Maminka.czZdraví

Žlutočervený pomocník

13. 7. 2010
Žlutočervený pomocník
Oranžová mrkev nebo žluté narcisy, tyhle výrazné barvy jim daly karotenoidy. Beta-karoten je jedním z nich.

Beta-karoten, nebo také provitamin A, v přírodě nejenže udává tón některým rostlinám, ale také zdraví lidem. proto je důležité, aby se stal vaším celoživotním přítelem.

Barevné značení

Beta-karoten se, jak už jsme naznačili v úvodu, vyskytuje ve žlutých, oranžových a červených rostlinách. Jeho asi nejznámějším nosičem je mrkev, ale překvapivě velké množství ho najdete třeba i ve špenátu, brokolici nebo petrželi. Karotenoidy se vyskytují také v hovězích játrech, ale snad není třeba dodávat, že na rozdíl od ovoce a zeleniny je není dobré konzumovat ve větším množství.

Oranžová lékárnička

Beta-karoten funguje jako antioxidant a zdroj vitaminu A. Neutralizuje volné radikály, které vznikají během metabolických procesů v organismu a jež přijímáme zároveň z vnějšího prostředí. Proto je třeba na jeho příjem dbát. Pokud ho má tělo potřebné množství, snižuje se riziko rakoviny, při jeho nedostatku klesá celková obranyschopnost organismu.

Po beta-karotenu sáhněte rovněž kvůli prevenci kardiovaskulárních chorob, přispívá k udržení zdravých vlasů i zubů, působí také na správnou funkci zraku nebo proti jaterním a starobním skvrnám na kůži.

V letním období je navíc vhodné ho přibalit s sebou na cesty za sluníčkem.
Hraje totiž významnou roli v obranyschopnosti organismu proti vzniku rakoviny kůže. Abychom ale byli přesní – oblíbené tvrzení, že podporuje opálení a zabraňuje přímému poškození pokožky sluncem, se nezakládá na pravdě.

Beta-karoten vás neochrání před spálením, protože se nachází v krvi a chrání pokožku až od hlubších vrstev, ale pomáhá při regeneraci buněk, které slunce již poškodilo.

Více se dočtete v aktuálním vydání časopisu My Life.

Témata: Zdraví, Metabolický proces, Pomoc

Mohlo by vás zajímat
Mateřská je někdy vojna. A Mates není žádná uťáplina, říká Nikol Štíbrová
11 symptomů, které prozradí, že jste těhotná
Zázračná dýně: Vyžene roupy i tasemnice, léčí záněty močových cest!
Problémy se spánkem má třetina dětí. Chce to režim, říká odborník

Horoskopy

Kozoroh Budete zvýšeně aktivní v záležitostech, které se týkají financí. Nebojte se do toho pořádně šlápnout,…

Jména pro děti

Největší výběr jmen.

Dnes má svátek: Otmar, Otomar, Daisy



Registrace

Pojďte s námi diskutovat, posílat otázky do poradny, nabízet a kupovat dětské zboží v bazárku.

Díky jednoduché registraci máte ke všemu okamžitý přístup.

Newsletter

Týdenní přehled nejdůležitějších zpráv do vaší e-mailové schránky.

  

Předplatné

Aktuální číslo časopisu