KDO PORADÍ JAK ZHUBNOUT

A co nějaký byliny nebo něco na ten způsob? Asi ve formě tabletek. Diety jsem různě zkoušela. Teď jsem začala hlavně cvičit tak bych ráda zkusila i nějaký tabletky na podporu hubnutí. Osvědčilo se vám něco? Co pomůže při cvičení.

Snad se Vám Lidko, podařilo se dostat do formy !Já osobně přemýšlím dostat se do formy pomocí proteinové diety (určitě upřednostním domácí vaření než kupované koktejly), co se pohybu týče tak "lítám" okolo dvou dětí (syn 17. měsíců je vážně šídlo )! Jsem v jednom kole celý den, ale ještě mi přeci pár kilo po porodu navrch zbylo...Diety jsem nikdy neměla potřebu držet, vždy jsem byla štíhlá (s výjimkou prvního porodu kdy mi trvalo se zpět do formy dostat rok), tak uvidíme jestli to bude mít efekt.Pevně doufám, že pomocí této úpravy stravy do léta shodím alespoň 5kg z celkových 8 pozůstalých!

Já bych chtěla zkusit nízkosacharidovou dietu, ale netroufám si na to takhle na začátku sama. Máte někdo zkušenost už s hotovou dietou?

Jak psala Zuzana, strava je základ, mě se podařilo zhubnout přes 10 kg s krabičkovou dietou od zdravého stravování, jasně je také důležité se hýbat například chůze, kolo, plavání. Ono sedět na gauči a čekat, že se kila vypaří jen tak , to asi nebude to pravé, člověk musí pro zdraví a hubnutí něco udělat.

Strava je základ a když se k tomu přidá pohyb, tak jen dobře. Nemusí to být zrovna fitko, ale rychlá chůze, nebo místo výtahu zvolit schody.

@Verča Zhubnout můžeš i když nemůžeš aktivně sportovat, základ je správná a zdravá strava, já jsem přešla na low carb

@zuzikJá se snažím zhubnout, protože musím. Sportovat ze zdravotních důvodu nemůžu. A když jím poměrně málo,tak nemůžu shodit.

No já docela přemýšlím, že bych zkusila už nějakou z těch připravených, netroufám si takhle sestavovat jídelníček sama moc se v tom nevyznám a nechci se zase nějak podvyživit nebo tak něco, zkoušel jste někdo?

A kdo to máte teda vyzkoušené, jaká low carb dieta je podle vás nejlepší? Potřebuju zhubnout aspoň 4 kila do plavek a ráda bych si tu váhu udržela i po létě, takže chci zkusit něco efektivního a zdravého. Radši se ale už ptám na zkušenosti, protože nechci vyhodit peníze za něco co mi zase k ničemu nebude.

Ahojky..já jsem po dvou porodech, další už neplánuju a taky jsem se rozhodla konečně se sebou něco dělat, abych se cítila zase dobře ve svém těle. Lítám kolem dětí, takže pohybu mám dost ...ale ta strava... Musela jsem na to jít poměrně radikálně, děti se nají ve škole a školce, muž v práci, já jsem na home office, takže já si jedu svou proteinovou dietu a moc mi vyhovuje a kila jdou dolů.

@KamilaNé, to vůbec. Nějaký peníze to samozřejmě stojí, ale výsledek máš zaručenej. Proteinový diety jsou skvělý v tom, že hubneš přesně to co nepotřebuješ a ne svalstvo jako i jiných...

@KamilaPrávě že vůbec nehladovíš. S dietním plánem máš vyváženou stravu a tak netrpíš žádným pocitem hladu..

@AlexNojo, ale u toho se hrozně hladoví ne? Nebo to stojí strašný prachy a prd z toho..

Pouze cvičení je k ničemu. 80% úspěchu je strava a pouze 20% cvíčení. Takže stravu si stejně budeš muset upravit nebo si nech poradit nějaký dietní plán na míru.

@VeronikaTo by se mi hodilo a kde se to dá koupit?

@VěraDobrý den, bikram yogu cvičím taky. Já nosím tílko a legíny. Cítím se v tom nejlíp. Obojí z elastanu s lycrou, takže nenasákne potem a není cítit.

@JitkaJitko o tom už jsem slyšela. Jenom sem teda četla že se cvičí v sále vyhřátém na 42°C ... Co tam nosíte za oblečení :-o A po jaké době jste na sobě poznala nějaký pokrok?

Už nějakou dobu chodím na bikram yogu a co se mě týče tak můžu doporučit. Krásně při tom spaluju tuky. Zkoušela jsem i běhat a posilovat, ale nebavilo mě to a nikdy jsem u toho dlouho nevydržela

@ZuzanaAhoj,na odvodnění je výborný čaj z Tužebníku Jilmového a nebo zkusi koupit tinkturu z této byliny. My ji doma sbíráme a užíváme skoro na všechno. Ale to odvodnění je opravdu zásadní :)