Maminka.cz Pánevní dno

Pánevní dno

Pánevní dno patří mezi svaly hlubokého stabilizačního systému a je umístěno na spodu pánve. Pánevní dno v těhotenství, nebo u žen po po porodu je třeba posilovat. Jeho uvolnění zase může pomoci při problémech s neplodností.

Porodní asistentka radí, proč je důležité pečovat o pánevní dno už před početím | Zdroj: archiv Terezy Lerch Davídkové
Pánevní dno
Pánevní dno

Porodní asistentka radí, proč je důležité pečovat o pánevní dno už před početím

27.  2.  2025 Dominika Bártová
Fyzioterapie po porodu. Kdy začít s rehabilitací pánevního dna a co mu prospívá nejvíc? | Zdroj: iStock.com
Po porodu
Po porodu

Fyzioterapie po porodu. Kdy začít s rehabilitací pánevního dna a co mu prospívá nejvíc?

12.  11.  2024 Ivana Ašenbrenerová
Do posilovny můžete i v těhotenství, ale měla byste znát pravidla
Těhotenství
Těhotenství

Do posilovny můžete i v těhotenství, ale měla byste znát pravidla

19.  10.  2024 Jana LeBlanc
Nástřih hráze: Užitečný zákrok, nebo zbytečnost?
Porod
Porod

Nástřih hráze: Užitečný zákrok, nebo zbytečnost?

5.  8.  2024 Barbora Vajsejtlová
Pomočování nejen po porodu. Jak si poradit s inkontinencí, prozradí Kamila Žižková | Zdroj: iStock.com
Zrcátko
Zrcátko

Pomočování nejen po porodu. Jak si poradit s inkontinencí, prozradí Kamila Žižková

20.  6.  2024 Vanda Stöckbauerová
Inkontinence po porodu nemusí být tabu. Nechtěný únik moči vyřeší vhodné cvičení
Inkontinence
Inkontinence

Inkontinence po porodu nemusí být tabu. Nechtěný únik moči vyřeší vhodné cvičení

13.  6.  2024 Ivana Ašenbrenerová
Jak posílit svaly pánevního dna? Zapomeňte na běžné pokyny z fitness cvičení, mohou blokovat pohyb | Zdroj: iStock.com
Pánevní dno
Pánevní dno

Jak posílit svaly pánevního dna? Zapomeňte na běžné pokyny z fitness cvičení, mohou blokovat pohyb

3.  3.  2024 vas
Podbradek, volátko, druhá brada. Ozdoba, po které nikdo netouží. Jak s ní zatočit, poradí Marta Dřímal Ondráčková
Krása
Krása

Podbradek, volátko, druhá brada. Ozdoba, po které nikdo netouží. Jak s ní zatočit, poradí Marta Dřímal Ondráčková

22.  2.  2024 Marta Dřímal Ondráčková

Video

Další videa

Velký průvodce těhotenstvím

Získejte zdarma průvodce těhotenstvím týden po týdnu.
Stáhnout e-book
Co všechno se stane s vaší vaginou během těhotenství a po porodu? Objevit se můžou křečové žíly, modřiny i změny funkce | Zdroj: iStock
Porod
Porod

Co všechno se stane s vaší vaginou během těhotenství a po porodu? Objevit se můžou křečové žíly, modřiny i změny funkce

29.  8.  2023 Ivana Ašenbrenerová
Prolaps dělohy hrozí po vaginálním porodu i při nadváze. Jaké jsou příznaky a prevence? | Zdroj: iStock.com
Zdraví žen
Zdraví žen

Prolaps dělohy hrozí po vaginálním porodu i při nadváze. Jaké jsou příznaky a prevence?

26.  7.  2023 Vanda Stöckbauerová
Tělo v těhotenství a po porodu. Co můžete čekat a jak si poradit? | Zdroj: iStock.com
Tělo
Tělo

Tělo v těhotenství a po porodu. Co můžete čekat a jak si poradit?

7.  6.  2023 Hana Tichá
Diastáza se objevuje hlavně po druhém porodu. Jak se zbavit rozestupu břicha? | Zdroj: iStock
Zdraví žen
Zdraví žen

Diastáza se objevuje hlavně po druhém porodu. Jak se zbavit rozestupu břicha?

10.  3.  2023 Tereza Víchová, Simona Procházková, Lenka Chvostová
Jak vytančit dítě na svět? Zeptali jsme se porodní asistentky i lektorky orientálního tance | Zdroj: iStock.com
tanec
tanec

Jak vytančit dítě na svět? Zeptali jsme se porodní asistentky i lektorky orientálního tance

4.  1.  2023 Lenka Brožová
Je dobrá fyzička zárukou snadného porodu? Zeptali jsme se porodní asistentky | Zdroj: Istock
Porod
Porod

Je dobrá fyzička zárukou snadného porodu? Zeptali jsme se porodní asistentky

29.  12.  2022 Michaela Láchová
Inkontinence po porodu se dá řešit za pomoci laseru. Lékařka vysvětlí jak | Zdroj: Zdroj: Istock
Inkontinence
Inkontinence

Inkontinence po porodu se dá řešit za pomoci laseru. Lékařka vysvětlí jak

6.  6.  2022 Tereza Víchová
Tanec rodiček jako jeden ze způsobů, jak přivést dítě na svět. Co na to říkají odborníci? | Zdroj: Zdroj: Istock
Porod
Porod

Tanec rodiček jako jeden ze způsobů, jak přivést dítě na svět. Co na to říkají odborníci?

8.  3.  2022 Lenka Brožová

Mimibazar

Soutěžíme o plenky bez chemie Moltex Pure & Nature Soutěžíme o plenky bez chemie Moltex Pure & Nature Testujeme mop Spontex Express System+ Testujeme mop Spontex Express System+
Sezóna medvědího česneku je tu! Kde ho najít, jak ho poznat a co z něj připravit Sezóna medvědího česneku je tu! Kde ho najít, jak ho poznat a co z něj připravit Endosomální železo: Revoluční řešení nejen pro maminky Endosomální železo: Revoluční řešení nejen pro maminky
Bramborový knedlík DOMÁCÍ-RYCHLÝ a jako PEŘÍČKO !!! Bramborový knedlík DOMÁCÍ-RYCHLÝ a jako PEŘÍČKO !!! Tvarohová bleskovka-výborná Tvarohová bleskovka-výborná

Vyberte jméno pro miminko

Dnes má svátek
Elena, Elen, Ellen
Vybrat jméno
Větší bříško, větší problémy? Podívejte se, co na vás prozradí těhotenský pupík!
Těhotenství
Těhotenství

Větší bříško, větší problémy? Podívejte se, co na vás prozradí těhotenský pupík!

14.  11.  2021 Michaela Láchová
Hanka Kynychová: Sport po porodu? Žádný spěch, víc choďte s kočárkem
Hubnutí po porodu
Hubnutí po porodu

Hanka Kynychová: Sport po porodu? Žádný spěch, víc choďte s kočárkem

16.  8.  2021 Simona Procházková
5 důvodů, proč si udržet dobrou fyzičku i v těhotenství
Rozhovor
Rozhovor

5 důvodů, proč si udržet dobrou fyzičku i v těhotenství

3.  6.  2021 redakce, Michaela Láchová
VIDEO: Nebojte se sexu v těhotenství, je prospěšný, říká porodní asistentka | Zdroj: Zdroj: iStockphoto.com
Sex
Sex

VIDEO: Nebojte se sexu v těhotenství, je prospěšný, říká porodní asistentka

18.  5.  2021 Tereza Víchová
Co najdete v těhotenské průkazce? Víte, co které zkratky znamenají?
Tipy a rady v těhotenství
Tipy a rady v těhotenství

Co najdete v těhotenské průkazce? Víte, co které zkratky znamenají?

8.  10.  2020 Tereza Víchová
Máma maká: Iva Fiškandlová pomáhá matkám po porodu k plochému břichu. A funguje to!
Máma maká
Máma maká

Máma maká: Iva Fiškandlová pomáhá matkám po porodu k plochému břichu. A funguje to!

3.  10.  2020 redakce
Obavy v těhotenství: Internetové diskuze je jen přiživují. Co pomáhá?
Těhotenství
Těhotenství

Obavy v těhotenství: Internetové diskuze je jen přiživují. Co pomáhá?

22.  9.  2020 Veronika Vlachová
Kamarádka nemůže mít děti. Jak ji podpořit? A co vůbec neříkat?
Neplodnost a IVF
Neplodnost a IVF

Kamarádka nemůže mít děti. Jak ji podpořit? A co vůbec neříkat?

11.  8.  2020 Barbora Vajsejtlová
Další články

Nejčtenější články

Horoskopy

Beran Býk Blíženci Rak Lev Panna Váhy Štír Střelec Kozoroh Vodnář Ryby

Doporučujeme

Napište nám | Redakce | Inzerce | Témata

Jak roztáhnout příliš úzké džíny? Vyzkoušejte osvědčené triky

Aneta Vignerová: Otevřeně o druhém dítěti! A tajemství jména

Návod (nejen) pro líné holky: Jak začít běhat a vydržet u toho?

Letní tábor bez obav: Jak vybrat ten nejlepší pro vaše dítě

Toto je nejošklivější žena světa: Mrkněte na její fotky od miminka do dospělosti

Nejlepší psí mazlíčci pro alergiky. Kterou rasu vybrat, abyste netrpěli?

Zklamaný Felix Slováček: Zrušené plány s Aničkou

Horoskop na další týden: Koho čekají komplikace na cestách a kdo si okoření milostný život?

Filip Rajmont alias učitel Otík z Ulice: Chtěl by vyměnit manželku Zahradnickou! Proč?

Dorty jako sladká elegance: Bývalá baletka ohromuje svět dorty s květy, které vypadají jako čerstvě utržené

Jak roztáhnout příliš úzké džíny? Vyzkoušejte osvědčené triky

Aneta Vignerová: Otevřeně o druhém dítěti! A tajemství jména

Návod (nejen) pro líné holky: Jak začít běhat a vydržet u toho?

Letní tábor bez obav: Jak vybrat ten nejlepší pro vaše dítě

Toto je nejošklivější žena světa: Mrkněte na její fotky od miminka do dospělosti

Nejlepší psí mazlíčci pro alergiky. Kterou rasu vybrat, abyste netrpěli?

Zklamaný Felix Slováček: Zrušené plány s Aničkou

Horoskop na další týden: Koho čekají komplikace na cestách a kdo si okoření milostný život?

Filip Rajmont alias učitel Otík z Ulice: Chtěl by vyměnit manželku Zahradnickou! Proč?

Dorty jako sladká elegance: Bývalá baletka ohromuje svět dorty s květy, které vypadají jako čerstvě utržené