Tyhle praktické rady od sympatické finalistky letošní olympiády se budou hodit. Vám i dětem totiž občas po hrátkách ve vodě a delším plavání může začít docházet síla. Bára Seemanová proto poradí, jak se naučit odpočívat. Jaké styly plavání si vybrat, abyste v pohodě doplavali ke břehu?
Nepřeceňujte síly
Pokud při plavání ucítíte divné tahy v rukou či nohou, znamená to, že přijde nějaká křeč. Raději nepřeceňujte své síly a miřte okamžitě ke břehu. Pokud nejste zkušený plavec, raději se držte podél břehu a netroufejte si do hloubek.
Jaký je nejjednodušší styl plavání pro odpočinek a nabrání sil na doplavání? Bára ve videu doporučuje nešlapat vodu. To tělo ještě víc unaví a zbaví vás poslední naděje pro uplavání vzdálenosti buď k pomoci, či zpátky na svou deku na pláži. Zkuste se místo toho na vodu položit a pomalu si pomáhat rukama a nohama. Tento styl vám zaručí, že se vám bude dobře dýchat.
Kristýna Juřicová
21. července 2021
Jak pomoci při topení
Pokud se dostanete do situace, kdy uvidíte, že se někdo topí či volá ve vodě o pomoc, okamžitě vyhledejte plavčíka či volejte záchrannou službu.
Další rady a tipy, jak správně plavat či jak skákat do vody, se dozvíte v dalších dílech v pořadu Škola plavání s Bárou Seemanovou na www.czechteam.mall.tv.