká odborník
Takhle vypadá život s batoletem! Vtipná kreslířka skvěle zachytila mateřství
Rozčiluje se, vzteká a odmlouvá? Takhle ho rychle zklidníte!

Horoskopy

Blíženci Pokud jste si s miláčkem v poslední době zrovna moc nerozuměli, je na čase všechno napravit. V první…

Jména pro děti

Největší výběr jmen.

Dnes má svátek: Otmar, Otomar, Daisy



Registrace

Pojďte s námi diskutovat, posílat otázky do poradny, nabízet a kupovat dětské zboží v bazárku.

Díky jednoduché registraci máte ke všemu okamžitý přístup.

Newsletter

Týdenní přehled nejdůležitějších zpráv do vaší e-mailové schránky.

  

Předplatné

Aktuální číslo časopisu