Maminka.czZdraví

Video: Jóga pro nejmenší je skvělým základem pro zdravá záda

11. 11. 2013
Video: Jóga pro nejmenší je skvělým základem pro zdravá záda
Maminky, které cvičí se svými dětmi od nejútlejšího věku, dávají svým ratolestem nejen skvělý příklad do života, ale také aktivně bojují proti problémům s páteří. Ty jsou dnes velmi časté už u předškolních dětí. Nástupem do školy se pak samozřejmě ještě prohlubují.

Ideálním startem pro jógování s miminky je období, kdy už aktivně drží hlavičku, ale ještě nezačaly chodit. Společná hodina se pak přizpůsobuje individuálnímu vývoji – některé cviky se provádí kolektivně, jiné by vám lektorka měla přizpůsobit na míru.

Hodina bývá rozdělena do několika částí. První vezmou za vděk unavená záda maminek, v další fázi si zacvičíte přímo s děťátkem. Příjemným doplněním je zpívání písniček, říkanky a podobné aktivity na podporu smyslového rozvoje. Velmi podstatnou a vítanou složkou jsou masáže, které se zde naučíte. Pomocí reflexivní terapie můžete velmi účinně bojovat proti již zmíněným problémům se zády.

Jak takové cvičení vypadá v praxi, můžete vidět v následujícím videu:

Témata: Zdraví, Jóga, Žák, Záda, Individuální vývoj

Mohlo by vás zajímat
Chci už konečně dítě! Ale partner má pořád důvody, proč ještě počkat
Tohle je přesné! Nejšílenější momenty, které zažíváme s dětmi na mateřské
Bezpohlavní výchova: Ani kluk, ani holka. Ať si dítě samo vybere!
Klasické fotky mimin jsou nuda. Tenhle táta proto fotí děti jinak
Rodiče sportovci, synové buchtíci: Vyrovnat se s jinakostí dětí bylo těžké
Sedm znaků, podle kterých poznáte, že z dítěte roste psychopat
Nestudoval jsem dvacet let medicínu, abych si k vám klekal! Šup na kozu
Nejlepší rady, jak se vypořádat s prdíky, od Marie Doležalové
Jakub dceru rozmazluje, tak jsem to zakázala, říká Agáta Prachařová

Horoskopy

Rak Po nevydařeném červnu se na vás valí exkluzivní červenec. Otevírají se vám zcela nové možnosti v…

Jména pro děti

Největší výběr jmen.

Dnes má svátek: Luboš, Carmen, Karmen





Registrace

Pojďte s námi diskutovat, posílat otázky do poradny, nabízet a kupovat dětské zboží v bazárku.

Díky jednoduché registraci máte ke všemu okamžitý přístup.

Newsletter

Týdenní přehled nejdůležitějších zpráv do vaší e-mailové schránky.

  

Předplatné

Aktuální číslo časopisu