Maminka.czDiskuzeDieta a hubnutí

Jak začít cvičit?

Zdravím, ráda bych začala cvičit a něco se sebou dělat. Láká mě běh a atletika, problém je ale v tom, že po chvilince cvičení se mi začne točit hlava, zalejhá mi v uších a někdy je mi až na zvracení. Čím to je a co s tím? Ráda bych si jen tak na jaře vyběhla, dala si sluchátka a něco pro sebe dělala, jen nemám vůbec výdrž a nevím jak začít. Plus ty závratě ....vážně si nevím rady. :'(
Celkem 69 odpovědí Zobrazit jako strom
Zkus s ten běh kombinovat s chůzí. Třeba 10 minut pomalý běh a pak 5 minut chůze :) Ideálně pokud máš pohyb alespoň hodinu nebo 45 minut protože až po půl hodině se začne něco dít :)
Odpovědět To se mi líbí0
Teď už můžeš bez omezení :) vem tašku oblečení a jdi si s chutí zacvičit :)
Odpovědět To se mi líbí0
zalezi podle penez, ale vydrz za chvili otevrou fitka :)
Odpovědět To se mi líbí0
ted ja nekdy mam stavy kdy bych do fitka nesla ale to ve me mluvi neco ani nevim co. ale az bude to magicky datum kdy se to otevre tak tam budu nabehnuta
Odpovědět To se mi líbí0
doma se cvičí těžko, ale člověk se musí donutit, bůh ví, jak dlouho to ještě bude trvat :)
Odpovědět To se mi líbí0
ted je to tezky, kdo zacina tak bych to odlozil. max doma trosku zacvicil drepy kliky brisko, pokrocili jedou dal v tom ceho chteji dosahnout ja karantena nekarantena jedu na 100% kazdy den
Odpovědět To se mi líbí0
co ma clovek delat, ted zacinat hlavne je divny, jako doma si obcas muzete neco udelat. ale fitko to neni.
Odpovědět To se mi líbí0
souhlas, kor ted kdyz jsou zavreny fitka, tak cerstvy vzduch na nas ceka :)
Odpovědět To se mi líbí0
vem tenisky obleceni a jdi, nic vic ze zacatku nepotrebujes
Odpovědět To se mi líbí0
ja zacala pred 2 mesici, a budu pokracovat nevim kdy.. :( jsem z toho uz ted spatna
Odpovědět To se mi líbí0
Já začala před měsícem, a už mi to chybí takže cvičím doma.
Odpovědět To se mi líbí0
Za chvili je leto, clovek by mel jit neco delat at uz aby vypadal pro nekoho nebo jen tak
Odpovědět To se mi líbí0
Začni když máš čas jdi do fitka či na nějakou sálovou lekci
Odpovědět To se mi líbí0
To je super cvičit si doma, já si cvičím, zatím teda bez vybavení, ale nějak mě to začíná bavit, tak nejspíš něco i pořídím...
Odpovědět To se mi líbí0
já si nakoupila pomůcky na cvičení a cvičím si doma :) je to bezva, pouštím si muziku a cvičím
Odpovědět To se mi líbí0
opatrně a pomalu a hlavně se protahovat to je taky dost důležité a jestli máš nějaké stroje tak je dobré vědět jak se to ovládá :))
Odpovědět To se mi líbí0
Mně u běhání trvalo asi dva měsíce, než si to "sedlo." Ze začátku je ideální indiánský běh :) a do toho začít cvičit doma. Zkuste kouknout na odkaz níže, co se cvičení doma týče :)https://napovime.cz/navod/jak-cvicit-doma/
Odpovědět To se mi líbí0
Nejhorší je se ke cvičení dokopat, to mi dělá největší problém, ale už to není tak hrozné jako na začátku. dokonce jsem si nakoupila i nějaké vybavení a cvičím pravidelně
Odpovědět To se mi líbí0
všechny způsoby pohybu jsou k něčemu, takže určitě jedno zda běh, fitko, sálovky.
Odpovědět To se mi líbí0
Běh je fajn, já běhám na páse před fitkem či po a jsem spokojená. cardio je třeba zařadit do tréninku
Odpovědět To se mi líbí0


Horoskopy

Panna Táhne vás to ke studiu a chcete si rozšířit obzory. Kvůli tomu své kolegy poučujete špatným způsobem.…

Jména pro děti

Největší výběr jmen.

Dnes má svátek: Luboš, Carmen, Karmen





Aktuální vydání

Aktuální číslo časopisu

Newsletter

Týdenní přehled nejdůležitějších zpráv do vaší e-mailové schránky.

  

Výhodné předplatné

Objednat předplatné