Mami, já jsem tlustá! Problém se svým tělem mají už pětileté děti. Jaké věty by si rodiče měli zakázat?

„Jsi hezká a štíhlá" – taky chyba

Tak schválně: stojíte doma před zrcadlem a nahlas komentujete svou postavu v plavkách. Nadáváte si, co všechno jste zase snědla a že se nevejdete do kalhot. A když pronese něco podobného vaše dcera (ale pozor, čím dál více se tahle problematika týká i kluků), opáčíte, že blázní a že je přece hezká a štíhlá... Špatně je to oboje. Protože hodnotit tělo podle toho, jak vypadá, je něco úplně jiného než se starat o to, abychom v něm my i děti byli rádi. Ne kvůli tomu, jak vypadá, ale třeba už kvůli tomu, že funguje a umožní nám ujít horskou túru. Tlak zdánlivé dokonalosti a obecná pozornost soustředěná na vzhled jsou ale silní soupeři.

„Je to stále horší,” podotýká psycholožka a odborná garantka Projektu sebedůvěry Dove Šárka Kučerová k tématu vlivu "dokonalosti" na sociálních sítích na naše děti a vlastně i na nás rodiče.

„Dříve jsme totiž nevhodné poznámky slyšeli třeba od blízkých lidí. Dnes je vnímáme skrz každý příspěvek na Instagramu,” říká psycholožka. 

Tento podcast si můžete poslechnout i na platformě Spotify

Maminko, máš se ráda?

 Vztah maminky k sobě samé je zásadní pro vývoj dítěte po všech stránkách. 

„Děti se totiž učí nápodobou. To, co se naučí, je odraz nás samotných,” potvrzuje Šárka Kučerová. „I když se ale budu tvářit, že je všechno v pohodě, a uvnitř to tak nebude, dítě to vycítí.”

Jak z toho ven? Určitě nemá smysl se pranýřovat, co děláme špatně a co se od nás dítě učí. První pomoc je podle Šárky Kučerové jednoduchá: prostě přiznat nahlas, co a proč řešíme.

„Buďme k sobě upřímní a k dětem také. Nemusíme se bát říct nahlas, že s něčím na sobě bojujeme, ale učíme se to zvládnout. A pak společně pracujeme na tom, aby si dítě ke svému tělu vytvářelo zdravý vztah,” radí Šárka Kučerová.

Stydět se svléknout u lékaře – i sem to může dospět

Výzkumy po celém světě ukazují na čím dál větší vliv a tlak sociálních sítí, filtrů a retuší na nás i děti. V některých zemích to zachází tak daleko, že se tu ženy stydí svléknout u lékaře, a tak k němu raději nejdou. I proto by se na zdravém vztahu k sobě mělo pracovat už od dětství.

Co ale říct takové holčičce, která stojí před zrcadlem a nešťastně mluví o tom, že je tlustá? Podívejte se na video, v němž se psycholožka Šárka Kučerová podělí o praktické tipy. Další můžete najít třeba v téhle příručce.