Maminka.czČasopis Maminka

Zázrak v podobě mindfulness: Naskočte na alfa vlnu a nenechte se rozhodit

Markéta Novák Matějková 26.  6.  2022
Zdroj: iStock
Zázrak v podobě mindfulness: Naskočte na alfa vlnu a nenechte se rozhodit | Zdroj: iStock
Neustále někde poletujete, fyzicky i v myšlenkách. A přestože si myslíte, že jste nad věcí, dokáže vás maličkost rozhodit na celé odpoledne. A co kdybychom vám teď řekli, že existuje způsob, který vám pomůže zpomalit čas?

[Odebírejte NOVINKY Z MAMINKY! Chci newsletter!]

Možná vám za krkem sedí pocit, že neustále něco musíte. A když si chvíli dovolíte nic nedělat, máte výčitky. Přitom přece víte, jak důležité je zastavit se a vyčistit si hlavu. Nemusíte kvůli tomu hned odjíždět od rodiny (i když proč by ne, jen jeďte!). Užívat si přítomný okamžik jde ale i každičký, byť všední den.

Hrát si, smát se, neřešit

Pro inspiraci není třeba chodit daleko. Podívejte se na děti – těm nejmenším stačí ke štěstí opravdu málo. Jak rostou, hravé bezprostřednosti ubývá. A to je škoda. Hra je totiž skvělým pomocníkem ve vnímání přítomného okamžiku. V takových chvílích nemáme čas přemýšlet nad tím, co jsme dneska zase nestihly, ale necháváme se unášet děním okolo nás. Kdy naposledy jste vy byla takhle bezprostřední? Umíte se uvolnit? Nevyjet pokaždé, když potomek nereaguje na vaše zavolání? Všude čteme, jak bychom měly najít vnitřní klid a harmonii, ale kdo z nás to opravdu umí? Možná i vy si občas přijdete jako ten pomyslný křeček v kolečku – ale jak se tam cítíte?

premium

V článku také najdete

Jak se nezatěžovat zbytečnými myšlenkami

Cítit se šťastnější

Přečtěte si pokračování článku s předplatným Premium plus

Získejte neomezený přístup na devět různých služeb včetně Maminka.cz na zkoušku za 1 Kč
Témata: Časopis Maminka, Mateřství, Rodina, Přítomný okamžik, Myšlenka, Alfa, Všímavost, Maličkost, Potomek
Mohlo by vás zajímat
Těhotenství s trojčaty týden po týdnu. Podívejte se na neskutečnou proměnu ženského těla
kog
Těhotenství
První vteřiny po porodu na 30 fotkách: Tohle jsou největší emoce v životě žen!
Víchová Terezaswp
Galerie
Dominika Mesarošová má jasno: Druhé dítě nechci. Úkol stát se mámou jsem si už splnila
Mrázková Dita
Slavné maminky
Eva Burešová porodila! Partner Přemek napsal dojemné vyznání
Víchová Tereza
Slavné maminky
Záchvaty zlosti dětem prospívají! Čtyři kroky, kterými zvýšíte emoční inteligenci potomka
Procházková Simona
Péče o dítě a jeho výchova
Měla to být památka, a vznikl trapas: 15 těhotenských fotek, které nedojmou, ale spíš rozesmějí
Formánková Simona
Galerie
Úsměvná realita těhotenství! Pobavte se nad snímky, které sdílely nastávající maminky na sociálních sítích
Formánková Simona
Galerie
Tohle je 5 podivných věcí, které dělají těhotné ženy za zavřenými dveřmi! Poznáváte se v nich?
Formánková Simona
Těhotenství
Rodiče sdíleli hrůzu z restaurací: Těchto 20 bizarně naservírovaných pokrmů hlava nebere!
Mrázková Dita
Galerie