Maminka.czDiskuzeDieta a hubnutí

KDO PORADÍ JAK ZHUBNOUT

Ahoj všem. Kdo poradí jak zhubnout? Potřebuji zhubnout 10 -15 kg. Nechci již zkoušet další drahé výrobky. Klidně budu zkoušet cvičit či tak něco - to myslím, že určitě zabere. Tak pokud máte nějaké fígli tak neváhejte. Předem děkuji moc Liduška
Celkem 116 odpovědí Zobrazit jako strom
DIETA? NE! JEN NOVÝ ŽIVOTNÍ STYLBudete dělat vše co budete dělat i po dosažení vysněné ztráty kilogramů. Tím předejdete jojo efektu a budete navždy ovládat své tělo a mozek.CVIČIT? Ano – možná, ale jak dlouho vám tohle předsevzetí vydrží? Navíc, „fitko“ stojí peníze.RADA: Chůze, chůze, rychlá chůze! Denně asi 20 minut stačí. A je to ZADARMO!JÍST JEN POVOLENÉ POTRAVINY? NE! To Vás časem přestane bavit a slovo „nesmíš“ Vám brzo půjde na nervy.RADA: Jezte všechno! I dorty! Jen si uříznete půl centimetru a vychutnáte si tu sladkou dobrotu. Například z punčové špičky uděláte 2 kousky. A sníte jen jeden. Z větrníku snězte pouze vršek s krémem. Spodek větrníku vyhoďte!. JEZTE, ALE: jen ½ housky, 5 dkg salámu, 1 plátek knedlíku, 2 brambůrky, sběračku vařené rýže. Zmrzlinu si dejte také, ale jen 1 kopeček. PITNÝ REŽIM? Nepřehánějte to. Vědci zjistili, že 2,5 l tekutiny denně zatěžuje ledviny.RADA: Stačí vypít za den 1,5 litru vody z vodovodu. Na sladké .limonády zapomeňte, ta stejně žízeň neuhasí. Natočte si do PET láhve vodu, abyste měla kontrolu kolik za celý den vypijete. Pití Vám půjde lépe, pokud si vodu nalijete do skleničky. Džus si řeďte vodou na polovinu. Říká se, že džus je tekuté sádlo!SNÍDAT? ANO! Nastartujete tím Váš metabolismus, který se zrychlí a tím pádem i rychleji budete ubývat na kilogramech.RADA: Snídejte hodně, podle chutě. Klidně i 2 krajíce chleba! To co sníte dopoledne se neukládá v těle, říkají vědci.JÍST 5 x DENNĚ! I když nemáte hlad. Tělo si totiž zvykne, že každou chvilku dostane přísun potravy, a proto si ji neukládá na „horší časy“, ale všechno zpracuje.RADA: Dejte si do kabelky 5 zabalených kousků tvrdého sýru, kousky jablka, čtvrtinky z krajíce chleba. A vždycky si snězte porcičku. Třeba ve městě, nebo prostě tam kde jste. Když to půjde, sedněte si při tom třeba na lavičku. Abyste nezapomněli jíst 5 x denně, nastavte si signál na mobilu, aby Vám to připomněl. Časem si sám žaludek bude říkat o příděl.HONÍ VÁS MLSNÁ? Pomáhá kyselá okurka, nebo 5 kousků zelených oliv.JDETE NA MEJDAN, kde je hodně jídla? Naložte si na talířek klidně 5 jednohubek a choďte s ním mezi přáteli. Nikdo Vás nebude nutit do jídla, protože budou vidět, že máte naloženo. Ty jednohubky samozřejmě snězte, ale postupně.KDYŽ SE PŘEŽERETE, tak si z toho nic nedělejte, ale hned druhý den pokračujte v novém životním stylu!STOUPNĚTE SI NA VÁHU jen jednou za týden vždy ráno ve spodním prádle. Centimetrem se měřte také jen jednou za týden. Vyberte si těsné kalhoty a zkoušejte, zda jsou Vám už po čase volnější.POUŽÍVEJTE MOZEK! Ptejte se sami sebe, zda máte skutečně hlad. Mluvte sami se sebou! Mějte se rádi.“Máš skutečně hlad, nebo chuť? Tak víš co, já si tenhle kousek turisťáku schovám na zítra k snídani. Ták, salámku, hezky tady v ledničce na mně do rána počkej!“PŘESTAŇTE JÍST, ve chvíli, kdy pocítíte první známky sytosti. Jídlo bude existovat i zítra, pozítří…popozítří… KDY ZAČÍT S NOVÝM ŽIVOTNÍM STYLEM? TEĎ! TEĎ HNED! Jste svobodná bytost, nejste otrokem svého těla! :-D
Odpovědět To se mi líbí16
Cambridge dieta - funguje zaručeně a skvěle!!
Odpovědět To se mi líbí0
@Luca1349 Dobrý den.Já jsem již zde do diskuze psala svůj příspěvek na hubnutí,ale nevím jestli se zobrazil,mohla by jste mi poradit jak poslat příspěvek,aby ho mohli číst všichni?Jinak na hubnutí jsem tam právě popisovala mnou ozkoušenou dobrou metodu Pokud by Vám to nevadilo napsala by jste mi odpověď na meil xofia@seznam.cz.a poradila mi jakto zde funguje?Lidičky mi píší na meil,ale jinak když já se sama přihlásím,tak tam můj příspěvek nevidím Děkuji předem a přeji krásný den :achjo:
Odpovědět To se mi líbí0
Ahoj, taky jsem po porodu nemohla zhubnout, není to úplně jednoduchý, ale dá se, stačí se zdravě naštvat. Ideálně kombinace všeho, cvičit (hlavně pravidelně, někomu pomáhá pouze chození, nemusí to být nic namáhavého), samozřejmě vynechat tuky a alkohol, hodně pít, a ono to půjde samo. Potom už to doladíš buď lipo laserem, s čímž mám super zkušenosti, nebo vibrační plošina, a nebo klasická liposukce (což už je ale trochu dražší). Všechno může pomoct, stačí začít a vydržet. Nezapomeň, pokud něco děláš více jak tři týdny, stane se to zvykem, a pak už to půjde samo. Ono se třeba prvních 14 dní nebude nic dít (když nepočítám ten laser nebo liposukci), ale pak to postupně přijde a budeš nadšená ... : ) Hodně štěstí
Odpovědět To se mi líbí2
@Zdenča včera jsem se taky objednala do poradny. Pojedu do Brna a tam se budeme domlouvat. Sousedka mi dala kontakt, že tam jezdí taky. a taky si prý nechávala dělat to vyšetření krve. A je spokojená, je to na ní pěkně vidět. Zhubla a úplně omládla.
Odpovědět To se mi líbí0
@Jana Moje sestra chodí k nějakýmu poradci. Taky nemohla zhubnout, tak dochází do poradny, kde jí udělali i vyšetření krve, sestavili jí individuální jídleníček a už má kg dole.
Odpovědět To se mi líbí1
Ahoj maminky, poraďte jak zhubnout? Po třetím dítěti kg nejdou dolů sami tak jako před tím. je to spíš nějak opačně. Nevím jestli je to i věkem, nebo co dělám špatně.
Odpovědět To se mi líbí0
Zdravím všechny, má některá z Vás zkušenost s kvalitním ošetřením celulitidy někde v salonu nebo podobně? Můžete mi napsat info, prosím.
Odpovědět To se mi líbí0
Zkoušel jste někdo ketonovu dietu? Chtěla bych zkusit ale zajímalo by mě jaké produkty jsou nejlepší a jestli do toho opravdu jít, proto budu ráda za vaše zkušenosti
Odpovědět To se mi líbí0
Za me je nejlepsi pohyb pole dance, clovek se u toho zapoti a tak to ma byt, krasne si po case zpevni teplo a když k tomu je ejste dobra strava clovek musí zhubnout i kdyby nechtel jako tomu bylo u me a ta změna mi jen prospela..:-)
Odpovědět To se mi líbí0
@Alice Me neco takoveho zaplatili dcery ke 40tym narozeninam kdyz vidi ze mam snahu neco shodit a je to bez vysledku. Zatim jsem byla na diagnostice a konzultaci se specialistou, priste budeme resit jidelnicek.
Odpovědět To se mi líbí0
@Karolína Letajici joga to je to cviceni s temi provazy nebo jak to mam rici? :) Není to namahavy, ono to vypada hrozne snadne ale to vse co je pak hodne namahave..:D
Odpovědět To se mi líbí0
Ahoj, take s tim bojuji uz dlouho, sama to nedavam, takze premyslim ze si zajdu k odbornikovi, nejakemu vyzivovemu poradci, mate i tuhle moznost ozkousenou?
Odpovědět To se mi líbí0
Zdravím Liduško :)Problém s velrybí velikostí řeším už delší dobu. Popravdě s tím bojujeme všechny ženský v rodině a taky se nám všem vždy osvědčila dieta, kterou najdeš na internetu jako " Maxo-USA". Je to dieta při který rozhodně budeš první dny hladovět, ale pak se tvé tělo naučí režimu a uvidíš, jak půjdou kila dolů. Nejdůležitější je opravdu vypít 2-3 litry neslazené vody denně. Docela ta voda zaplni žaludek, takže hlad zažene. Nicméně, já osobně mám s touhle dietou velmi dobré zkušenosti. Stáhne žaludek, nastartuje metabolismus a pokud se nezačneš po 14-ti denní kůře cpát dortama, tak nějakou dobu nepřibereš :)Zrovna dneska zase začínám a opravdu důležité je vydržet! První tři dny jsou krutý, ale pokud máš pevnou vůli, tak to dáš :) Přeji mnoho štěstí a úspěchu.Pa Liduška
Odpovědět To se mi líbí0
Jak tu rikaji pani, v prve rade by mela jit na radu uprava jidelnicku a pak nejaky ten pohyb, ja dobře zhubla když jsem se po porodu vratila k letajici joze, predtim jem tam chodila a po poprdu mi to vazne chybelo. Clovek by se řekl, ze to není buh vi jaky pohyb, ale jde tim procvicit i svaly o kterych jsem ani nevedela ze je mam....:D :)
Odpovědět To se mi líbí0
Na nějaké přípravky nevěřím, vždycky je třeba upravit si jídelníček a začít pořádně cvičit. Mě se podařilo shodit podle kalorických tabulek, vypočítala jsem si denní příjem a výdej a ten jsem nepřekračovala a do toho jsem začala cvičit dle programu a kila šla dolů, tak to třeba také zkuste u mě to stálo za to a bez jojo efektu :-)
Odpovědět To se mi líbí0
@Eminkaa také jsem se touto informací řídila dříve, pokud hubnout, tak přirozeně a pomalinku, protože rychlost jde zaručeně ruku v ruce s jojo efekty :oops:
Odpovědět To se mi líbí0
Mě se podařilo zhubnout a dostat se do kondice až s nutričním poradcem, trvalo to dlouho a vlastně to trvá stále :) protože pokud chceš shodit tak, aby ti to vydrželo, nemělo by hubnutí přesáhnout půl až kilo týdně...a prý čím pomaleji, tím stáleji :)
Odpovědět To se mi líbí0
@Hana A jak se to jmenuje?
Odpovědět To se mi líbí0
Ahoj všem,s kg navíc bojuji celý život.Od mala mám nějaké to kilečko navíc.Co jsem kde slyšela tak jsem prubla.VŽDY JSEM KG ZAS NABRALA.Pak jsem si koupila přípravek na který v telce běžela reklama a z holčiny se kg loupala jak sádra-já z toho málem měla smrt.Nikdy mě snad tak zle nebylo.Šla jsem i do lékárny se zeptat proč -jsem asi jediný exot.Potom jsem tady na netu našla obrázek paní která krásně zhubla a nabídla pomoc.Já s její pomocí zhubla 27kg.Je to už delší doba,něco trochu se vrátilo,ale pořád jsem spokojená.Diskuze se jmenuje:hubneme zdravě jen s běžnými potravinami a fakt stojí za to se tam kouknout.
Odpovědět To se mi líbí0


Horoskopy

Býk Nebylo by od vás moudré, kdybyste odmítli nabídku na přivýdělek, byť by nebyl nijak horentní. Pokud vám…

Jména pro děti

Největší výběr jmen.

Dnes má svátek: Martina



Registrace

Pojďte s námi diskutovat, posílat otázky do poradny, nabízet a kupovat dětské zboží v bazárku.

Díky jednoduché registraci máte ke všemu okamžitý přístup.

Newsletter

Týdenní přehled nejdůležitějších zpráv do vaší e-mailové schránky.

  

Předplatné

Aktuální číslo časopisu