KDO PORADÍ JAK ZHUBNOUT

kdyžby se teda jednalo o cvičící stroj na doma, tak jaký by to měl být? Jaký je vhodný pro začátečníky???

přesně tak. Cvičení to zabírá vždycky, já jsem taky nikam chodit nechtěla (cvičit) a tak jsem si nakoupila domů nějaké základní vybavení a stačí mi to. Mrkněte třeba na fitham a uvidíte. Ale určitě vyberete

Dobrý den dámy mám recept na adipex retard 100 tablet ale bohužel je nevyužijí celé jestli má někdo zájem mužem je v lékárně společně vybírat a každá zaplatíme půlku z částky 50 tablet pro každou .pocházím z Ústí nad Labem děkuji

Milá Lidko,zkuste pár základních tipů ke zrychlení metabolismu : https://napovime.cz/navod/jak-zrychlit-metabo... Pak bych doporučila ze zkušenosti omezit karbohydráty - omezit pečivo, přílohy a hlavně cukr (zkusit nahradit například kokosem, atd.). Bez cvičení to nepůjde, ale doporučuji ke stravě začít například s pilates :) Držte se!

Je to pravda prostě bez pohybu to nefunguje a pokud si pořídíte nějaké stroje, náčení... tak vás to aspoň víc namotivuje ne?

být tebou tak cvičím. pokud nechceš někam chodit cvič si doma, taky to tak dělám. nějaké stroje jsem si nakoupila na www.fitham.cz a spokojenost

ahoj chtěla bych se svami podelit o super dietu první mesic jsem zhubla o 5kg dieta byla prome zatím nejvic ucina dieta ze všech je to proteinova dieta která se dá koupit na cely mesic hodne lidi mi rikalo ze je to tahani penez z lidi tak jsem otom delší dobu uvazovala ale nakonec sla do toho moje vaha byla 87kg první mesic byl jen 5 kg uzivani 3 tydny :) ruznych balicku videla jsem ze to funguje tak jsem koupila na delší mesic cely balicek a zhubla jsem o 7kg další mesic jsem dotoho zacla hodne sportovat a vaha sla o 10kg dule :) celková váha byla 87kg vaha po diete je 65kg muzu jenom doporucit :) ketodite.cz

Já při hubnutí měla největší problém s chutí na sladké, to jsem vyřešila ale koktejly na hubnutí, které jsem míchala s mlékem. A jinak cvičit, cvičit.

@Pavlína S. Záleží, co si pod pojmem "prášek" představuješ. Já mám např. dietu od prodietix.cz a nedám na ni dopustit. Samotná dieta je také prášková, ale strava, resp. denní příjem je rozhodně vyváženější v rámci živin jak se stravuje 90% žen v ČR. Nemluvě o vyloučení jednoduchých cukrů, které 100% dietou vylučuješ, tělu to jen a jen prospěje. Btw. prvýktrát jsem ji měla před dvěma lety, program Z4, zhubla jsem téměř 19kg.

Tak asi nejlepší na to je toto: https://www.bodyflexnutrition.cz/blog/ty-nejucinnejsi-rady... :) Zkuste se řídit těmito typy a mělo by to pomoci :)

Já ke všem komentářům mohu poradit 3 mnou odzkoušené recepty na velikonoční beránky. <a href="http://xn--proeny-5pb.eu/3-zdrave-recepty-na-velik... ">tady</a>. Třeba někohomu pomohou. Mě osobně chutná ten třetí.

třeba si jen uvědom, kolik čeho jíš a jestli to k životu (k - pře - žití)opravdu potřebuješ - myslim, že můžeš zjistit, že jíš prostě moc - tak jako většina lidí- všeho je všude dost, tak proč ne....jenže jíst 1-2x za den úplně stačí a je také potřeba se dívat, co do sebe soukám...zkusila jsem se jen prostě zamýšlet nad tím, jestli to co vnímám je hlad nebo zvyk...většinou zvyk...a za 3 měs.bylo 20kg dole(jedla jsem pouze při plném vědomí - ted je to hlad !)...nic víc jsem neudělala, žádné cvičení, žádná jiná změna....pouhé uvědomění...tak třeba takhle by to šlo i tobědržím palce!

Ja také zapasim každý rok před letem s dietama a morim se cvicenim, nakonec jsem se spolehla na jeden super preparat na prirodni bazi a vaha sla dolu jako nic. :)

Holky, máte nějakou zkušenost s tabletami na odvodnění nebo s čaji? Co je lepší? Byla bych spíš pro nějakou přírodní variantu.

Každý hubne jinak, musíš začít u stravy, začít se hýbat, posilovna fitko atd :)

k hubnuti je potřeba upavyt jídelníček a fyzicka námaha. Bez toho to nepude.Hodně štěstí

@Šárka každé ráno si zaběhej a bude ti o hodně líp ... to je rada tak pro pražáky, kteří chodí do práce na devátou a metro a ostatní přibližovadla jedou co 5 minut i míň ... my na moravě makáme od rána a ještě za prací dojíždíme (vlak mi jezdí co 1,5 hodiny). Vstávám ve 3,45 ve 4,30 mi jede vlak. To by se asi nikomu běhat nechtělo

Ahoj, určitě se koukni na tohle video :) hlavní je pohyb.. https://youtu.be/PX8QxviCSvA

@Míra Prosté, jednoduché a určitě fungující. Zkrátka - vše s mírou. Zkusím.