Maminka.czZdraví

Žlutočervený pomocník

Oranžová mrkev nebo žluté narcisy, tyhle výrazné barvy jim daly karotenoidy. Beta-karoten je jedním z nich.
13. 7. 2010
Žlutočervený pomocník

Beta-karoten, nebo také provitamin A, v přírodě nejenže udává tón některým rostlinám, ale také zdraví lidem. proto je důležité, aby se stal vaším celoživotním přítelem.

Barevné značení

Beta-karoten se, jak už jsme naznačili v úvodu, vyskytuje ve žlutých, oranžových a červených rostlinách. Jeho asi nejznámějším nosičem je mrkev, ale překvapivě velké množství ho najdete třeba i ve špenátu, brokolici nebo petrželi. Karotenoidy se vyskytují také v hovězích játrech, ale snad není třeba dodávat, že na rozdíl od ovoce a zeleniny je není dobré konzumovat ve větším množství.

Oranžová lékárnička

Beta-karoten funguje jako antioxidant a zdroj vitaminu A. Neutralizuje volné radikály, které vznikají během metabolických procesů v organismu a jež přijímáme zároveň z vnějšího prostředí. Proto je třeba na jeho příjem dbát. Pokud ho má tělo potřebné množství, snižuje se riziko rakoviny, při jeho nedostatku klesá celková obranyschopnost organismu.

Po beta-karotenu sáhněte rovněž kvůli prevenci kardiovaskulárních chorob, přispívá k udržení zdravých vlasů i zubů, působí také na správnou funkci zraku nebo proti jaterním a starobním skvrnám na kůži.

V letním období je navíc vhodné ho přibalit s sebou na cesty za sluníčkem.
Hraje totiž významnou roli v obranyschopnosti organismu proti vzniku rakoviny kůže. Abychom ale byli přesní – oblíbené tvrzení, že podporuje opálení a zabraňuje přímému poškození pokožky sluncem, se nezakládá na pravdě.

Beta-karoten vás neochrání před spálením, protože se nachází v krvi a chrání pokožku až od hlubších vrstev, ale pomáhá při regeneraci buněk, které slunce již poškodilo.

Více se dočtete v aktuálním vydání časopisu My Life.


Témata: Zdraví, Pomoc

Mohlo by vás zajímat
Meghan je přesně typ princezny, kterou naše dcery potřebují za vzor
Synové se rvou jako koně. Už si nevíme rady, svěřila se zoufalá máma
Maminka roku vyhraje rodinný zájezd do hotelu Dachsteinkönig
Aromaterapie: Může zpříjemnit těhotenství a usnadnit porod či kojení

Registrace

Pojďte s námi diskutovat, posílat otázky do poradny, nabízet a kupovat dětské zboží v bazárku.

Díky jednoduché registraci máte ke všemu okamžitý přístup.

Newsletter

Týdenní přehled nejdůležitějších zpráv do vaší e-mailové schránky.

  

Předplatné

Aktuální číslo časopisu