Maminka.czZdraví

Video: Jóga pro nejmenší je skvělým základem pro zdravá záda

11. 11. 2013
Video: Jóga pro nejmenší je skvělým základem pro zdravá záda
Maminky, které cvičí se svými dětmi od nejútlejšího věku, dávají svým ratolestem nejen skvělý příklad do života, ale také aktivně bojují proti problémům s páteří. Ty jsou dnes velmi časté už u předškolních dětí. Nástupem do školy se pak samozřejmě ještě prohlubují.

Ideálním startem pro jógování s miminky je období, kdy už aktivně drží hlavičku, ale ještě nezačaly chodit. Společná hodina se pak přizpůsobuje individuálnímu vývoji – některé cviky se provádí kolektivně, jiné by vám lektorka měla přizpůsobit na míru.

Hodina bývá rozdělena do několika částí. První vezmou za vděk unavená záda maminek, v další fázi si zacvičíte přímo s děťátkem. Příjemným doplněním je zpívání písniček, říkanky a podobné aktivity na podporu smyslového rozvoje. Velmi podstatnou a vítanou složkou jsou masáže, které se zde naučíte. Pomocí reflexivní terapie můžete velmi účinně bojovat proti již zmíněným problémům se zády.

Jak takové cvičení vypadá v praxi, můžete vidět v následujícím videu:

Témata: Zdraví, Jóga, Individuální vývoj, Žák, Záda, NEJ

Mohlo by vás zajímat
Obyčejný den očima mámy a dítěte. Tohle video vás dojme
Poznáte moluska? Podívejte se, jak vypadají a jak se jich zbavit
Záhada jménem syndrom ruka-noha-ústa. Pozor na záměnu
Barunka málem přišla o prst! Její máma varuje před nebezpečnou hračkou
Meghan vyrazila se synem Archiem na procházku. Ale co to nosítko?
Sedm znaků, podle kterých poznáte, že z dítěte roste psychopat
Růstový spurt: Období nenasytného kojence vás potká několikrát
9krát o bolestech břicha v těhotenství. Víte, co která bolest znamená?
Mateřská dovolená 2020: Vše, co potřebujete vědět

Horoskopy

Váhy Vyhýbejte se stresovým situacím, jen tak prožijete nedělní den v klidu. Stejně nemáte náladu něco…

Jména pro děti

Největší výběr jmen.

Dnes má svátek: Svatopluk, Svatobor, Alfréda





Aktuální vydání

Aktuální číslo časopisu

Newsletter

Týdenní přehled nejdůležitějších zpráv do vaší e-mailové schránky.

  

Výhodné předplatné

Objednat předplatné