Jak začít cvičit?

Question

Jak začít cvičit?

Zdravím, ráda bych začala cvičit a něco se sebou dělat. Láká mě běh a atletika, problém je ale v tom, že po chvilince cvičení se mi začne točit hlava, zalejhá mi v uších a někdy je mi až na zvracení. Čím to je a co s tím? Ráda bych si jen tak na jaře vyběhla, dala si sluchátka a něco pro sebe dělala, jen nemám vůbec výdrž a nevím jak začít. Plus ty závratě ....vážně si nevím rady. :'(

Zpět na hlavní stránku diskuzí To se mi líbí1 Odpovědět

souhlas, kor ted kdyz jsou zavreny fitka, tak cerstvy vzduch na nas ceka :)

Odpovědět To se mi líbí0

vem tenisky obleceni a jdi, nic vic ze zacatku nepotrebujes

Odpovědět To se mi líbí0

ja zacala pred 2 mesici, a budu pokracovat nevim kdy.. :( jsem z toho uz ted spatna

Odpovědět To se mi líbí0

Já začala před měsícem, a už mi to chybí takže cvičím doma.

Odpovědět To se mi líbí0

Za chvili je leto, clovek by mel jit neco delat

at uz aby vypadal pro nekoho nebo jen tak

Odpovědět To se mi líbí0

Začni když máš čas jdi do fitka či na nějakou sálovou lekci

Odpovědět To se mi líbí0

To je super cvičit si doma, já si cvičím, zatím teda bez vybavení, ale nějak mě to začíná bavit, tak nejspíš něco i pořídím...

Odpovědět To se mi líbí0

já si nakoupila pomůcky na cvičení a cvičím si doma :) je to bezva, pouštím si muziku a cvičím

Odpovědět To se mi líbí0

opatrně a pomalu a hlavně se protahovat to je taky dost důležité a jestli máš nějaké stroje tak je dobré vědět jak se to ovládá :))

Odpovědět To se mi líbí0

Mně u běhání trvalo asi dva měsíce, než si to "sedlo." Ze začátku je ideální indiánský běh :) a do toho začít cvičit doma. Zkuste kouknout na odkaz níže, co se cvičení doma týče :)https://napovime.cz/navod/jak-cvicit-doma/

Odpovědět To se mi líbí0

Nejlepší je si prostě koupit nějaké vybavení. já si koupila https://www.fitham.cz/housefit-motio-80-itrain a docela super, záleží jak a co komu vyhovuje :))

Odpovědět To se mi líbí0

Nejhorší je se ke cvičení dokopat, to mi dělá největší problém, ale už to není tak hrozné jako na začátku. dokonce jsem si nakoupila i nějaké vybavení a cvičím pravidelně

Odpovědět To se mi líbí0

všechny způsoby pohybu jsou k něčemu, takže určitě jedno zda běh, fitko, sálovky.

Odpovědět To se mi líbí0

Běh je fajn, já běhám na páse před fitkem či po a jsem spokojená. cardio je třeba zařadit do tréninku

Odpovědět To se mi líbí0

kazdy nejak zacina to se neboj, bude te to chytne nebo ne :)

Odpovědět To se mi líbí0

já jsem začínala doma a taky cvičím doma je to super, pořídila jsem si nějaké vybavení a jsem spokojená

Odpovědět To se mi líbí0

když tě nedonutí pohled na sebe samou tak už asi nic

člověk pokud nechce sám tak nikdy nezačne..

Odpovědět To se mi líbí0

ja zacala tak ze jsem se na sebe nemohla divat a zacala chodit s pritelem.

Odpovědět To se mi líbí0

já začala uplnou nahodou, segra mi na narozky koupila permici ale prvne jsem nechtela a pak jsem tedy chodila a ted chodim kazdy druhy den a jsem naprosto spokojena.

Odpovědět To se mi líbí0