Maminka.czVýživa a stravování

Vaše Adéla: Děti a sladkosti = věčný boj!

25. 5. 2011
Vaše Adéla: Děti a sladkosti = věčný boj!
Většina z nás miluje sladké. Proč se nad tím pozastavovat? Vždyť prokazatelně zlepšuje náladu a navozuje pocit jakéhosi zvláštního uspokojení. Upřímně si myslím, že kdo si neumí pochutnat na lahodném dortíčku, neumí žít! Ale u dětí je to něco úplně jiného…

Pojídání sladkostí ve větší míře má bohužel více negativ než pozitiv. Tloustne se po nich, kazí se zuby a tak dále. I když tohle všechno víme, občas nám ujedou nervy a zbodneme celou čokoládu. Máme ji rádi, je výborná. Dětem do tří let bychom ji přesto nabízet neměli.

Děti potřebují opravdu velmi vyvážený jídelníček, který by měl zahrnovat minimum soli a cukrů. Do 12 měsíců jsou tyto dvě složky dokonce naprosto vyčleněny. Proč tomu tak je? Protože by ještě křehkému a vyvíjejícímu se zažívání mohly ublížit. Sůl zatěžuje ledviny a přidané cukry jsou zbytečné - stačí ty přirozeně se vyskytující v ovoci a zelenině. Mrkev, kukuřice či hruška ho obsahují poměrně dost.

Není důvod jídla a nápoje doslazovat, protože je dítě přijme i tak. Nezná totiž nic přeslazeného jako my dospělí. I když se nám jejich pokrm zdá bez chuti a zápachu, pro ně je chuť intenzivní. Když už byste chtěla svému drobečkovi trochu přilepšit, využijte přírodní sladidla (ale s mírou) jako například med, hroznový cukr či javorový sirup.

Pokud můžete, vyčkávejte se zařazením pamlsků, dokud můžete. Jakmile dítě jednou okusí něco sladšího, než bylo do té doby zvyklé a zachutná mu to, méně sladké už mu nebude šmakovat. Bude se už navždy dožadovat výrazné chuti a smutným dětským očím se odolává těžko.

Mému synovi budou za pár měsíců dva roky a stále se snažím o to, aby sladkosti nejedl. I když je to někdy boj. Babičky mu nabízejí bábovky a buchty a moje bezdětné kamarádky nosí jako dárek čokolády. Marně jim vysvětluji, že tohle Eda ještě nemůže.

Lhala bych, kdybych vám tvrdila, že ještě nikdy neměl žádný mls. Měl! Ale dalo by se to spočítat na prstech. Jako mňamku mu dávám jogurt ochucený lžičkou medu nebo sladší ovoce. A co se týče pití, je u nás cukr tabu. Bohužel znám spousty obtloustlých dětí, které od rána do večera nepijí nic jiného než přeslazené limonády a rádoby džusy. Na to si dávejte velký pozor. Ideální je dávat dětem vodu nebo neslazený čaj či přírodní stoprocentní ovocné šťávy.

Vaše Adéla

Témata: Děti, Výživa a stravování, Sladkosti, Věc

Mohlo by vás zajímat
Miminko v manželské posteli? Nedělejte to, varuje tahle máma. Proč?
Moc jsem chtěla dítě, muže jsem neměla. Stálo to jako dovolená u moře
Šmajdání: Kdy a jak ho řešit? A má doma dítě chodit v bačkorách?
10 důvodů, proč se v noci stále budí. Není chyba na vaší straně?

Horoskopy

Ryby Díky příznivým astrologickým konstelacím se vám podaří upoutat na sebe pozornost někoho, kdo vás donutí…

Jména pro děti

Největší výběr jmen.

Dnes má svátek: Romana, Odon, Odolen



Registrace

Pojďte s námi diskutovat, posílat otázky do poradny, nabízet a kupovat dětské zboží v bazárku.

Díky jednoduché registraci máte ke všemu okamžitý přístup.

Newsletter

Týdenní přehled nejdůležitějších zpráv do vaší e-mailové schránky.

  

Předplatné

Aktuální číslo časopisu