Maminka.czDiskuzeMateřská dovolená

Bolavá záda z nošení miminka

gabka 18. 1. 2016 19:26
Zdravím, máte tip na něco na bolavá záda z neustálého nošení miminka? Dcerku nosím téměř neustále, chci, ale bohužel mě začíná dost citelně bolest v křížích. Normálně mě záda vůbec nebolívají, tak nevím, co s tím?
Celkem 4 odpovědi Zobrazit jako strom
Jitka 28. 1. 2016 21:19
Chodit alespoň jednou za měsíc na masáže a každý den tak 2O min.cvičit.Stačí klasické sviky protahovací a cviky na zpevňování zádových svalů.
Odpovědět To se mi líbí0
gabka 27. 1. 2016 11:57
Díky holky, určitě s tím cvičením budu muset začít něco dělat. Sabi, jaký gel máš přesně na mysli?
Odpovědět To se mi líbí0
SabinaS 24. 1. 2016 10:56
Ahoj, určitě zkus zvedat miminko ze dřepu, stát rovně. Mně kamarádka doporučila vždy ráno, když vstanu, si 5 minut zacvičit na posílení a protažení zad a pak namazat gelem. Večer zase 5 minut protáhnout a namazat. Musím říct, že teď je to uplně ok, první dny cvičení byly ještě horší, ale asi za týden cvičení a mazání bylo po problému a musím zaklepat, ted mě nic nebolí.
Odpovědět To se mi líbí0
Dori 23. 1. 2016 14:41
trpím tím samým, taky nosím prcka v šátku, nosítku, na ruce, normálně mě záda nebolí, tak ted cvičím jógu na záda a snažím se myslet, jak mrně zvedám ( ze dřepu, ne z předklonu), je to trochu lepší....
Odpovědět To se mi líbí0


Registrace

Pojďte s námi diskutovat, posílat otázky do poradny, nabízet a kupovat dětské zboží v bazárku.

Díky jednoduché registraci máte ke všemu okamžitý přístup.

Newsletter

Týdenní přehled nejdůležitějších zpráv do vaší e-mailové schránky.

 

Předplatné

Aktuální číslo časopisu