Maminka.czTipy a rady v těhotenství

Tohle zabere! 10 potravin, které uleví od pálení žáhy v těhotenství

29. 11. 2018
Tohle zabere! 10 potravin, které uleví od pálení žáhy v těhotenství
Pálení žáhy je u nastávajících maminek poměrně běžnou záležitostí a v posledním trimestru trápí až polovinu z nich. Příznaky pyrózy, jak se odborně nazývá, naštěstí většinou odcházejí samovolně s porodem. Co vám do té doby uleví?

Zázvor

Univerzální pomocník v těhotenství. Působí proti nevolnostem a pomáhá potlačit bolesti spojené s pálením žáhy, navíc urychluje trávení potravy. Má vynikající protizánětlivé účinky. Přidejte ho do polévky, hlavního jídla či salátu nebo si z něj uvařte čaj

Med

 Je skvělý přírodní lék zklidňující bolest. Vytváří ochranný obal kolem sliznice jícnu a brání působení kyseliny. Oslaďte si s ním své oblíbené nápoje. Blahodárné účinky má i skořice, můžete si udělat nápoj právě v kombinaci s medem: Stačí 1 lžička do sklenice vody, povařit 10–15 min, přidat lžičku medu a pít 2–3krát denně mezi jídly. 

Mandle

Urychlují trávení, navíc vysoký obsah tuku v mandlích neutralizuje žaludeční kyseliny. Zobněte si jich 10–20 denně. 

Pálení žáhy trápí hlavně těhotné! Proč? A jaké jídlo rozhodně vynechat?

Česnek 

Princip je podobný jako u zázvoru. Zkuste ho žvýkat – nezní to moc lákavě, ale určitě oceníte jeho blahodárné účinky. Pokud to ovšem s česnekem přeženete, může být efekt opačný. 

Jablečný ocet

Napomáhá při urychlení trávení a potlačení bolesti spojené s pálením žáhy. 

Kurkuma

Pomáhá obnovit sliznici jícnu, která se může poškodit při pálení žáhy. Připravte si ráno bílý jogurt se lžičkou kurkumy, medem a hrstí oříšků. 

Co jíst během těhotenství a při kojení? 

Aloe vera 

Rostlina známá pro své výjimečné účinky na pokožku dokáže i neutralizovat kyselý obsah žaludku, snižuje tvorbu kyseliny, urychluje hojení a snižuje bolest spojenou s pálením žáhy. Dejte si čtvrt šálku extraktu 15–20 minut po jídle. 

Brambory

Jsou bohatým zdrojem draslíku, jehož zvýšená koncentrace podporuje sílu kontrakce svalů dolního jícnového svěrače. Tímto způsobem brambory zabrání vracení kyseliny ze žaludku do jícnu. 

Ovoce a zelenina

Mezi ovoce, které uleví od pálení žáhy, patří banány, vodní meloun nebo meruňky. Ze zeleniny pak sáhněte především po té zelené – listové. 

Oblíbený banán: Pomáhá při průjmech, pálení žáhy i zánětech střev

Jedlá soda

 Jak se říká, to nejlepší na konec. Rada našich babiček. Stačí rozmíchat ve vodě trochu prášku (zhruba jednu čajovou lžičku), vypít a hned se vám uleví. Neměla byste se k ní však uchylovat jako k jediné pomoci. Soda se totiž může dostat do krevního oběhu a způsobit změnu tělesného pH. 

První pomoc? Žvýkačka

Když vás začne pálit žáha, zkuste žvýkat žvýkačku. Zvyšuje produkci slin v ústech, ty jsou alkalické díky přítomnosti hydrogenuhličitanových iontů, které reagují s kyselinou žaludku, což vede k její neutralizaci. Vyzkoušet můžete i lékořicové tablety ke žvýkání, cíl je přitom stejný – zvýšit produkci slin. 

 

Témata: Těhotenství, Zdraví, Praktické rady, Tipy a rady v těhotenství, Jícen, Běžná záležitost, Vysoký obsah, Zvýšená koncentrace, Jediná pomoc, Ochranný obal, Jedlá soda, Med, Účinky, Blahodárný účinek, Kyselý obsah, Aloe vera, Vodní meloun, Pálení žáhy, První pomoc, Lžička, Jablečný ocet, Poslední trimestr, Bílý jogurt, Hlavní jídlo, Kyselina

Mohlo by vás zajímat
Manžel začal hodně pít. Vadí mi, že to odnášejí děti. Co mám dělat?
9 faktů o plodných dnech: Víte, které dny cyklu jsou plodné?
Tři tipy, aby vás děti poslouchaly. Mluvte pozitivně a použijte humor
Otce svého dítěte neprozradím, říká Míša Maurerová
Upečte si měkké a voňavé perníčky. Dají se jíst hned po vyndání z trouby
Zavinovačka je skoro nutnost! Jak správně miminko zavinout?
Přiznání: S miminkem se nudím. Co s tím? Vyzkoušejte naše rady
Zpověď nešťastného manžela: Žena se mnou po narození dětí nechce spát
Jakub dceru rozmazluje, tak jsem to zakázala, říká Agáta Prachařová

Horoskopy

Panna V práci získáváte opět pevnou půdu pod nohama a je to na vás znát. Už se nebojíte zbytečných a planých…

Jména pro děti

Největší výběr jmen.

Dnes má svátek: Lenka, Eleonora, Lena





Registrace

Pojďte s námi diskutovat, posílat otázky do poradny, nabízet a kupovat dětské zboží v bazárku.

Díky jednoduché registraci máte ke všemu okamžitý přístup.

Newsletter

Týdenní přehled nejdůležitějších zpráv do vaší e-mailové schránky.

  

Předplatné

Aktuální číslo časopisu