[Odebírejte NOVINKY Z MAMINKY! Chci newsletter!]
Za dámičku v restauraci
Vytáhněte svého partnera NA VEČEŘI PŘI SVÍČKÁCH do jedné z nejlepších restaurací ve městě. Hezky se na to oblékněte, zkrášlete se tak, abyste se cítila jako bohyně, a užívejte si poklidného stolování, při kterém použijete oba příbory a ještě budete svůdně ucucávat (nealkoholický) koktejl. Právě tyto dospělácké drobnosti budete rok po porodu postrádat. Dívčí párty Trocha zábavy před porodem přijde k duhu. Pokud se vám už nechce trmácet nočním městem, pozvěte své dobré kamarádky k sobě domů a udělejte si dámskou jízdu po svém: Vyberte si několik filmů nebo seriálů, u kterých se vždycky nasmějete, společně si uvařte večeři nebo si jen připravte popcorn. A hlavně se bavte. Zvlášť pokud jsou některé z vašich kamarádek bezdětné, je vysoce pravděpodobné, že je po porodu dlouho neuvidíte.
Blaho pro vaše tělo Vaše miminko nabírá na váze, což pro vaše tělo znamená vzrůstající zátěž, větší nároky na muskulaturu i vazy. Odvděčte se mu příjemným uvolněním. Objednejte se na těhotenskou masáž nebo pedikúru. Obě procedury jsou zvlášť v posledních týdnech těhotenství neuvěřitelně příjemným zážitkem. Jemnou masáží si zajistíte snížení napětí ve svalech a přísun endorfinů, což vám může usnadnit i průběh porodu. A vlastní péče o nohy? Takhle krátce před porodem je to podobné akrobatickému kousku – jako dotknout se jazykem lokte. Pedikúru u profesionálky nic nenahradí! Čtěte, co a kdy chcete Rozvalte se na gauč, zachumlejte se pod deku a začněte louskat nějakou beletrii, na kterou si brousíte zuby už nějaký pátek. Opravdu nemám teď na mysli knihu ve stylu Jak se stát dobrým rodičem snadno a rychle aneb Pět způsobů, jak si usnadnit porod. Vyberte si takovou knihu, která nemá s porodem ani mateřstvím nic společného. Díky takové aktivitě si váš mozek odpočine a vám se po ní bude výborně spát. Přestože se čtení beletrie doporučuje zhruba hodinu před zalehnutím do pelechu, knihu můžete vytasit, kdykoli a kdekoli na to máte chuť. Když vás už bude v rodině víc, delší úsek než pět řádků v kuse si dlouho nedopřejete. Pokud to nebude kniha o Krtečkovi nebo říkanky o kočičkách.
Flirtujte
Zvlášť v druhém trimestru si pravděpodobně budete připadat neskutečně sexy. Hladina hormonů se stabilizuje, nevolnosti odcházejí a vy už jste smířená se svým novým tělem. Dokonce v souvislosti s hormonální změnou se vám budou lesknout víc vlasy i zářit zdravím vaše pokožka. Nezávazně si zaflirtujte, to nikomu neuškodí. Naopak vám to zvýší sebevědomí, vykouzlí úsměv na tváři a do krve napumpuje slastný endorfin. Pro muže budete s krásně zaobleným bříškem neodolatelná. Užívejte si to. Protože jakmile budete před sebou tlačit kočárek, pro většinu mužů se najednou stanete neviditelná. Sex, kde to jen jde Milování s partnerem je v době těhotenství tak trochu kapitola sama o sobě. Přesto tuhle důležitou složku partnerského vztahu nezanedbávejte, zvlášť pokud jste pro svého muže i s aktuálními pár kily navíc přitažlivá. Mějte sex tam, kde vám to přijde příjemné, bezpečné a vzrušující: v autě, na kuchyňské lince, v obýváku na zemi či před zrcadlem. Na tyhle slastné chvilky budete pak ráda vzpomínat. Přestěhovat se Mnoho párů v době očekávání nového člena rodiny začíná řešit bydlení. Jak potvrzuje dula Adéla Lančová, není to nic neobvyklého: „Někdo hledá nový byt k pronájmu, někdo rekonstruuje dům, někdo se stěhuje do nového bytu a řeší, jestli tam budou kachličky zelené, nebo tyrkysové. Toto počínání jednoznačně souvisí se syndromem hnízdění. Žena potřebuje před porodem vytvořit pro sebe a své miminko to nejlepší prostředí, jaké v tu chvíli dokáže. Na druhou stranu je toto zařizování velice vyčerpávající, protože musíte řešit v poměrně krátkém časovém úseku mnoho věcí, kterým třeba moc nerozumíte.“ Proto se přestěhujte, zrekonstruujte, vymalujte a vybalte věci na svá místa pokud možno ještě před samotným porodem. Po porodu by vás takové záležitosti jenom stresovaly! Fotka s břichem Ještě než se váš potomek vydere na svět, investujte svůj čas a nafoťte si pár obrázků s těhotenským bříškem. Pro méně náročné postačí i selfie fotka nebo mačkání spouště partnerem. Ti náročnější ocení návštěvu u profesionálního fotografa. Krátce před porodem se možná budete cítit spíš jako slonice před explozí než jako fotogenická modelka, ovšem tento neopakovatelný moment bude důležitý nejen pro vaše vzpomínky, ale také pro vaše dítko, jakmile se začne zajímat o to, odkud se vlastně vzalo.
Co skutečně cítí miminko v děloze?