Jaký doporučíte jídelníček pro kojící matky?

Otázka

Dobrý den,

ráda bych se zeptala, jestli nějaký seznam potravin, které nejsou doporučovány pro kojící matky. Samozřejmě jsou to ty, co nadýmají (čočka, hrách apod), ale u spousty jiného ovoce a nebo u některých jídel si nejsem jistá. Pokud něco sním, za jak dlouho se to dostane do mléka a jak dlouho to v něm je?

Děkuji za odpověď. Martina

Odpověď

Dobrý den Martino, děkuji Vám za dotaz. Co se týká potravin, tak ty nadýmavé znáte, pak bych ještě vyloučila alergeny - citrusy a jahody, zpočátku také čokoládu a oříšky. Pak se přiznám, že je zcela individuální snášenlivost dalších potravin. Vždy je potřeba to vyzkoušet, co vadí jedné, nevadí druhé. Takže je to pokus omyl. Každý den zkuste do jídelníčku zařadit vždy jednu potravinu a uvidíte, zda ji miminko zvládno bez potíží.

Lucka

Lucie Marková