Maminka.czTěhotenství

VIDEO: S tímto trikem usnete za chvilku

17. 5. 2016
VIDEO: S tímto trikem usnete za chvilku
Také v těhotenství trpíte nespavostí? Není to nic příjemného, zvláště pokud máte jít ráno do práce a fungovat. Zkuste náš trik a sladce se vyspíte.

Je to jednoduché - stačí jen se naučit správně dýchat. Jak na to, ukazuje video v úvodu článku. Říká se tomu technika 4-7-8 a kromě navození spánku pomáhá ulevit i od stresu.

Tady je její popis

  1. Jazyk položte na dásně za horní přední zuby a nechte ho tam po celou dobu cvičení
  2. V duchu počítejte do 4 a pomalu se nadechujte nosem
  3. Zadržte dech a v duchu počítejte do 7
  4. Zatímco v duchu počítáte do 8, vydechněte pusou všechen vzduch
  5. To celé opakujte třikrát

Tak to zkuste dneska v noci.

A na děti prý zabírá toto.

VIDEO: Návod jak uspat miminko do minuty
Předplatné časopisu Maminka
Témata: Těhotenství, Video, Přední zub, Trik, Video návod

Mohlo by vás zajímat
Pár dní ve školce a už je zase nemocné? Poradíme vám, jak podpořit imunitu
Poznáte moluska? Podívejte se, jak vypadají a jak se jich zbavit
Tohle napsal muž o břichu své ženy! Na internetu z toho byl poprask!
Jsem v tom? Jak poznáte, že jste těhotná, i bez testu
Doma beránci, ve školce vlci. A mohla jsem za to já, perfektní matka!
Babička upřednostňuje jedno vnouče. Podle vědců za to mohou i geny
Marta Jandová: Dcera chodí do státní školy, na úkoly jsme připraveni
Zimní děti versus ty letní: Datum narození ovlivňuje zdraví i charakter
Aleš Háma: Nerad kluky trestám a řvu na ně. Manželka je přísnější

Horoskopy

Ryby V úterý se vám rozjasní všechno kolem vás a máte výbornou náladu. Nadřízený vám věří a komunikujete s…

Jména pro děti

Největší výběr jmen.

Dnes má svátek: Alžběta, Alžbeta, Elizabeth





Registrace

Pojďte s námi diskutovat, posílat otázky do poradny, nabízet a kupovat dětské zboží v bazárku.

Díky jednoduché registraci máte ke všemu okamžitý přístup.

Newsletter

Týdenní přehled nejdůležitějších zpráv do vaší e-mailové schránky.

  

Předplatné

Aktuální číslo časopisu