Maminka.czTěhotenství

Třetí trimestr s lehkostí? Máme pro vás 9 způsobů, jak se udržet fit i na konci těhotenství!

5. 5. 2021
Jste ráda, že se valíte, špatně spíte a o dalších „příjemnostech“ typu zácpy, pálení žáhy, otékání nohou nebo svalových křečí vůbec nemá cenu se zmiňovat? Tady je devět způsobů, jak zůstat fit i v poslední třetině těhotenství. Slibujeme, že to bude fungovat!

1. Cvičte a posilujte


Zaručujeme vám, že když se párkrát přemůžete a vaše tělo si na cvičení zvykne, stane se z toho téměř závislost. Na internetu najdete statisíce videí, která jsou zaměřena i na ženy v pokročilých stadiích těhotenství a která se dají praktikovat doma na karimatce a nebudete k nim potřebovat nic jiného než lehké činky (nebo PET láhve s vodou) a židli. Provedené výzkumy se shodují, že pokud je žena zdravá a těhotenství probíhá bez problémů, není důvod, proč by neměla přiměřeným způsobem sportovat. Například australský výzkum z roku 2019, jehož závěry citoval například deník Washington Post, zjistil, že ty těhotné ženy, které věnují mírné fyzické aktivitě alespoň sto padesát minut týdně, jsou šťastnější, silnější, lépe zvládají porod a existuje nižší pravděpodobnost, že se u nich rozvinou těhotenské komplikace, jako je například preeklampsie nebo těhotenská cukrovka.

Klepněte pro větší obrázek
Témata: Těhotenství, Porod, Od těhotenství k porodu, Tipy a rady v těhotenství, Nezapomínejte na sebe, Meditace, Pálení žáhy, Washington, Výzkum, Internet, Trimestr, Těhotná žena

Mohlo by vás zajímat
Dojemné, syrové, lidské. Nahlédněte do největší galerie porodních fotek!
Víte, jak obléct miminko do teplého počasí? Poradíme vám, jak předejít přehřátí
Sedm znaků, podle kterých poznáte, že z vašeho dítěte roste psychopat
Přiznání matek! Nejtrapnější zážitky z porodnice. Tohle jsme nečekaly!
Marie Doležalová má syna, na svět přišel nečekaně. Jak se jmenuje?
Nechce se vám v noci vstávat k miminku? Nechte se inspirovat trikem téhle maminky!
Jaká je příčina opožděného vývoje řeči u dětí? Budete se divit!
Otěhotněla, aniž by kdy měla sex. Syna s Downovým syndromem miluje
Tohle napsal muž o břichu své ženy! Na internetu z toho byl poprask!

Horoskopy

Kozoroh Mysl otevřete pozitivním vlivům a napojte se na vlnu nových možností. V pondělí vás čekají náročné…

Jména pro děti

Největší výběr jmen.

Dnes má svátek: Přemysl, Přemek, Přemyslav





Aktuální vydání

Aktuální číslo časopisu

Newsletter

Týdenní přehled nejdůležitějších zpráv do vaší e-mailové schránky.

  

Výhodné předplatné

Objednat předplatné