Maminka.cz Kegelovy cviky

Kegelovy cviky

Soubor cviků, jejichž autorem je gynekolog dr. Arnold Kegel, který přišel na to, že posílení pánevního dna pomáhá pacientkám, které mají problémy s únikem moči po porodu.

Série cviků má však i další pozitivní účinky:

  • pevnější svaly pánevního dna
  • zlepšení potíží s inkontinencí
  • větší požitek z pohlavního styku
  • schopnost dosáhnout orgasmu
  • zvýšená intenzita orgasmu

 

Tělo po porodu je jiné! Změny, které vás mohou zaskočit nebo vyděsit
Po porodu
Ženy s úzkou pánví mohou porodit spontánně, záleží na velikosti dítěte
Porod
Kegelovy cviky posílí pánevní dno a přinesou intenzivnější orgasmus
Kegelovy cviky
Inkontinence: Zahoďte stud, raději posilujte pánevní dno!
Po porodu
Jak se změní tělo po porodu? Tohle vám nikdo předem neřekl!
Po porodu
Erotický horoskop na únor. Jaké vzrušení v posteli vás čeká tento měsíc?
Horoskopy
Ptejte se našich odborníků! Jak zatočit s inkontinencí
Zdraví
Jak si vyzkoušet porod nanečisto s tréninkovým balónkem EPI-NO
Tipy a rady porod

Diskuze