Maminka.czTěhotenství

VIDEO: S tímto trikem usnete za chvilku

Také v těhotenství trpíte nespavostí? Není to nic příjemného, zvláště pokud máte jít ráno do práce a fungovat. Zkuste náš trik a sladce se vyspíte.
17. 5. 2016
VIDEO: S tímto trikem usnete za chvilku

Je to jednoduché - stačí jen se naučit správně dýchat. Jak na to, ukazuje video v úvodu článku. Říká se tomu technika 4-7-8 a kromě navození spánku pomáhá ulevit i od stresu.

Tady je její popis

  1. Jazyk položte na dásně za horní přední zuby a nechte ho tam po celou dobu cvičení
  2. V duchu počítejte do 4 a pomalu se nadechujte nosem
  3. Zadržte dech a v duchu počítejte do 7
  4. Zatímco v duchu počítáte do 8, vydechněte pusou všechen vzduch
  5. To celé opakujte třikrát

Tak to zkuste dneska v noci.

A na děti prý zabírá toto.

VIDEO: Návod jak uspat miminko do minuty
Přidat příspěvek
Komentáře k článku
Mohlo by vás zajímat
Chápete tento vztah? Žena měnící se v muže porodila dceru. Otcem je budoucí matka
Jedu si svoje – český výrobce koloběžek KOSTKA
GALERIE: Úžasné obrázky mateřství ze zvířecí říše
A proč jste se nevzali? Je důležité mít v rodině stejné příjmení?

Registrace

Pojďte s námi diskutovat, posílat otázky do poradny, nabízet a kupovat dětské zboží v bazárku.

Díky jednoduché registraci máte ke všemu okamžitý přístup.

Newsletter

Týdenní přehled nejdůležitějších zpráv do vaší e-mailové schránky.

 

Předplatné

Aktuální číslo časopisu