Otázka
Chtěla bych se zeptat, jak dlouho po porodu mohu začít cvičit posilovací cviky na břicho, abych se co nejdříve vrátila do původního stavu, jestli to je možné :o). Děkuji Sandra
Odpověď
Dobrý den Sandro,
s pozvolným cvičením můžete začít během 2 týdnů po porodu. Velmi ale záleží jaké cviky chcete provádět, zda jste po spontánním porodu nebo po porodu císařským řezem a zda máte přítomný rozestup přímých břišních svalů (diastáza). V případech, kdy by mohlo cvíčení vést ke komplikacím, se doporučuje začít s cvičením až po zkončení šestinedělí, v případě diastázy až pokud není větší než cca 1 cm. Hezký den, MV
MUDr. Miroslav Verner