Maminka.czDiskuzeDieta a hubnutí

Jak začít cvičit?

Zdravím, ráda bych začala cvičit a něco se sebou dělat. Láká mě běh a atletika, problém je ale v tom, že po chvilince cvičení se mi začne točit hlava, zalejhá mi v uších a někdy je mi až na zvracení. Čím to je a co s tím? Ráda bych si jen tak na jaře vyběhla, dala si sluchátka a něco pro sebe dělala, jen nemám vůbec výdrž a nevím jak začít. Plus ty závratě ....vážně si nevím rady. :'(
Celkem 70 odpovědí Zobrazit jako strom
Co říkáte na tyhle rady https://www.harmoline.cz/jak-zacit-cvicit/ Má smysl to zkoušet, nebo máte nějaké lepší tipy které mě opravdu udrží u cvičení delší dobu než 2 tréninky?
Odpovědět To se mi líbí4
Zkus s ten běh kombinovat s chůzí. Třeba 10 minut pomalý běh a pak 5 minut chůze :) Ideálně pokud máš pohyb alespoň hodinu nebo 45 minut protože až po půl hodině se začne něco dít :)
Odpovědět To se mi líbí4
Teď už můžeš bez omezení :) vem tašku oblečení a jdi si s chutí zacvičit :)
Odpovědět To se mi líbí4
zalezi podle penez, ale vydrz za chvili otevrou fitka :)
Odpovědět To se mi líbí4
ted ja nekdy mam stavy kdy bych do fitka nesla ale to ve me mluvi neco ani nevim co. ale az bude to magicky datum kdy se to otevre tak tam budu nabehnuta
Odpovědět To se mi líbí4
doma se cvičí těžko, ale člověk se musí donutit, bůh ví, jak dlouho to ještě bude trvat :)
Odpovědět To se mi líbí4
ted je to tezky, kdo zacina tak bych to odlozil. max doma trosku zacvicil drepy kliky brisko, pokrocili jedou dal v tom ceho chteji dosahnout ja karantena nekarantena jedu na 100% kazdy den
Odpovědět To se mi líbí4
co ma clovek delat, ted zacinat hlavne je divny, jako doma si obcas muzete neco udelat. ale fitko to neni.
Odpovědět To se mi líbí4
souhlas, kor ted kdyz jsou zavreny fitka, tak cerstvy vzduch na nas ceka :)
Odpovědět To se mi líbí4
vem tenisky obleceni a jdi, nic vic ze zacatku nepotrebujes
Odpovědět To se mi líbí4
ja zacala pred 2 mesici, a budu pokracovat nevim kdy.. :( jsem z toho uz ted spatna
Odpovědět To se mi líbí4
Já začala před měsícem, a už mi to chybí takže cvičím doma.
Odpovědět To se mi líbí4
Za chvili je leto, clovek by mel jit neco delat at uz aby vypadal pro nekoho nebo jen tak
Odpovědět To se mi líbí4
Začni když máš čas jdi do fitka či na nějakou sálovou lekci
Odpovědět To se mi líbí4
To je super cvičit si doma, já si cvičím, zatím teda bez vybavení, ale nějak mě to začíná bavit, tak nejspíš něco i pořídím...
Odpovědět To se mi líbí4
já si nakoupila pomůcky na cvičení a cvičím si doma :) je to bezva, pouštím si muziku a cvičím
Odpovědět To se mi líbí4
opatrně a pomalu a hlavně se protahovat to je taky dost důležité a jestli máš nějaké stroje tak je dobré vědět jak se to ovládá :))
Odpovědět To se mi líbí4
Mně u běhání trvalo asi dva měsíce, než si to "sedlo." Ze začátku je ideální indiánský běh :) a do toho začít cvičit doma. Zkuste kouknout na odkaz níže, co se cvičení doma týče :)https://napovime.cz/navod/jak-cvicit-doma/
Odpovědět To se mi líbí4
Nejhorší je se ke cvičení dokopat, to mi dělá největší problém, ale už to není tak hrozné jako na začátku. dokonce jsem si nakoupila i nějaké vybavení a cvičím pravidelně
Odpovědět To se mi líbí4
všechny způsoby pohybu jsou k něčemu, takže určitě jedno zda běh, fitko, sálovky.
Odpovědět To se mi líbí1

Diskuze

Doporučujeme