Maminka.cz
Maminka v porodnici
Více
Maminka roku
Zdraví
Diskuze
Než otěhotníte
Jídlo a recepty
Poradny
Těhotenství
Slavní rodiče
Mateřská a rodičovská
Porod
Láska a vztahy
Čtenářské testy
Děti
Dílnička
Vtipné děti
Porodnice
Videa
Předplatné
Těhotenství
Porod
Děti
Podcasty
Premium
Čtení pro děti
Mateřídouška
Sluníčko
Přihlásit se
Hledat
Hledat
156
Maminka.cz
Diskuze
Dieta a hubnutí
KDO PORADÍ JAK ZHUBNOUT
Lidka
10. 3. 2010 9:11
Ahoj všem. Kdo poradí jak zhubnout? Potřebuji zhubnout 10 -15 kg. Nechci již zkoušet další drahé výrobky. Klidně budu zkoušet cvičit či tak něco - to myslím, že určitě zabere. Tak pokud máte nějaké fígli tak neváhejte. Předem děkuji moc Liduška
To se mi líbí
2
Odpovědět
Zpět na hlavní stránku diskuzí
Celkem 156 odpovědí
Zobrazit jako strom
0
odkaz
Michaela
7. 2. 2024 22:40
Snad se Vám Lidko, podařilo se dostat do formy
!
Já osobně přemýšlím dostat se do formy pomocí proteinové diety (určitě upřednostním domácí vaření než kupované koktejly), co se pohybu týče tak "lítám" okolo dvou dětí (syn 17. měsíců je vážně šídlo
)! Jsem v jednom kole celý den, ale ještě mi přeci pár kilo po porodu navrch zbylo...
Diety jsem nikdy neměla potřebu držet, vždy jsem byla štíhlá (s výjimkou prvního porodu kdy mi trvalo se zpět do formy dostat rok), tak uvidíme jestli to bude mít efekt.
Pevně doufám, že pomocí této úpravy stravy do léta shodím alespoň 5kg z celkových 8 pozůstalých!
Odpovědět
To se mi líbí
0
0
odkaz
Nikola
29. 1. 2024 23:14
Já bych chtěla zkusit nízkosacharidovou dietu, ale netroufám si na to takhle na začátku sama. Máte někdo zkušenost už s hotovou dietou?
Odpovědět
To se mi líbí
0
0
odkaz
Tamara S
10. 12. 2023 15:14
Jak psala Zuzana, strava je základ, mě se podařilo zhubnout přes 10 kg s krabičkovou dietou od zdravého stravování, jasně je také důležité se hýbat například chůze, kolo, plavání. Ono sedět na gauči a čekat, že se kila vypaří jen tak , to asi nebude to pravé, člověk musí pro zdraví a hubnutí něco udělat.
Odpovědět
To se mi líbí
0
0
odkaz
Zuzana Pechová
14. 11. 2023 14:12
Strava je základ a když se k tomu přidá pohyb, tak jen dobře. Nemusí to být zrovna fitko, ale rychlá chůze, nebo místo výtahu zvolit schody.
Odpovědět
To se mi líbí
0
0
odkaz
Kikina
18. 10. 2023 21:05
@Verča
Zhubnout můžeš i když nemůžeš aktivně sportovat, základ je správná a zdravá strava, já jsem přešla na low carb
Odpovědět
To se mi líbí
0
0
odkaz
Verča
21. 7. 2023 23:26
@zuzik
Já se snažím zhubnout, protože musím. Sportovat ze zdravotních důvodu nemůžu. A když jím poměrně málo,tak nemůžu shodit.
Odpovědět
To se mi líbí
0
0
odkaz
Hanka
23. 6. 2023 19:38
No já docela přemýšlím, že bych zkusila už nějakou z těch připravených, netroufám si takhle sestavovat jídelníček sama moc se v tom nevyznám a nechci se zase nějak podvyživit nebo tak něco, zkoušel jste někdo?
Odpovědět
To se mi líbí
0
0
odkaz
Paťa
21. 6. 2023 21:45
A kdo to máte teda vyzkoušené, jaká low carb dieta je podle vás nejlepší? Potřebuju zhubnout aspoň 4 kila do plavek a ráda bych si tu váhu udržela i po létě, takže chci zkusit něco efektivního a zdravého. Radši se ale už ptám na zkušenosti, protože nechci vyhodit peníze za něco co mi zase k ničemu nebude.
Odpovědět
To se mi líbí
0
0
odkaz
LauraSed
14. 4. 2023 20:36
Ahojky..já jsem po dvou porodech, další už neplánuju a taky jsem se rozhodla konečně se sebou něco dělat, abych se cítila zase dobře ve svém těle. Lítám kolem dětí, takže pohybu mám dost
...ale ta strava... Musela jsem na to jít poměrně radikálně, děti se nají ve škole a školce, muž v práci, já jsem na home office, takže já si jedu svou proteinovou dietu a moc mi vyhovuje a kila jdou dolů.
Odpovědět
To se mi líbí
0
0
odkaz
Gita
31. 3. 2023 11:49
@Kamila
Né, to vůbec. Nějaký peníze to samozřejmě stojí, ale výsledek máš zaručenej. Proteinový diety jsou skvělý v tom, že hubneš přesně to co nepotřebuješ a ne svalstvo jako i jiných...
Odpovědět
To se mi líbí
0
0
odkaz
Alex
2. 3. 2023 8:32
@Kamila
Právě že vůbec nehladovíš. S dietním plánem máš vyváženou stravu a tak netrpíš žádným pocitem hladu..
Odpovědět
To se mi líbí
0
0
odkaz
Kamila
21. 2. 2023 8:13
@Alex
Nojo, ale u toho se hrozně hladoví ne? Nebo to stojí strašný prachy a prd z toho..
Odpovědět
To se mi líbí
0
1
odkaz
Alex
27. 1. 2023 8:21
Pouze cvičení je k ničemu. 80% úspěchu je strava a pouze 20% cvíčení. Takže stravu si stejně budeš muset upravit nebo si nech poradit nějaký dietní plán na míru.
Odpovědět
To se mi líbí
1
0
odkaz
Věra
20. 4. 2022 23:04
@Veronika
To by se mi hodilo a kde se to dá koupit?
Odpovědět
To se mi líbí
0
0
odkaz
Veronika
17. 4. 2022 20:19
@Věra
Dobrý den, bikram yogu cvičím taky. Já nosím tílko a legíny. Cítím se v tom nejlíp. Obojí z elastanu s lycrou, takže nenasákne potem a není cítit.
Odpovědět
To se mi líbí
0
0
odkaz
Věra
10. 4. 2022 17:31
@Jitka
Jitko o tom už jsem slyšela. Jenom sem teda četla že se cvičí v sále vyhřátém na 42°C ... Co tam nosíte za oblečení :-o A po jaké době jste na sobě poznala nějaký pokrok?
Odpovědět
To se mi líbí
0
0
odkaz
Jitka
7. 4. 2022 21:29
Už nějakou dobu chodím na bikram yogu a co se mě týče tak můžu doporučit. Krásně při tom spaluju tuky. Zkoušela jsem i běhat a posilovat, ale nebavilo mě to a nikdy jsem u toho dlouho nevydržela
Odpovědět
To se mi líbí
0
0
odkaz
Jana
31. 3. 2022 11:35
@Zuzana
Ahoj,
na odvodnění je výborný čaj z Tužebníku Jilmového a nebo zkusi koupit tinkturu z této byliny. My ji doma sbíráme a užíváme skoro na všechno. Ale to odvodnění je opravdu zásadní :)
Odpovědět
To se mi líbí
0
1
odkaz
Petr
28. 3. 2022 7:07
@Danka
já začínal na 97,5kg, začal jsem zdravě jíst + počítat si kalorie, denně 5-7km pěšky. Za 6 týdnů 10kg dole. Cíl je 80kg.
Odpovědět
To se mi líbí
1
0
odkaz
Wendy
20. 11. 2021 16:09
Jasně, pohyb je hodně důležitý. Já jsem teda začala zevnitř a kupovala si bylinné kapky, které pomáhaly na správné trávení a snižovaly i chuť k jídlu. Pak jsem zapojila ten pohyb no a šlo to skoro samo
Odpovědět
To se mi líbí
0
1 / 8
Video
Nejhorší rodičovská vlastnost podle znamení zvěrokruhu. Na čem byste měli zapracovat?
aši
Horoskopy
Další videa
Vyberte jméno pro miminko
Dnes má svátek
Josef
,
Jozef
,
Josefa
Vybrat jméno
Diskuze
mast na pindíka
2
16. 3. 2024
Děti a rodina
Co na krásné vlasy?
84
12. 3. 2024
Povídání jen tak
Filtr na vodu
0
8. 3. 2024
Děti a rodina
Školní batoh do první třídy
3
3. 3. 2024
Děti a rodina
Další diskuze
Nejčtenější články
Devítinásobná máma Iva: Tři bochníky za den, fronty na záchod, domácí výuka... Jak se žije v rodině s 11 členy?
Dita Mrázková
Inspirativní ženy
Herečka Bára Mudrová z Ulice: Další dítě u nás doma. K synovi Kristiánovi přibyl další chlapec!
Dita Mrázková
Rozhovor
Nevěra, rozvod, odstranění dělohy… Manželka následníka trůnu pod palbou konspirací. Je princezna Kate na útěku?
Dita Mrázková
Královská rodina
Horoskopy
Beran
Býk
Blíženci
Rak
Lev
Panna
Váhy
Štír
Střelec
Kozoroh
Vodnář
Ryby
Doporučujeme
Dcera Bruce Willise odhalila vážnou diagnózu: Má ji od dětství, zjistila ji loni v létě!
Jaké věci rozhodně nepatří do pračky
Denní horoskop na úterý 19. 3. 2024: Panny čeká chaos, Blíženci budou na vrcholu
Saka a blejzry pro letošní jaro: Takto je nosí známé influencerky nad 50!
Sliby chyby: Z pocty Urbánkové (†83) se omlouvá jedna hvězda za druhou. Proč?
Sako jako základ šatníku? Nuda! Letošní jaro ovládnou tyto výraznější kousky
Terence Hill: Fešáka s modrýma očima proslavily westerny. Jak vypadá dnes?
Bílý, žlutý, růžový nebo šedý? Barva jazyka může odhalit vážná zdravotní problém
Polévka z medvědího česneku s pestem
Napište nám
|
Redakce
|
Inzerce
|
Témata
Od hokejové Sparty k luxusní módě: Barbora Snopková Haberová ovládla s půjčovnou šatů českou módu
Dcera Bruce Willise odhalila vážnou diagnózu: Má ji od dětství, zjistila ji loni v létě!
Sako jako základ šatníku? Nuda! Letošní jaro ovládnou tyto výraznější kousky
Jaké věci rozhodně nepatří do pračky
Boubelky, za křivky se nestyďte: Tyto jednodílné plavky vám budou slušet!
Bílý, žlutý, růžový nebo šedý? Barva jazyka může odhalit vážná zdravotní problém
Nečekaný konec Tomicové v ZOO: Produkce se ji marně snažila sehnat
Denní horoskop na úterý 19. 3. 2024: Panny čeká chaos, Blíženci budou na vrcholu
Sliby chyby: Z pocty Urbánkové (†83) se omlouvá jedna hvězda za druhou. Proč?
Vítěz Peče celá země Vojta: Podívejte se na jeho neuvěřitelné výtvory