Hubnutí- co mi pomohlo

@Karla Pohyb a strava jsou určitě hodně důležitý. Taky teď řeším jak se do léta dostat do formy.

Podle mě je hodně důležitý pohyb, bez toho se zhubnout nedá. Já sem začala běhat, trochu víc zdravě jíst a na podporu metabolismu beru slimkomplex.

Ja jsem ho sehnal na strance sibutramin.cz ale ja zas beru sibutramin blue.

@Mirka Ja kdysi brala jeden produkt, tusim, ze jse to menovalo Sibutramin blue, nevite kde to sezenu? Pac stranka z ktere sem to objednavala zmizela a mam s tim opravdu hodne dobre zkusenosti bez yoyo efektu.

@hana Tak to je pravda, ale potom ty vysledky budou vypadat, jinak budes jak rozjeta silnic

@valentina22 ovšem to je to nejobtížnější.. vydržet u nějakého režimu, všichni chtěji všechno hned.

@Pajuš Velmi strucne ale vystizne mas naprostou pravdu. se vsim souhlasim, zacala sem s tim tak pred 2 mesici a citim se super i neco jsem nejake kilo zhubla.

Vysoký pohyb, nežrat zbytečnosti, hlídat si příjem a výdej, zvýšit příjem bílkovin, vitamínů a minerálů a cm na pase se budou hýbat..

Ahoj, taky jsem v minulosti podobný přístroj zkusila a na krátko pomohl. Ze zkušenosti ale vím, že sport a střídmá strava a to dlouhodobě je to neúčinnější. Dnes už bych na žádný přístroj nevěřila, ale pokud tobě pomohl a jsi spokojená, tak proč ne:)

hecni se, nazbirej v sobe pevnou vuli a jdi si zacvičit, JInak tady bude polemizovat jak začít, čím začít. Když nevíš jak, obuj si tenisky a běž běhat. Jen si pak časem kup nějakou kloubní vyživu

hodně dělá i to, jaké jídlo a v čem ho připravujeme. Proto si myslím, že hodně dělájí i kvalitné hrnce a panve, ve kterých ty naše dobrutky připravujeme

@udonetka paní,zkuste den ode dne více chodit pěšky,zkuste překonat ty počáteční bolesti a obtíže.Mi nejvíc pomohla jen chůze pěšky,je mi 46let....

Mně nepomáhá nic,protože už nemohu sportovat, mám 3 děti a dvě z nich až po 40 a tak suma sumárum + přestat kouřit mi to přišlo na nějaký dvojnásobek váhy, ještě ve 40 jsem měla slabých 56 kg a teď kolem 115kg a nehne s tím ani obezitologie kam chodíma beru léky, mám cystu v páteřním kanálku tak mám bolesti v zádech i když ležím, když trochu chodím nedá se to vydržet a teď ještě přibyla kolena...Jen léto je fajn,to mohu plavat a to 4kg většinou zhubnu, jenže nesnáším chlór a jiný bazén v dostupné vzdálenosti není a otužilec fakt nejsem....tak děti včas a vyhýbejte se úrazům!!!

sport, detox, odvodnění organizmu a zdrava strava

pomuže uprava stravy a sport. Nejlepší je běhání. jen opatrně na klouby

Ahoj Báro,ano opravdu mi to zažene hlad i chuť na jakékoliv dobroty. Protein můžeš užívat i místo jídla, ale nedoporučovala bych ti úplně vynechat jídlo. Sestav si zdravý jídelníček, který budeš prokládat proteiny. Nebo prokládej proteiny jídlem. Každopádně minimálně snídani by sis dát měla. Produkty užívám již minimálně, tzn. 2x denně a stále hubnu.

u mně zaberá jenom běhání. Dám si sluchátka, pustím nějakou hodně živou a svižnou hudbu a běžím.Jen je to zátěž na kolená a klouby

mně nakonec pomohlo až běhání. Když to počasí dovolila tak jsem chodila každý den. Malinko me u toho síce začaly pobolívat kolena, alen nevadi, to se spraví, ale ta váha je super

Ahoj mám trošku nějaké ty kila na víc po porodu a potřebovala bych je sundat.