Maminka.czTěhotenská poradna

Jak správně cvičit v těhotenství?

5. 8. 2010
Jak správně cvičit v těhotenství?

Otázka

Dobrý den, chtěla jsem se zeptat, jsem těhotná 10+1, před otěhotněním jsem byla zvyklá chodit 3xtýdně na spinning, pak mi přestal dělat dobře, nyní bych ráda zvolila nějaké cvičení, které by neublížilo miminku (těhotenské cvičení u nás není), bylo by vhodné pilates? Dál jezdím na kole a chodím na procházky, ale nějak mi to nestačí. Musím podotknout, že jsem hodně silná, proto se snažím udržovat pohybem váhu v únosných mezích, mám tendenci rychle přibývat na váze (nefunkční štítná žláza), jsem těhotná po 3 a v prvních dvou těhotenstvích jsem přibrala 30 a 28kg, první těhotenství bylo rizikové, druhé už bylo absolutně v pořádku. Mám si se svými přibývajícími kily nějak lámat hlavu nebo to momentálně neřešit. Už dlouhodobě dodržuji časté jídlo v menších porcích a se sníženým obsahem tuku. Zatím jsem přibrala 1 - 2 kila, záleží jak který den. Děkuji za odpověď :-)

Odpověď

Dobrý den, děkuji Vám za dotaz. Pokud se cítíte dobře, tak cvičení určitě doporučuji, zvláště pokud máte tendenci takto přibývat na váze. Pilatse vhodné je, jen je nutné instruktora na Vaše těhiotenství upozornit. Kolo a procházky jsou super, v těch i nadále pokračujte.

Lucka

Lucie Marková


Témata: Těhotenská poradna

Související dotazy
Jak moc je pro vás širší rodina důležitá? Názory čtyř žen
Vyrobte dětem hru rybolov. Zabaví je cestou na dovolenou
První rok mám v mlze, říká máma, která dvakrát porodila dvojčata
Tresty snižují sebevědomí dítěte, varuje psycholožka

Registrace

Pojďte s námi diskutovat, posílat otázky do poradny, nabízet a kupovat dětské zboží v bazárku.

Díky jednoduché registraci máte ke všemu okamžitý přístup.

Newsletter

Týdenní přehled nejdůležitějších zpráv do vaší e-mailové schránky.

  

Předplatné

Aktuální číslo časopisu