Maminka.czTěhotenství

VIDEO: S tímto trikem usnete za chvilku

17. 5. 2016
VIDEO: S tímto trikem usnete za chvilku
Také v těhotenství trpíte nespavostí? Není to nic příjemného, zvláště pokud máte jít ráno do práce a fungovat. Zkuste náš trik a sladce se vyspíte.

Je to jednoduché - stačí jen se naučit správně dýchat. Jak na to, ukazuje video v úvodu článku. Říká se tomu technika 4-7-8 a kromě navození spánku pomáhá ulevit i od stresu.

Tady je její popis

  1. Jazyk položte na dásně za horní přední zuby a nechte ho tam po celou dobu cvičení
  2. V duchu počítejte do 4 a pomalu se nadechujte nosem
  3. Zadržte dech a v duchu počítejte do 7
  4. Zatímco v duchu počítáte do 8, vydechněte pusou všechen vzduch
  5. To celé opakujte třikrát

Tak to zkuste dneska v noci.

A na děti prý zabírá toto.

VIDEO: Návod jak uspat miminko do minuty
Témata: Těhotenství, Video, Trik, Přední zub, Video návod

Mohlo by vás zajímat
S manželem jsme se naprosto odcizili. Má cenu zůstávat spolu kvůli dětem?
Miminko po císaři mějte co nejvíce u sebe. Co vás po operaci čeká?
Porod je hustej, svěřila se Aneta Krejčíková. Proč si do porodnice vzala rtěnku?
Povzdech znechucené matky: Jak utéct před rodičovskou soutěživostí?
Mateřská je někdy vojna. A Mates není žádná uťáplina, říká Nikol Štíbrová
Na nočník v ten správný čas? Žádné násilí, pevné nervy a nesrovnávat!
Problémy se spánkem má třetina dětí. Chce to režim, říká odborník
Babičky mají rozmazlovat, ale tchyně to opravdu přehání
Dcera ve školce pořád pláče. Rodina mi to vyčítá

Horoskopy

Střelec Střelce relaxace na víkend těší. V práci se jim sice se jim moc dařilo, ale potřebují si odpočinout a…

Jména pro děti

Největší výběr jmen.

Dnes má svátek: Lydie, Lýdie, Livie





Registrace

Pojďte s námi diskutovat, posílat otázky do poradny, nabízet a kupovat dětské zboží v bazárku.

Díky jednoduché registraci máte ke všemu okamžitý přístup.

Newsletter

Týdenní přehled nejdůležitějších zpráv do vaší e-mailové schránky.

  

Předplatné

Aktuální číslo časopisu