Maminka.czDiskuzeDieta a hubnutí

Jak začít cvičit?

Zdravím, ráda bych začala cvičit a něco se sebou dělat. Láká mě běh a atletika, problém je ale v tom, že po chvilince cvičení se mi začne točit hlava, zalejhá mi v uších a někdy je mi až na zvracení. Čím to je a co s tím? Ráda bych si jen tak na jaře vyběhla, dala si sluchátka a něco pro sebe dělala, jen nemám vůbec výdrž a nevím jak začít. Plus ty závratě ....vážně si nevím rady. :'(
Celkem 68 odpovědí Zobrazit jako strom
co ma clovek delat, ted zacinat hlavne je divny, jako doma si obcas muzete neco udelat. ale fitko to neni.
Odpovědět To se mi líbí0
souhlas, kor ted kdyz jsou zavreny fitka, tak cerstvy vzduch na nas ceka :)
Odpovědět To se mi líbí0
vem tenisky obleceni a jdi, nic vic ze zacatku nepotrebujes
Odpovědět To se mi líbí0
ja zacala pred 2 mesici, a budu pokracovat nevim kdy.. :( jsem z toho uz ted spatna
Odpovědět To se mi líbí0
Já začala před měsícem, a už mi to chybí takže cvičím doma.
Odpovědět To se mi líbí0
Za chvili je leto, clovek by mel jit neco delat at uz aby vypadal pro nekoho nebo jen tak
Odpovědět To se mi líbí0
Začni když máš čas jdi do fitka či na nějakou sálovou lekci
Odpovědět To se mi líbí0
To je super cvičit si doma, já si cvičím, zatím teda bez vybavení, ale nějak mě to začíná bavit, tak nejspíš něco i pořídím...
Odpovědět To se mi líbí0
já si nakoupila pomůcky na cvičení a cvičím si doma :) je to bezva, pouštím si muziku a cvičím
Odpovědět To se mi líbí0
opatrně a pomalu a hlavně se protahovat to je taky dost důležité a jestli máš nějaké stroje tak je dobré vědět jak se to ovládá :))
Odpovědět To se mi líbí0
Mně u běhání trvalo asi dva měsíce, než si to "sedlo." Ze začátku je ideální indiánský běh :) a do toho začít cvičit doma. Zkuste kouknout na odkaz níže, co se cvičení doma týče :)https://napovime.cz/navod/jak-cvicit-doma/
Odpovědět To se mi líbí0
Nejlepší je si prostě koupit nějaké vybavení. já si koupila https://www.fitham.cz/housefit-motio-80-itrain a docela super, záleží jak a co komu vyhovuje :))
Odpovědět To se mi líbí0
Nejhorší je se ke cvičení dokopat, to mi dělá největší problém, ale už to není tak hrozné jako na začátku. dokonce jsem si nakoupila i nějaké vybavení a cvičím pravidelně
Odpovědět To se mi líbí0
všechny způsoby pohybu jsou k něčemu, takže určitě jedno zda běh, fitko, sálovky.
Odpovědět To se mi líbí0
Běh je fajn, já běhám na páse před fitkem či po a jsem spokojená. cardio je třeba zařadit do tréninku
Odpovědět To se mi líbí0
kazdy nejak zacina to se neboj, bude te to chytne nebo ne :)
Odpovědět To se mi líbí0
já jsem začínala doma a taky cvičím doma je to super, pořídila jsem si nějaké vybavení a jsem spokojená
Odpovědět To se mi líbí0
když tě nedonutí pohled na sebe samou tak už asi nic člověk pokud nechce sám tak nikdy nezačne..
Odpovědět To se mi líbí0
ja zacala tak ze jsem se na sebe nemohla divat a zacala chodit s pritelem.
Odpovědět To se mi líbí0
já začala uplnou nahodou, segra mi na narozky koupila permici ale prvne jsem nechtela a pak jsem tedy chodila a ted chodim kazdy druhy den a jsem naprosto spokojena.
Odpovědět To se mi líbí0


Horoskopy

Býk Na víkend jste se těšili už od pondělí. Není divu, když máte s rodinnými příslušníky tak dobré vztahy.…

Jména pro děti

Největší výběr jmen.

Dnes má svátek: Taťána, Tatiana, Taťana





Aktuální vydání

Aktuální číslo časopisu

Newsletter

Týdenní přehled nejdůležitějších zpráv do vaší e-mailové schránky.

  

Výhodné předplatné

Objednat předplatné