Každý svoje ráno prožívá úplně jinak, ale jedno máme společné – snídani. Ta nás dokáže nastartovat na celé dopoledne a dodá nám nezbytnou energii.
Známé tváře sociálních sítí spolu s BeBe Dobré ráno přichází s charakteristikou ranních rituálů a charakterů. Zjistěte, jestli snídáte klasicky jako gurmán Lukáš Hejlík nebo minimalisticky jako bloggerka Tereza in Oslo, a kdo bude tím vaším nejlepším průvodcem ranního vstávání.
Pondělní ráno
Klasické pondělní ráno, většinou se vám nechce vstávat do práce a chcete si nadále užívat víkend. Abyste neupadali do shonu a stresu, raději se držíte zažitých pondělních rituálů – káva, snídaně, ranní tisk a šup do práce. Jste prostě klasik. Lukáš Hejlík je představitelem klasika, má rád zažité ranní rituály, a hlavně žádný ranní stres hned na začátku týdne.
Studie prokázala, že úterý je nejproduktivnějších dnem v týdnu, dostáváte samé mazané nápady, jste nabití energií a nic vás nerozhodí. Všechny okolo bavíte a jste chytří jako liška. Moderátor radia Europa 2 Vlado Varecha třeba rád překvapuje svoje kolegy vtipnou snídaní. Inspirujte se jím a potěšte lidi i u vás v práci.
Jóga vás postaví na nohy
Když je půlka týdne, začínáte se cítit trošku rozlámaní z věčného sezení u počítače nebo z namáhavé práce. V ten den přichází čas na procvičení celého těla nebo třeba na jógu, která vás opět postaví na nohy. Ranní harmonii si můžete užít i na kanálech jogínky Yogaholick, která vám prozradí nejen recept na vyvážnou snídani, ale i na slavnou pozici Pozdrav slunci.
Ve čtvrtek se po protažení cítíte skvěle, ale stejně se vám nechce moc vstávat. Proto si užijte snídani do postele stejně jako youtuberka MOMA, která miluje nadýchanou snídani do postele.
V pátek se většinou dohání veškeré resty, aby se na víkend odcházelo s čistou hlavou. Proto ráno dáváte přednost rychlé minimalistické snídani. Na kanálech blogerky Terezy in Oslo najdete tipy, jak taková snídaně v minimalistickém stylu může vypadat.