cvičení doma když se nemůže venku

je pravda že jsem doma začala cvičit až když se nedalo moc venku a ani ve fitku a musím říct že to zas tak špatné není :)

začínala jsem dost podobně, měla jsem jen karimatku a nic a teď už mám činky a dokonce jsem si pořídila i pás na běhání

@Julča Ahoj, stačí ti karimatka a třeba lahve s vodou a hlídat si správné držení těla - držet ramena od uší, neprohýbat se v zádech, nenechávat povolené břicho a dýchat do spodní části hrudníku. Kdyžtak koukni na moje videa, jako fyzioterapeutka, osobní trenérka a školitelka trenérů s 20letou praxí, to na všech videích podrobně vysvětluju a dávám důraz na správné a zdravé provedení cviků.https://youtu.be/-yMx1uI5LsI

A poradíte teda jak začít s domácím cvičením? co si pořídit s čím a jak pracovat tak ať to má nějaké výsledky a neničím si tělo...

Taky si cvičím doma a je to super, cvičím si kdy chci a jak chci, taky jsem si koupila základní výbavu, jako podložku, činky atd...