Maminka.czMenstruace

VIDEO: Jak si poradit s premenstruačním syndromem a bolestmi břicha?

Tereza Víchová 20.  5.  2021
Zdroj: Istock
VIDEO: Jak si poradit s premenstruačním syndromem a bolestmi břicha? | Zdroj: Istock
Více než polovina žen je bohužel zná velmi dobře. Nepříjemné pocity, křeče a bolesti, co přicházejí s železnou pravidelností každý měsíc před menstruací a někdy umí zcela "vyřadit z provozu". Podívejte se na video s radami, co se proti tomu dá dělat.

[Odebírejte NOVINKY Z MAMINKY! Chci newsletter!]

Normální menstruace by neměla bolet, protože to může signalizovat závažnější onemocnění. Tzv. PMS – tedy premenstruační syndrom – bývá předmětem mnoha vtipů a nadsázky. Ale jen ženy ví, jak dokáže znepříjemnit život. S křečemi nemusejí pomáhat hned léky na bolest, po nichž často saháme příliš brzy. Uleví třeba uvolňování beder na nafukovacím fitness míči nebo cviky z jógy.

Ženy, které rády sahají po přírodních prostředcích, mohou vybrat jednu bylinku: Čaj z řebříčku řeší nejen bolesti, ale pomůže také se silným krvácením. Prevencí potíží je pak překvapivě i změna stravy: Jídelníček by měl obsahovat hodně vápníku, železa a hořčíku. 

Menstruace? Nestyďte se za ni, užívejte si ji, mluvte o ní
Bolestivá menstruace není normální! Začněte potíže řešit!
 Co čekat od menstruace po porodu? Tohle vás možná překvapí!
Témata: Zdraví, Časopis Maminka, Video, Jídelníček, Syn, Zdraví žen, Menstruace, Bolest, Bolesti břicha, PMS, Bylinky pro ženy, Nepříjemný pocit, Premenstruační syndrom, Železná pravidelnost, Křeč, Pravidelnost, Polovina žen, Břicho, Uvolňování, Zdraví na Heureka.cz
Mohlo by vás zajímat
Těhotenství s trojčaty týden po týdnu. Podívejte se na neskutečnou proměnu ženského těla
kog
Těhotenství
Perličky ze žákovských knížek: Tyhle poznámky vás zaručeně pobaví, máte nějakou podobnou?
kog sim
Školák
Tohle že je máma 5 dětí? Známá fitness trenérka ukázala své tělo 9 týdnů po porodu dvojčat
Formánková Simona
Po porodu
Tyto trapasy se nám opravdu staly! Maminky přiznaly, jaké zážitky si odvezly s sebou z porodnice
redakce
Porod
Rychlá zeleninová polévka s krupičkou. Uvaříte ji za deset minut a děti si ji zamilují
redakce
Recepty
Pippa Middleton čeká třetího potomka: Co si zastánkyně zdravého životního stylu nehodlá odepřít ani u třetího těhotenství?
Mrázková Dita
Slavné maminky
Syn se narodil hodinu po přijetí do porodnice, sama jsem mu nahmatala hlavičku: Jana se s námi podělila o porodní příběh i fotky
Formánková Simona
Vaše porodní příběhy
Markéta a porod miminka koncem pánevním: V hlavě jsem měla nastaveno, že se Anežka narodí přirozeně!
Víchová Tereza
Maminka v porodnici
Rodiče, těchto 7 věcí přestaňte dělat. Nejlépe hned, přejí si pediatři
Procházková Simona
Děti a nemoci