[Odebírejte NOVINKY Z MAMINKY! Chci newsletter!]
Na seznamu přání novopečených rodičů zaujímá obvykle první místo – spaní miminka aspoň pár hodin bez buzení. Dřímající děťátko známe ale často spíš z reklamy v časopisech. Realita bývá odlišná – hodiny poskakování na míči, ježdění s kočárkem přes práh bytu... za pár let se na to s úsměvem vzpomíná, ale po několika probdělých nocích bývají rodiče často na pokraji zhroucení. Co se proti tomu dá dělat?
Miminka by měla mít šanci ke krátkým „šlofíkům”. Nejde tedy o to udržet je bdělá co nejdéle a doufat, že stejně dlouho budou pak spinkat. Kdykoliv vidíte, že miminko začíná být unavené, uložte ho a uspěte, bude spokojené.
Ideálně s tím začněte už od věku dvou týdnů. Přes den si s miminkem více hrajte a věnujte se mu na světlých místech. Nevyhýbejte se zvukům – nechoďte po špičkách kolem postýlky, nebojte se nechat vyzvánět telefon. V noci byste naopak neměli svítit, na miminko byste neměli příliš mluvit a rozptylovat ho, když se vzbudí.
Miminko sice ještě nemluví, ale umí dát jasně najevo, jak se cítí. Stačí být pozorný. Ať už je to protírání očí, tahání se za ouška nebo projevy úzkostlivého pláče – tohle všechno je jasný „pokyn”, že chce miminko uložit.
Když je miminko pevně zavinuté v zavinovačce, připomíná mu to dobu, kdy bylo v děloze. Děti se tím uklidní a při spánku je neruší trhavé pohyby, které jsou typické pro první týdny života. Pokud máte obavu miminko pevně zavinout, poraďte se třeba s pediatrem nebo zkušenější kamarádkou.
Skvěle funguje třeba bílý šum z mnoha dostupných aplikací na mobilních telefonech, ale nic nezkazíte ani obyčejným vysavačem. Miminko si tak znovu vzpomene na dělohu, kde slyšelo tlukot srdce maminky a všechny ostatní zvuky uvnitř jejího těla.