Maminka.czDiskuzeDieta a hubnutí

KDO PORADÍ JAK ZHUBNOUT

Ahoj všem. Kdo poradí jak zhubnout? Potřebuji zhubnout 10 -15 kg. Nechci již zkoušet další drahé výrobky. Klidně budu zkoušet cvičit či tak něco - to myslím, že určitě zabere. Tak pokud máte nějaké fígli tak neváhejte. Předem děkuji moc Liduška
Celkem 133 odpovědí Zobrazit jako strom
nejlepší radou je prostě zdravě jíst a pak taky cvičit. hlavní je i nějaký pohyb. nemusíte se mordovat, ale stačí se nějak hýbat. cvičit!
Odpovědět To se mi líbí0
kdyžby se teda jednalo o cvičící stroj na doma, tak jaký by to měl být? Jaký je vhodný pro začátečníky???
Odpovědět To se mi líbí0
přesně tak. Cvičení to zabírá vždycky, já jsem taky nikam chodit nechtěla (cvičit) a tak jsem si nakoupila domů nějaké základní vybavení a stačí mi to. Mrkněte třeba na fitham a uvidíte. Ale určitě vyberete
Odpovědět To se mi líbí0
Dobrý den dámy mám recept na adipex retard 100 tablet ale bohužel je nevyužijí celé jestli má někdo zájem mužem je v lékárně společně vybírat a každá zaplatíme půlku z částky 50 tablet pro každou .pocházím z Ústí nad Labem děkuji
Odpovědět To se mi líbí0
Milá Lidko,zkuste pár základních tipů ke zrychlení metabolismu : https://napovime.cz/navod/jak-zrychlit-metabo... Pak bych doporučila ze zkušenosti omezit karbohydráty - omezit pečivo, přílohy a hlavně cukr (zkusit nahradit například kokosem, atd.). Bez cvičení to nepůjde, ale doporučuji ke stravě začít například s pilates :) Držte se!
Odpovědět To se mi líbí0
Je to pravda prostě bez pohybu to nefunguje a pokud si pořídíte nějaké stroje, náčení... tak vás to aspoň víc namotivuje ne?
Odpovědět To se mi líbí0
být tebou tak cvičím. pokud nechceš někam chodit cvič si doma, taky to tak dělám. nějaké stroje jsem si nakoupila na www.fitham.cz a spokojenost
Odpovědět To se mi líbí0
ahoj chtěla bych se svami podelit o super dietu první mesic jsem zhubla o 5kg dieta byla prome zatím nejvic ucina dieta ze všech je to proteinova dieta která se dá koupit na cely mesic hodne lidi mi rikalo ze je to tahani penez z lidi tak jsem otom delší dobu uvazovala ale nakonec sla do toho moje vaha byla 87kg první mesic byl jen 5 kg uzivani 3 tydny :) ruznych balicku videla jsem ze to funguje tak jsem koupila na delší mesic cely balicek a zhubla jsem o 7kg další mesic jsem dotoho zacla hodne sportovat a vaha sla o 10kg dule :) celková váha byla 87kg vaha po diete je 65kg muzu jenom doporucit :) ketodite.cz
Odpovědět To se mi líbí0
Já při hubnutí měla největší problém s chutí na sladké, to jsem vyřešila ale koktejly na hubnutí, které jsem míchala s mlékem. A jinak cvičit, cvičit.
Odpovědět To se mi líbí0
@Pavlína S. Záleží, co si pod pojmem "prášek" představuješ. Já mám např. dietu od prodietix.cz a nedám na ni dopustit. Samotná dieta je také prášková, ale strava, resp. denní příjem je rozhodně vyváženější v rámci živin jak se stravuje 90% žen v ČR. Nemluvě o vyloučení jednoduchých cukrů, které 100% dietou vylučuješ, tělu to jen a jen prospěje. Btw. prvýktrát jsem ji měla před dvěma lety, program Z4, zhubla jsem téměř 19kg.
Odpovědět To se mi líbí0
Tak asi nejlepší na to je toto: https://www.bodyflexnutrition.cz/blog/ty-nejucinnejsi-rady... :) Zkuste se řídit těmito typy a mělo by to pomoci :)
Odpovědět To se mi líbí0
Já ke všem komentářům mohu poradit 3 mnou odzkoušené recepty na velikonoční beránky. <a href="http://xn--proeny-5pb.eu/3-zdrave-recepty-na-velik... ">tady</a>. Třeba někohomu pomohou. Mě osobně chutná ten třetí.
Odpovědět To se mi líbí0
třeba si jen uvědom, kolik čeho jíš a jestli to k životu (k - pře - žití)opravdu potřebuješ - myslim, že můžeš zjistit, že jíš prostě moc - tak jako většina lidí- všeho je všude dost, tak proč ne....jenže jíst 1-2x za den úplně stačí a je také potřeba se dívat, co do sebe soukám...zkusila jsem se jen prostě zamýšlet nad tím, jestli to co vnímám je hlad nebo zvyk...většinou zvyk...a za 3 měs.bylo 20kg dole(jedla jsem pouze při plném vědomí - ted je to hlad !)...nic víc jsem neudělala, žádné cvičení, žádná jiná změna....pouhé uvědomění...tak třeba takhle by to šlo i tobědržím palce!
Odpovědět To se mi líbí0
Ja také zapasim každý rok před letem s dietama a morim se cvicenim, nakonec jsem se spolehla na jeden super preparat na prirodni bazi a vaha sla dolu jako nic. :)
Odpovědět To se mi líbí1
Holky, máte nějakou zkušenost s tabletami na odvodnění nebo s čaji? Co je lepší? Byla bych spíš pro nějakou přírodní variantu.
Odpovědět To se mi líbí0
Každý hubne jinak, musíš začít u stravy, začít se hýbat, posilovna fitko atd :)
Odpovědět To se mi líbí1
k hubnuti je potřeba upavyt jídelníček a fyzicka námaha. Bez toho to nepude.Hodně štěstí
Odpovědět To se mi líbí0
@Šárka každé ráno si zaběhej a bude ti o hodně líp ... to je rada tak pro pražáky, kteří chodí do práce na devátou a metro a ostatní přibližovadla jedou co 5 minut i míň ... my na moravě makáme od rána a ještě za prací dojíždíme (vlak mi jezdí co 1,5 hodiny). Vstávám ve 3,45 ve 4,30 mi jede vlak. To by se asi nikomu běhat nechtělo
Odpovědět To se mi líbí0
Ahoj, určitě se koukni na tohle video :) hlavní je pohyb.. https://youtu.be/PX8QxviCSvA
Odpovědět To se mi líbí0
@Míra Prosté, jednoduché a určitě fungující. Zkrátka - vše s mírou. Zkusím.
Odpovědět To se mi líbí0


1 2 3 4 5 6 7

Horoskopy

Býk Víkendové volno využijete pracovně. Designové změny v domácnosti už vám leží dlouho v žaludku. Strávíte…

Jména pro děti

Největší výběr jmen.

Dnes má svátek: Horymír, Rufin, Horymíra





Aktuální vydání

Aktuální číslo časopisu

Newsletter

Týdenní přehled nejdůležitějších zpráv do vaší e-mailové schránky.

  

Výhodné předplatné

Objednat předplatné