Holky tu vypsaly klady i zápory.. cena je srovnatelná jako kdybys vařila sama pro sebe.. pokud vaříš ještě pro rodinu tak už to tak výhodně nebude. Záleží spíše na tobě jestli máš dost odhodlání zhubnout. Pokud ano, můžeš si takovou dietu udělat prakticky sama doma, jak tu bylo psané. Výrazně snížit příjem sacharidů, takže žádné pečivo, přílohy.. jíst hlavně bílkoviny a dojídat se zeleninou když máš hlad. U tohoto je výhoda, že se naučíš i zdravé recepty, které pak můžeš přenést do normálního života. Tady je k tomu docela dobrý článek
https://ifarmacie.cz/ketodieta/ a jsou tam i názory lidí na ty ketodiety od firem..