Maminka.cz
Maminka v porodnici
Více
Maminka roku
Zdraví
Diskuze
Než otěhotníte
Jídlo a recepty
Poradny
Těhotenství
Slavní rodiče
Mateřská a rodičovská
Porod
Láska a vztahy
Čtenářské testy
Děti
Dílnička
Vtipné děti
Porodnice
Videa
Předplatné
Těhotenství
Porod
Děti
Podcasty
Premium
Čtení pro děti
Mateřídouška
Sluníčko
Přihlásit se
Hledat
Hledat
1
Maminka.cz
Diskuze
Dieta a hubnutí
Zdravé přibírání?
Vall690
6. 7. 2016 16:18
Ahojte chtěla bych se zeptat na dvě otázky s kterýma si nevim rady:/ je mi 13let, 173cm,45,5kg 1) Byla jsem u doktorky která mi řekla že musím už jíst 5krat denne a musím aspoň do října to vytáhnout na těch 49kg. Musim si zapisovat do bloku všechno co jsem snědla. Ja si to ještě zapisuju do kalorickychtabulek.cz vim že sem mála a že bych to ted neměla vůbec řešit ,ale musím 😃 myslíš že když mam za den 850-900-1000 kcal s toho většinou kolem 150-160 sacharidů,10-15 tuku,29-31 vlákniny,30-80 bílkovin, samozřejme že jim tmave pečivo,celozrnne špagety, vlocky atd.. nic nezdravého ani nic tučného sladkost jsem už neměla 4 měsíce. A k tomu cvičím 25min jullianu 30day 1level ,1min. Plank,10min kardio, 100 dřepu,35-40 mim cviky na břicho, a 100x cvik který nevím jak se jmenuje lehnu si na podložku ruce podel těla a zvedám hýždě. Myslíš že mám šanci s tímhle přibrat?
Važim si aji všechno jídlo aji ovoce je to přehnaný? 😕
2) je nějaký rozdíl mezi cvičením rani a večer a nebo to je jedno a výsledky budou stejný?
To se mi líbí
0
Odpovědět
Zpět na hlavní stránku diskuzí
Celkem 1 odpověď
Zobrazit jako strom
0
odkaz
Nikolaaaa
11. 4. 2017 12:17
Jak přibrat už se řešilo tady
http://www.24poradna.eu/jak-mam-pribrat-t3831.html
Odpovědět
To se mi líbí
0
Video
VIDEO: Riziko předčasného porodu a vyšetření cervikometrie
Tereza Víchová
Vanda Stöckbauerová
Maminka v porodnici
Další videa
Vyberte jméno pro miminko
Dnes má svátek
Taťána
,
Tatiana
,
Taťana
Vybrat jméno
Diskuze
Darování vajíčka
116
23. 3. 2024
Početí
Stavebnice LEGO
0
22. 3. 2024
Děti a rodina
Ritalin
10
20. 3. 2024
Mateřská dovolená
mast na pindíka
2
16. 3. 2024
Děti a rodina
Další diskuze
Nejčtenější články
Co udělal novopečený táta, když se dozvěděl, že expřítelkyně chce dát jejich novorozenou dceru k adopci? Tomu neuvěříte!
Dita Mrázková
Rodičovství
První pohled na novorozence: Dojemné chvíle sourozenců, kteří vidí miminko poprvé
Tereza Víchová
Sourozenci
Neuvěřitelné, ale pravdivé! Roční holčička nosila v hlavě parazitické dvojče, měřilo 10 cm a mělo vyvinuté horní končetiny
vas
operace
Horoskopy
Beran
Býk
Blíženci
Rak
Lev
Panna
Váhy
Štír
Střelec
Kozoroh
Vodnář
Ryby
Doporučujeme
Další rána pro královskou rodinu: Nechutná hra s princem Georgem!
Velikonoční nádivka trochu jinak: Zkuste nádivkové muffiny s cuketou
Jak reagujete na nevěru, když se provalí? Blíženci jsou agresivní, Ryby pláčou
Přání k narozeninám: Vyberte si z 20 textů, hodících se do sms i na papír
Halle Berryová v šoku: Pohlavní nemoc?! A vyklubala se z toho…
První plavkové kolekce jsou tu: Jaké střihy a vzory budou patřit k nejžádanějším?
JARMILA (54): Syn nás připravil o střechu nad hlavou, manžel se zhroutil
Letní čas! Proč je tak těžké se vyrovnat se změnou a co vám opravdu pomůže
Pesto z medvědího česneku a vlašských ořechů
Napište nám
|
Redakce
|
Inzerce
|
Témata
Baleríny v novém kabátě, které vás omladí: Nosí se i u královského dvora
Další rána pro královskou rodinu: Nechutná hra s princem Georgem!
První plavkové kolekce jsou tu: Jaké střihy a vzory budou patřit k nejžádanějším?
Velikonoční nádivka trochu jinak: Zkuste nádivkové muffiny s cuketou
Přání k narozeninám: Vyberte si z 20 textů, hodících se do sms i na papír
Letní čas! Proč je tak těžké se vyrovnat se změnou a co vám opravdu pomůže
Vojta Dyk ohlásil konec: Ten rozchod nebyl úplně hezký a čistý
Jak reagujete na nevěru, když se provalí? Blíženci jsou agresivní, Ryby pláčou
Halle Berryová v šoku: Pohlavní nemoc?! A vyklubala se z toho…
Netradiční velikonoční sladkosti: Veselé perníčky, mrkvové cupcakes nebo sušenky pro koledníky