KDO PORADÍ JAK ZHUBNOUT

@IvecMáte pravdu, trefila jste do černého ale i na to mám slabou vůli

Pohyb a nezrat

@MisulieJak jste to dokázala ? Já furt jím a pak hladovím a je to furt a furt dokola a už jsem z toho zoufalá, asi slabá vůle :'( :'(

já bojovala s váhou pět let a pět let jsem se nenáviděla za to jak vypadámměla jsem zdravotní komplikace a musela jsem se rozhodnout - ulevit tělu a zbavit se zbytečných kil nebo si dál kazit zdravíšla jsem do toho po hlavě a za rok jsem u paní poradkyně zhubla 25 kgrok po tomto zhubnutí si váhu stále držím a nedostavil ses ani jojo efekt, kterého jsem se tolik bálavyzkoušela jsem tolik diet a nakonec jsem přišla na to , že pravidelné jídlo v zdravější verzi je daleko lepší než mučení se hlady

@kaculinkaJe to jen reklama + nesmysly (odkyselit, detoxikovat) :

@AnnaTy jo to je neco jako liposukce jo, ale bez rezani? Vypada to zajimave, diky za tip mrknu jestli by se mi nehodil nejaky poukaz pro nekoho na vanoce. Mamka si porad stezuje na podbradek a vrasky.

Ahoj holky, prosim mate nekdo zkusenosti s injekcni lipolyzou? Chtela bych to nejdrive vyzkouset na podbradku a pak bych chtela vyzkouset i bricho.

@mirekPohybovat se, procházky, chůze, pravidelná strava, dostatek zeleniny, pít dostatek vody. Vynechávat nevhodné potraviny jako jsou uzeniny, tlusté maso, kynuté věci...Nevysedávat dlouho u počítače. Nejíst bombóny, sušenky. Nejhorší je večer/v noci.

CHodit z karou do lesa a zbirat spadle vetve a drivi co lezi na zemi.Jezdit na kole z batohem a košikem vyrazit rano a vzit si kousek chleba 10 dk salamu a v lese pit vodu z potucku a prijet aš vecir.Nebo kouřit a pit pivo a nejist. Ja co jsem přestal kouřit a pit pivo a prestal jezdit na drivi do lesa tak 62 letech mi narostla cejcha břicho a pribral jsem 20 kg mel jsem 72 as 74 kg vahy a vysku .180 cm.porad mam tech 94 kg jim malo a vaha nejde dolu nekouřim 7.let a neoiju pivo presla mne chut na nej.

Ráda bych přispěla do diskuze. Letos jsem zhubla 14 kg, začínala jsem na 106,2 a dostala se na 91. Nepotřebovala jsem žádné zázračné prášky, ani super truper zelenou kávu nebo si kupovat drahé přístroje. Začala jsem snídat sladké (čili jogurty, croissanty, koblihy, mléko, ovoce, musli, med atd), a přes den jsem už pak neměla chuť na sladké. Denně jsem chodila na rychlou chůzi do lesa, vyhlídla jsem si svůj okruh a chodila denně. 14kt je dole a teď váha stojí. Přibrala jsem zpět na 93 a váha se pořád drží mezi 92-93. Jelikož mám teď novou a fyzicky náročnou práci, nejsem schopna po práci už nic dělat. Co teď? Jak z toho ven?

@NikolBer si skoro každý den vitamín B forte, ten zrychluje metabolismus, bez toho se to snad ani nenastartuje to hubnutí, a ráno dvě tablety Detralexu nebo něčeho podobného, po tom za 4 dny samo od sebe člověk zmenší objem minimálně o centimetr i v obličeji a na stehnech, kde to dřív nikdy nešlo (pokud netrpíš zúženými cévami). Samozřejmě hodně pít a pravidelně vyprazdnovat, při zácpě se nezhubne, to musí být třeba i denně klystýr (stačí balonkem). A další věci.

Vyřadit živočišné produkty, alespoň na dva týdny. Lidé budou mluvit především o bílkovinách, železu a vápníku. ( Fe a Ca v kapslích, bez problému) Bílkoviny - brambory, ořechy, pečivo a moho dalšího. K tomu hodně pít a každý den se jít alespoň na hoďku projít. Ráno teplou vodu s citronem, rozeběhne metabolismus a spalování. Ke každému jídlu sklenici vody, vláknina obsažená v jídle nabobtná a dá pocit zasycení ( především zelenina, která na sebe také váže cholesterol ) A pozitivní myšlení! Sebedisciplína je vším!

@DenisaCo to máš za poradnu prosím tě? Že tam radí i jak stravovat děti? To by mě taky zajímalo. U nás je to taky docela boj s tím jejich jídlem.

@NikolTo nemusíš k doktorce, udělají ti to v poradně. Teda asi ne v každé, ale tam co chodím já, tak ti udělají vyšetření, pokud teda chceš. Nutit tě do toho nebudou, ale určitě se dá tak víc zjistit a víc ti pomoct. A teď jsem se s nimi radila i o tom, jak stravovat děti, protože nechci aby skončili jako já. Bude lepší, když se všichni budeme stravovat líp, tak i děti budou mít lepší stravovací návyky.

Ahoj, já jsem po třech dětech a bohužel už mi jen cvičení nezabírá :( Co se mi pohámá, ale je to prostě za peníze, jsou radiofrekvence , kryolipolýza, injekční lipolýza a rázová vlna. Navíc mi paní Řehořková, na její klinice, nabídla ještě ketonovou dietu a to je teda taky paráda. Pokud jsi mladá, tak ti sport určitě zabere, ale jen ten už mi prostě nestačí, tak jsem se svěřila do rukou odborníků, chodím zatím dva měsíce a pěju chválu, ale člověk si za to prostě zaplatit musí no...

@DenisaTen rozbor krve ti udělala doktorka na požádání? Vím že u nás s tím má teda problém, jednou jsem ho chtěla udělat a ona byla zásadně proti. Byla jsem furt nemocná a ona do mě cpala pořád jen antibiotika. krev mi prostě nevzala. Nebo bych musela zkusit zajít jinam. Kamarádka si teď kupovala nějaký kapsle na hubnutí, ale cpe se při tom nehorázně. takhle to právě nechci.

Ahoj, mě se nejvíc osvědčilo cvičení Shaun T 25 :) cvičíš jen 25 minut denně, ale zato opravdu naplno. Výsledky se dostavily brzo.

@NikolJá jsem sama hubnula půl roku, nebo spíš jsem se snažila hubnout. za půl roku jsem nezhubla 2kg. Bylo mi to hodně divný, tak jsem si nechala udělat rozbor krve a tam zjistili že mám nějak zvýšený hodnoty, už ani nevím čeho všeho. Musela jsem některý potraviny úplně vynechat. Ještě k tomu mě pak začal zlobit žlučník, hrozili mi operací, tak jsem to musela skombinovat ještě s dietou na žlučník a konečně šla kg dolů.

Holky, máte nějakou osvědčenou dietu jak zhubnout? Já už fakt nevím co mám dělat, abych zhubla. Asi nebudu jíst vůbec, nebo se dám jen na ovoce a zeleninu. Už mě napadlo, že bych se objednala i někam do poradny,ale zase aby to nebyly vyhozený peníze.