Maminka.cz Pánevní dno

Pánevní dno

Pánevní dno patří mezi svaly hlubokého stabilizačního systému a je umístěno na spodu pánve. Pánevní dno v těhotenství, nebo u žen po po porodu je třeba posilovat. Jeho uvolnění zase může pomoci při problémech s neplodností.

Příprava hráze na porod: Maliník, lněné semínko, masáž a sex
Musí porod bolet? Přečtěte si, jaké jsou výhody a nevýhody epidurálu
Těhotenské neduhy. Za co můžou hormony a co na ně jen svádíme?
Přirozený porod řídí tělo ženy a miminko. Jak se na něj připravit?
Snadnější porod? Chce to hlavně pohyb. Jaký je nejlepší?
Do posilovny můžete i v těhotenství, ale měla byste znát pravidla | Zdroj: istock.com
Inkontinence: Zahoďte stud, raději posilujte pánevní dno!
Těhotná hadí žena. Tance u tyče se nevzdala ani s bříškem a při porodu | Zdroj: Profimedia
Nejjednodušší léčbou inkontinence je posilování pánevního dna, říká lékař
Které ženy jsou k bolestem zad náchylnější? Tyhle pozice jim uleví
Těhotenství = zátěžová zkouška pro páteř. Co pomůže při bolestech zad?
Proč plavat v těhotenství? Lépe připravíte tělo na porod!
Sport v těhotenství? Určitě ano, ale s rozumem! Na tohle raději zapomeňte!
Zaostřeno na pánevní dno! Proč se ho vyplatí posilovat? Tipy na cviky
Před těhotenstvím to chce detox! Pomůže kořenová zelenina i cvičení
Obavy v těhotenství: Internetové diskuze je jen přiživují. Co pomáhá?
Tělo po porodu je jiné! 7 změn, které vás mohou zaskočit nebo vystrašit
Rostoucí bříško není důvodem k lenosti! Hýbejte se!
Endometrióza: bolesti při menstruaci a sexu, problémy s otěhotněním. Jak je řešit?
Nedaří se vám otěhotnět? Zaměřte se na pánevní dno, možná je moc stažené
Co najdete v těhotenské průkazce? Víte, co které zkratky znamenají?
Kamarádka nemůže mít děti. Jak ji podpořit? A co vůbec neříkat?
V jaké poloze budete rodit? Porody na zádech jsou prý delší až o 20 minut
Infekce močových cest v těhotenství: Jak se jí zbavit?
Sex po porodu: Tohle jste možná vůbec nevěděli!
Otěhotnět můžete i během kojení v šestinedělí, říká gynekoložka
Branka, čípek, cervix skóre. Znáte porodnické termíny?
Jakou antikoncepci po porodu? Pokud kojíte, na klasické pilulky zapomeňte
Co všechno byste měla vyzkoušet, než se rozhodnete pro umělé oplodnění?

Horoskopy

Vodnář A hurá, že je tady konec pracovního týdne. Ne že by to bylo doma o něco lepší, ale aspoň se můžete…

Jména pro děti

Největší výběr jmen.

Dnes má svátek: Bartoloměj, Bartolomej





Registrace

Pojďte s námi diskutovat, posílat otázky do poradny, nabízet a kupovat dětské zboží v bazárku.

Díky jednoduché registraci máte ke všemu okamžitý přístup.

Newsletter

Týdenní přehled nejdůležitějších zpráv do vaší e-mailové schránky.

  

Předplatné

Aktuální číslo časopisu