Maminka.cz
Maminka v porodnici
Více
Maminka roku
Zdraví
Diskuze
Než otěhotníte
Jídlo a recepty
Poradny
Těhotenství
Slavní rodiče
Mateřská a rodičovská
Porod
Láska a vztahy
Čtenářské testy
Děti
Dílnička
Vtipné děti
Porodnice
Videa
Předplatné
Těhotenství
Porod
Děti
Podcasty
Premium
Čtení pro děti
Mateřídouška
Sluníčko
Přihlásit se
Hledat
Hledat
70
Maminka.cz
Diskuze
Dieta a hubnutí
Jak začít cvičit?
sovabeta
18. 3. 2018 0:20
Zdravím, ráda bych začala cvičit a něco se sebou dělat. Láká mě běh a atletika, problém je ale v tom, že po chvilince cvičení se mi začne točit hlava, zalejhá mi v uších a někdy je mi až na zvracení. Čím to je a co s tím? Ráda bych si jen tak na jaře vyběhla, dala si sluchátka a něco pro sebe dělala, jen nemám vůbec výdrž a nevím jak začít. Plus ty závratě ....vážně si nevím rady. :'(
To se mi líbí
5
Odpovědět
Zpět na hlavní stránku diskuzí
Celkem 70 odpovědí
Zobrazit jako strom
0
odkaz
věra
29. 7. 2019 21:45
vem tenisky a jdi cvicit, behat, ci se jinak hybat, dej tomu 14 dni zvyknes si a potom uz budes zvykla a budes chodit automaticky do fitka a budes se tesit.
Odpovědět
To se mi líbí
0
0
odkaz
tom
29. 6. 2019 22:34
to ano, já si nemyslel, že někdy začnu až pak jsem se nemohl na sebe dívat do zrcadla. a konečně vypadám k světu.
Odpovědět
To se mi líbí
0
0
odkaz
Věra
27. 6. 2019 22:32
všechno je to o hlavě, když člověk chce tak ůže dosáhnout čehokoliv..
Odpovědět
To se mi líbí
0
0
odkaz
Kačka3
15. 6. 2019 20:58
@Zuzka
Naprosto souhlasím, hlavní je si říct jdu do toho. Ale přece jen porada s odborníky dost věcí ulehčí.
Odpovědět
To se mi líbí
0
0
odkaz
Zuzka
31. 5. 2019 23:27
základ je věřit a mít velkou víru.. někdy to bolí, začátky moc
ale pak to jde samo
Odpovědět
To se mi líbí
0
0
odkaz
Hana
30. 5. 2019 22:42
@věra
souhlasím s tebou, já chodím někdy před prací když vstanu a někdy až o víkendu.
Odpovědět
To se mi líbí
0
1
odkaz
věra
28. 5. 2019 21:43
vzit tasku a jit cvicit, neni nic jednodussiho.
Odpovědět
To se mi líbí
1
0
odkaz
kacka3
5. 5. 2019 10:43
Taky jsem měla přímo tento problém, radila jsem se dokonce i s různými odborníky a doporučili mi v první řadě odvodnit organismus, měla jsem těžké nohy, byla věčně unavená. Pak začala procházkami, fitkem a zvyšovat zátěž.
Odpovědět
To se mi líbí
0
0
odkaz
nina
30. 4. 2019 13:41
nijak vzít tenisky a hadry a jít do fitka :)
Odpovědět
To se mi líbí
0
0
odkaz
Miruska
28. 4. 2019 20:54
Cvičit začni hned, já to neustále odkládala a když jsem začala tak jsem byla moc spokojená, přestala být unavená měla víc energie. Ale hlavně je vidět, že moje tělo se mění a hubne a zpevňuje se.
Odpovědět
To se mi líbí
0
0
odkaz
Diana
2. 4. 2019 15:30
Pokud máte takový problém, tak to chce začít cvičit zlehka a postupně zvyšovat intenzitu. Určitě bych začala nějakým cvičením jenom doma a v klidu.. dávat si dostatečné pauzy abyste aspoň chvíli vydržela. Zkuste se mrknout na tenhle článek
https://www.jakbytfit.cz/sportem-ke-zdravi/cviceni...
kde jsou popsané cviky i druhy cvičení, které můžete dělat doma. A pokud máte problém s běháním tak začít nejdřív intenzivně/rychle chodit, případně chodit s hůlkami, abyste zapojila celé tělo. A za to točení hlavy by dost možná mohla i špatná strava.
Odpovědět
To se mi líbí
0
0
odkaz
věra
30. 3. 2019 21:03
@Jana
vzít tenisky oblečení a jít do fitka...
Odpovědět
To se mi líbí
0
0
odkaz
Jana
29. 3. 2019 21:34
@Zuzana
Joga je super, pokud se ji clovek nauci delat kvalitne tak je to jedno z nejlepsich cviceni.
Odpovědět
To se mi líbí
0
0
odkaz
Hana
28. 3. 2019 19:19
@mirka
Každý má práce, já jsem ráda, že pro sebe něco mohu udělat.
Odpovědět
To se mi líbí
0
0
odkaz
petra
26. 3. 2019 14:16
@Zuzana
člověk musí začít hlavně, já neustále odkládala a pak se k tomu konečně dokopala a teď se cítím naprosto skvělě zhubnula sem, nestydím se na bazenu a naucila se jist i zdrave jidlo
Odpovědět
To se mi líbí
0
0
odkaz
Zuzana
12. 3. 2019 10:05
Nejprve bych začala s protahováním celého těla se soustředěním na dýchání. Základní cviky pro jogu a střídala bych krátký běh třeba jen 15minut 2xtýdně.
Já tak začínala před 3roky a po určité době si tělo samo řeklo že chce přidat
)Stále cvičím a baví mě to!!!
Odpovědět
To se mi líbí
0
0
odkaz
mirka
28. 2. 2019 21:27
@Sandra
to se nedivím
práce až nad hlavu mám také.
Odpovědět
To se mi líbí
0
0
odkaz
Sandra
25. 2. 2019 22:20
@Nikola
Já jsem odhodlaná až až, ale času není nikdy tolik no.
Odpovědět
To se mi líbí
0
0
odkaz
Nikola
7. 12. 2018 9:44
chybí ti odhodlání, pevná vůle, nebo se bojíš záteže na klouby?
Odpovědět
To se mi líbí
0
0
odkaz
Dominika
6. 12. 2018 10:17
já to vzala hopem, každé rano se hecnu a jedu běhat. Pravda ale je, že jsem to malinko přehnala a bolí mě kolená. ALe mám dolu 6 kg a cítím se skvěle. Klouby se spraví nějakou vyživou, ale tělo se krásně formuje
Odpovědět
To se mi líbí
0
3 / 4
Video
Jitka Nováčková exkluzivně pro časopis Maminka: Strach v těhotenství, porod o měsíc dřív a spousta pláče v šestinedělí
Tereza Víchová
Časopis Maminka
Další videa
Vyberte jméno pro miminko
Dnes má svátek
Rostislav
,
Rastislav
,
Rostislava
Vybrat jméno
Diskuze
probiotika
35
17. 4. 2024
Povídání jen tak
Bělení zubů
6
3. 4. 2024
Povídání jen tak
Darování vajíčka
116
23. 3. 2024
Početí
Stavebnice LEGO
0
22. 3. 2024
Děti a rodina
Další diskuze
Nejčtenější články
Matky a dcery podle horoskopu. Tyhle dvojice si spolu budou rozumět a vytvoří nejsilnější pouto
aši
inf
Horoskopy
Moje dítě je ošklivé, sdílela maminka k videu novorozené dcery. Její sledující s ní souhlasili. Jak holčička vypadá dnes?
Dita Mrázková
Rodičovství
Matkou ve 14: Pro půl světa jsem byla ten nejhorší člověk, přáli mi i smrt. Přitom jsem se vzdala svého dětství!
Dita Mrázková
Mladé maminky
Horoskopy
Beran
Býk
Blíženci
Rak
Lev
Panna
Váhy
Štír
Střelec
Kozoroh
Vodnář
Ryby
Doporučujeme
Jitka Čvančarová promluvila o své postavě: Není to lehké
Velikonoční nádivka trochu jinak: Zkuste nádivkové muffiny s cuketou
6 znamení zvěrokruhu, která nejvíce milují peníze. Co všechno jsou pro ně ochotni udělat?
Největší smolaři ve vztazích: Znamení, která nikdy nepoznají pravou lásku
Třaskavé setkání ve StarDance: Zaboduje Hes u Genzera díky mrtvému tátovi?
Jak se znovu dostat do lepší kondice? Bez těchto 5 kroků to nepůjde!
Moderátorské hvězdy devadesátek: Z koho je cukrář, pašerák či poslanec?
Alergie letos začaly dříve, nejsou ale horší! Kdy ji řešit v lékárně a kdy už si k lékaři?
Kuře v parmazánu se salátem
Napište nám
|
Redakce
|
Inzerce
|
Témata
Od premiéry legendárního seriálu Dallas uběhlo už 32 let! Jak dnes vypadají hlavní postavy?
Jitka Čvančarová promluvila o své postavě: Není to lehké
Jak se znovu dostat do lepší kondice? Bez těchto 5 kroků to nepůjde!
Velikonoční nádivka trochu jinak: Zkuste nádivkové muffiny s cuketou
Největší smolaři ve vztazích: Znamení, která nikdy nepoznají pravou lásku
Alergie letos začaly dříve, nejsou ale horší! Kdy ji řešit v lékárně a kdy už si k lékaři?
Zemanová po operaci! Vypadá jako ženský mafián, děsí manžel
6 znamení zvěrokruhu, která nejvíce milují peníze. Co všechno jsou pro ně ochotni udělat?
Třaskavé setkání ve StarDance: Zaboduje Hes u Genzera díky mrtvému tátovi?
3x moučník na víkend: Rychlá retro bábovka, roláda s jahodami a kokosový cheesecake