Maminka.czDiskuzeDieta a hubnutí

cvičení doma když se nemůže venku

maminky prosím vás cvičíte doma? ráda bych začala cvičit, jen nevím čím začít, co si nakoupit jaké cviky praktikovat a tak... jaké máte zkušenosti?
Celkem 6 odpovědí Zobrazit jako strom
holky, maminky, máte některá doma nějaké stroje na cvičení? Jakože posilovací, nějaké co jsou ve fitkách a v posilovnách? ráda bych domů něco takového pořídila
Odpovědět To se mi líbí0
je pravda že jsem doma začala cvičit až když se nedalo moc venku a ani ve fitku a musím říct že to zas tak špatné není :)
Odpovědět To se mi líbí0
začínala jsem dost podobně, měla jsem jen karimatku a nic a teď už mám činky a dokonce jsem si pořídila i pás na běhání
Odpovědět To se mi líbí0
@Julča Ahoj, stačí ti karimatka a třeba lahve s vodou a hlídat si správné držení těla - držet ramena od uší, neprohýbat se v zádech, nenechávat povolené břicho a dýchat do spodní části hrudníku. Kdyžtak koukni na moje videa, jako fyzioterapeutka, osobní trenérka a školitelka trenérů s 20letou praxí, to na všech videích podrobně vysvětluju a dávám důraz na správné a zdravé provedení cviků.https://youtu.be/-yMx1uI5LsI
Odpovědět To se mi líbí0
A poradíte teda jak začít s domácím cvičením? co si pořídit s čím a jak pracovat tak ať to má nějaké výsledky a neničím si tělo...
Odpovědět To se mi líbí0
Taky si cvičím doma a je to super, cvičím si kdy chci a jak chci, taky jsem si koupila základní výbavu, jako podložku, činky atd...
Odpovědět To se mi líbí1

Diskuze

Doporučujeme