Maminka.cz Pánevní dno

Pánevní dno

Pánevní dno patří mezi svaly hlubokého stabilizačního systému a je umístěno na spodu pánve. Pánevní dno v těhotenství, nebo u žen po po porodu je třeba posilovat. Jeho uvolnění zase může pomoci při problémech s neplodností.

Jak posílit svaly pánevního dna? Zapomeňte na běžné pokyny z fitness cvičení, mohou blokovat pohyb | Zdroj:  iStock.com
Pánevní dno
Podbradek, volátko, druhá brada. Ozdoba, po které nikdo netouží. Jak s ní zatočit, poradí Marta Dřímal Ondráčková
Krása
Co všechno se stane s vaší vaginou během těhotenství a po porodu? Objevit se můžou křečové žíly, modřiny i změny funkce | Zdroj: iStock
Porod
Prolaps dělohy hrozí po vaginálním porodu i při nadváze. Jaké jsou příznaky a prevence? | Zdroj:  iStock.com
Zdraví žen
Fyzioterapie po porodu. Kdy začít s rehabilitací pánevního dna a co mu prospívá nejvíc? | Zdroj:  iStock.com
Po porodu
Tělo v těhotenství a po porodu. Co můžete čekat a jak si poradit? | Zdroj:  iStock.com
Tělo
Inkontinence po porodu nemusí být tabu. Nechtěný únik moči vyřeší vhodné cvičení
Inkontinence
Diastáza se objevuje hlavně po druhém porodu. Jak se zbavit rozestupu břicha? | Zdroj: iStock
Zdraví žen

Diastáza se objevuje hlavně po druhém porodu. Jak se zbavit rozestupu břicha?

10.  3.  2023 Tereza VíchováSimona ProcházkováLenka Chvostová

Diskuze