Maminka.czKojenec

Protikvasinková dieta: Konečně pokoj od nepříjemných zánětů

25. 9. 2013
Protikvasinková dieta: Konečně pokoj od nepříjemných zánětů
Nejprve si vysvětleme, proč se kvasinkové záněty tak rády vracejí a co je u nás drží. Časté návštěvnice cukrárny a milovnice čokolády asi příliš nepotěšíme. Kvasinky totiž zbožňují sladké. Pokud je v našem těle vše v pořádku a netrpíme nerovnováhou organismu, žijí s námi kvasinky v klidu a míru. Jakmile jim ale vytvoříte živnou půdu, okamžitě toho využijí. Dojde k jejich přemnožení a tím způsobeným zdravotním komplikacím.

Mezi nejznámější nepříjemnosti patří dobře známý kvasinkový zánět mající za následek výtok a svědění. Kromě čistě ženských potíží vás mohou potkat také problémy s trávením, nejrůznější alergie, nevábný dech či dokonce deprese a úzkosti.

Jak s nimi zatočit

Základem je tedy vyloučení přebytečných cukrů, ale také bílého pečiva z jídelníčku. V prvních dnech (udává se asi 14 dnů) probíhá nejpřísnější část diety. Zcela vyhnout byste se měla zmíněným cukrovinkám a pečivu z bílé mouky. Pozor na těstoviny, brambory, luštěniny a bílou rýži (celozrnná varianta je dovolena). Do ozdravného jídelníčku nepatří ani ovoce a sladká zelenina.

UDRŽTE SI PŘEHLED: Menstruace: co jste o ní (možná) ještě nevěděla!

Co si naopak dopřát bez výčitek: zelenina jako jsou okurky, brokolice, lilek, cuketa, řepa, papriky, rajčata, špenát apod. Pokud máte rády zelí, volte hlavně jeho kysanou variantu. Dalšími vhodnými potravinami jsou mléčné výrobky - jogurt, jogurtové nápoje (mimo těch slazených), podmáslí/kefír, sýry (s výjimkou plísňových), vejce a všechny druhy masa (až na uzeniny).

ČTĚTE TAKÉ: Hluboko do kapsy? Ušetřit se dá při nákupu i vaření. Víme jak

V druhé fázi můžete začít pomalu přidávat „zakázané“ jídlo. Začněte ovocem (kyselá jablka, citrusy, kiwi). Opět si hlídejte ty, které obsahují více cukru (banány, meruňky, broskve, hrozny…) Bohatě si dopřávejte ořechy a celozrnné produkty.
Celý proces je dobré podpořit velkým množstvím tekutin, které jako při všech nemocech, účinně pomáhá odplavovat neduhy z těla. Denně vypijte alespoň 2,5 litru tekutin.

Jak dlouho?

Celková doba diety se odhaduje na tři měsíce a více. Faktem bohužel zůstává, že jakmile se vrátíte ke starým stravovacím návykům, kvasinky se mohou opět ohlásit. Příjemným doprovodným efektem vašeho snažení bude pravděpodobně i úbytek na váze, proto možná stojí za zvážení vytrvat a zůstat u vyváženého jídelníčku. Co myslíte?

Rada na závěr

Jakmile začnete s redukcí cukru ve stravě, kvasinky začnou k vašemu mozku vysílat informace o jejich „nedostatku“. Počítejte s velkými chutěmi na sladké, které ale, pokud to nevzdáte, budou postupně ochabovat. Spolu s tím jak budou hynout i kvasinky ve vašem těle.

Témata: Těhotenství, Zdraví, Porod, Děti, Novorozenec, Kojenec, Batole, Předškolák, Školák, Celková doba, Zánět, Pokoj, Nepříjemný zánět, Dieta

Mohlo by vás zajímat
Děti musí zažít i nepohodlí. Nevozte je jen autem a nedělejte vše za ně!
Přiznání: S miminkem se nudím. Co s tím? Vyzkoušejte naše rady
Opustil mě den po porodu. Vracela jsem se do prázdného bytu
11 symptomů, které prozradí, že jste těhotná
Mámy jsou na sebe zlé, vyslechla jsem si tolik urážek, říká Gabriela Lašková
Už pěkně kope! Fanoušci zachytili pohyby miminka Meghan a Harryho
To je ale bříško! Takhle vypadá těhotenství s trojčaty týden po týdnu
Bez andělů nejsou Vánoce. Vyrobte si je ze šišek, špuntů nebo kolíčků
Syn se narodil s jinou barvou pleti, než má jeho táta. Podezírali mě z nevěry

Horoskopy

Býk S příchodem teplejšího počasí se vám zlepšuje i výborná nálada a přibývá chuť do práce. Po pravdě jste…

Jména pro děti

Největší výběr jmen.

Dnes má svátek: Vojtěch, Gerhard, Vojta





Registrace

Pojďte s námi diskutovat, posílat otázky do poradny, nabízet a kupovat dětské zboží v bazárku.

Díky jednoduché registraci máte ke všemu okamžitý přístup.

Newsletter

Týdenní přehled nejdůležitějších zpráv do vaší e-mailové schránky.

  

Předplatné

Aktuální číslo časopisu