Z baculek do plavek II.

@katka200"Zjišťuju na sobě, že jím čím dál míň a vůbec mi to nevadí."... tak tahle věta mi teda přijde dost nebezpečná

@casia teď, která váží dobře, co

Holky, tak mi asi váží blbě váha Včera u mě byla kámoška, vlezla na váhu a málem dostala infarkt Váha jí totiž ukázala 70 kilo a ona přitom doma na váze váží cca 65. Já vím, že každá váha váží jinak a že je důležitý vážit se pořád na tý samý, ale o 5 kilo?? To mi připadá moc. V dohledný době se stejně chystám na gyndu, tak se tam schválně zvážím na tý klasický doktorský váze

@katka200Umřela bych hlady a bez masa tuplem

@katka200Ale ty jíš jako vrabeček! Já mám problém dostat se na 100% příjmu bílkovin a hlavně vlákniny, to mám většinou málo a taky hodně málo piju.

@hel.novatak třeba dneska na snídani půlku chleba se zeleninovým salátem, na oběd bramborovou polívku a pak jsem měla ještě na sváču 2 kornspitze s feferonovým salátem - to je takový ten bez majonézy. Doma jsem měla 1 toust a jabko. Mám to spočítaný asi na 4500 kJ

@veronelka.vStarej dobrej Jarek

@katka200Tak to mi napiš, co za celý den sníš, protože já se pod 5000 nikdy nedostanu. Je teda fakt, že sním za den hodně ovoce a pak to naskakuje.

@pajuna1se cvičením jsem na tom bledě. Časově nezvládám nic. Snažím se alespoň hodně chodit, protože do práce jezdím autem a teď přes Vánoce jsem začala chodit bruslit. Teď přes zkouškový mám útlum, ale příští týden už snad budu mít pokoj, tak zase začnu. Už jsem tam ve čtvrtek i jela, ale zrovna výjimečně přesunuli veřejný bruslení kvůli dohrávce hokeje devil . V létě chodíme hodně na procházky a semtam vyjedeme na kolech. Letos budeme v létě přestavovat celý barák, tak věřím, že budu mít pohybu i tak dost
Jinak ale nemám s ničím vyloženě problém, že by mi někde něco viselo nebo tak. Jsem od přírody spíš svalnatější než měkká. To samozřejmě neznamená, že se nemusím hejbat...to musím!
Co se týče kalorických tabulek, tak já si nemůžu pomoct, ale prostě to tam musím pořád zapisovat. Jsem na tom teď vyloženě ulítlá. Pak si to hodnotím a koukám na grafy...blázen Zjišťuju na sobě, že jím čím dál míň a vůbec mi to nevadí. Včera jsem měla za celý den jen 4500 kJ a vůbec jsem neměla večer hlad. Něco malého jsem si ale dala, abych to zarovnala na 5000 kJ. Pod to nejdu, abych se vyhla jojo efektu.

@veronelka.v < < <

pro inspiraci

Když byl Pepa ještě mladý,
nevěděl si s ničím rady.
Chlastal pivo,jedl ovar,
byl duševní polotovar.

Na všechny se blbě tlemil
a pak jednou přišel Emil.
Vzal si Pepu pěkně stranou:
"Pepo nemáš na vybranou,
podívej se do zrcadla
toho špeku toho sádla!"

Dále dodal tichým hlasem:
"Zaprvé je konec s masem."
Přidává hned druhou radu:
"Jestli nechceš zůstat vzadu,
jabko,rajče, žitný klíček,
toť tvůj nový jídelníček!"

Pepovi jde hlava kolem,
sedí za kuchyňským stolem.
Celý dům už dávno chrní,
Pepa zkouší klíčit zrní.

Sedí jako na jehličí.
"Vyklíčí či nevyklíčí?"
Vyklíčilo! Pepa jásá
a rovnou to zrní spásá.

K tomu rajče,sklenku mlíka,
podívejte na Pepíka!
Je to Pepa nebo není,
před očima se nám mění.

Bavit se s ním není hamba,
hlava Havla,tělo Ramba!
Strejda Emil kývá hlavou:
"A to vše tou zdravou stravou!"

to já su spíš dneska na sebe trochu nasraná...že sem se večer na návštěvě cpala kynutýma buchtama, a že sem jich snědla dost ono je to buchta k buchtě... a pak to tak dopadá

@Helen13stejně si šikulka veliká...tolik kg dole...a zvládneš určo i to další to břicho: tak pravda, cvičit to chce...ale taky je pravda, že úbytek kil je velký...možná se ta povolená kůže uplně komplet dokupy nedá...pak už snad chirurgicky...ale v každém případě to cvičit chce ...

@Helen13I když to teda ještě není ideální váha, kterou bych chtěla. Ještě chci dát dolů 8 kg a budu naprosto spokojená.....a taky zpevnit břicho, ostatní se mi neroztéká.....ale bojím se, že to visací břicho mi zůstane.

@pajuna1Nechám se vyfotit a něco se šoupnu

@Helen13Helčo, 18 kg, tak to sem koukej dát fotku před a po

@katka200Katko, gratuluju Já jsem na ty kalorický tabulky taky koukala, ale jsem moc líná to počítat... Jak jsi na tom se cvičením?

@bobinekMDno ty určitě

@Veryshazujete