Maminka.cz Pánevní dno

Pánevní dno

Pánevní dno patří mezi svaly hlubokého stabilizačního systému a je umístěno na spodu pánve. Pánevní dno v těhotenství, nebo u žen po po porodu je třeba posilovat. Jeho uvolnění zase může pomoci při problémech s neplodností.

Co najdete v těhotenské průkazce? Víte, co které zkratky znamenají?
Máma maká: Iva Fiškandlová pomáhá matkám po porodu k plochému břichu. A funguje to!
Obavy v těhotenství: Internetové diskuze je jen přiživují. Co pomáhá?
Kamarádka nemůže mít děti. Jak ji podpořit? A co vůbec neříkat?
Tělo po porodu je jiné! Změny, které vás mohou zaskočit nebo vyděsit
Sport v těhotenství? Určitě ano, ale s rozumem! Na tohle raději zapomeňte!
Těhotenské neduhy. Za co můžou hormony a co na ně jen svádíme?
Hanka Kynychová: Sport po porodu? Žádný spěch, víc choďte s kočárkem
Těhotná hadí žena. Tance u tyče se nevzdala ani s bříškem a při porodu | Zdroj: Profimedia
Svaly pánevního dna: Jak je navrátit do formy po porodu?
Indoor žena: Sedí celé dny v kanceláři a nemůže otěhotnět! Jste to vy?
Bylinná napářka: Dopřejte si ji před porodem, sníží riziko natržení hráze
Příprava hráze na porod: Maliník, lněné semínko, masáž a sex
Musí porod bolet? Přečtěte si, jaké jsou výhody a nevýhody epidurálu
Přirozený porod řídí tělo ženy a miminko. Jak se na něj připravit?
Snadnější porod? Chce to hlavně pohyb. Jaký je nejlepší?
Do posilovny můžete i v těhotenství, ale měla byste znát pravidla | Zdroj: istock.com
Inkontinence: Zahoďte stud, raději posilujte pánevní dno!
Nejjednodušší léčbou inkontinence je posilování pánevního dna, říká lékař
Které ženy jsou k bolestem zad náchylnější? Tyhle pozice jim uleví
Těhotenství = zátěžová zkouška pro páteř. Co pomůže při bolestech zad?
Proč plavat v těhotenství? Lépe připravíte tělo na porod!
Zaostřeno na pánevní dno! Proč se ho vyplatí posilovat? Tipy na cviky
Před těhotenstvím to chce detox! Pomůže kořenová zelenina i cvičení
Rostoucí bříško není důvodem k lenosti! Hýbejte se!
Endometrióza: bolesti při menstruaci a sexu, problémy s otěhotněním. Jak je řešit?
Nedaří se vám otěhotnět? Zaměřte se na pánevní dno, možná je moc stažené
V jaké poloze budete rodit? Porody na zádech jsou prý delší až o 20 minut
Infekce močových cest v těhotenství: Jak se jí zbavit?

Horoskopy

Beran Pokud se vám podaří obměkčit kolegy, mohli byste od nich čekat pomoc. Teď je už jasné, že se bez jejich…

Jména pro děti

Největší výběr jmen.

Dnes má svátek: Artur, Kurt, Jonatan





Aktuální vydání

Aktuální číslo časopisu

Newsletter

Týdenní přehled nejdůležitějších zpráv do vaší e-mailové schránky.

  

Výhodné předplatné

Objednat předplatné