Maminka.cz Pánevní dno

Pánevní dno

Pánevní dno patří mezi svaly hlubokého stabilizačního systému a je umístěno na spodu pánve. Pánevní dno v těhotenství, nebo u žen po po porodu je třeba posilovat. Jeho uvolnění zase může pomoci při problémech s neplodností.

Svaly pánevního dna: Jak je navrátit do formy po porodu?
Pánevní dno

Svaly pánevního dna: Jak je navrátit do formy po porodu?

15.  1.  2020
Pánevní dno
Zuzana Granátová
Indoor žena: Sedí celé dny v kanceláři a nemůže otěhotnět! Jste to vy?
Plodnost

Indoor žena: Sedí celé dny v kanceláři a nemůže otěhotnět! Jste to vy?

7.  12.  2019
Plodnost
Tereza Víchová
Bylinná napářka: Dopřejte si ji před porodem, sníží riziko natržení hráze
Tipy a rady porod

Bylinná napářka: Dopřejte si ji před porodem, sníží riziko natržení hráze

12.  9.  2019
Tipy a rady porod
Michaela Láchová
Příprava hráze na porod: Maliník, lněné semínko, masáž a sex
Tipy a rady porod

Příprava hráze na porod: Maliník, lněné semínko, masáž a sex

25.  7.  2019
Tipy a rady porod
Michaela Láchová
Musí porod bolet? Přečtěte si, jaké jsou výhody a nevýhody epidurálu
Porod

Musí porod bolet? Přečtěte si, jaké jsou výhody a nevýhody epidurálu

2.  7.  2019
Porod
Michaela Čentešová
Přirozený porod řídí tělo ženy a miminko. Jak se na něj připravit?
Tipy a rady porod

Přirozený porod řídí tělo ženy a miminko. Jak se na něj připravit?

21.  6.  2019
Tipy a rady porod
Tereza Víchová
Snadnější porod? Chce to hlavně pohyb. Jaký je nejlepší?
Tipy a rady v těhotenství

Snadnější porod? Chce to hlavně pohyb. Jaký je nejlepší?

13.  6.  2019
Tipy a rady v těhotenství
Michaela Láchová
Do posilovny můžete i v těhotenství, ale měla byste znát pravidla | Zdroj: istock.com
Těhotenství

Do posilovny můžete i v těhotenství, ale měla byste znát pravidla

23.  4.  2019
Těhotenství
Jana LeBlanc
Inkontinence: Zahoďte stud, raději posilujte pánevní dno!
Po porodu

Inkontinence: Zahoďte stud, raději posilujte pánevní dno!

15.  4.  2019
Po porodu
Michaela Láchová
Nejjednodušší léčbou inkontinence je posilování pánevního dna, říká lékař
Zdraví

Nejjednodušší léčbou inkontinence je posilování pánevního dna, říká lékař

21.  2.  2019
Zdraví
Markéta Novák Matějková
Které ženy jsou k bolestem zad náchylnější? Tyhle pozice jim uleví
Bolest zad

Které ženy jsou k bolestem zad náchylnější? Tyhle pozice jim uleví

31.  1.  2019
Bolest zad
Veronika Vlachová
Těhotenství = zátěžová zkouška pro páteř. Co pomůže při bolestech zad?
Těhotenství

Těhotenství = zátěžová zkouška pro páteř. Co pomůže při bolestech zad?

31.  1.  2019
Těhotenství
Veronika Vlachová
Proč plavat v těhotenství? Lépe připravíte tělo na porod!
Těhotenství

Proč plavat v těhotenství? Lépe připravíte tělo na porod!

28.  12.  2018
Těhotenství
Simona Procházková
Zaostřeno na pánevní dno! Proč se ho vyplatí posilovat? Tipy na cviky
Pánevní dno

Zaostřeno na pánevní dno! Proč se ho vyplatí posilovat? Tipy na cviky

5.  12.  2018
Pánevní dno
Simona Procházková
Před těhotenstvím to chce detox! Pomůže kořenová zelenina i cvičení
Než otěhotníte

Před těhotenstvím to chce detox! Pomůže kořenová zelenina i cvičení

20.  11.  2018
Než otěhotníte
Tereza Víchová
Rostoucí bříško není důvodem k lenosti! Hýbejte se!
Těhotenství

Rostoucí bříško není důvodem k lenosti! Hýbejte se!

12.  10.  2018
Těhotenství
Simona Procházková
Endometrióza: bolesti při menstruaci a sexu, problémy s otěhotněním. Jak je řešit?
Endometrióza

Endometrióza: bolesti při menstruaci a sexu, problémy s otěhotněním. Jak je řešit?

10.  10.  2018
Endometrióza
Simona Procházková
Nedaří se vám otěhotnět? Zaměřte se na pánevní dno, možná je moc stažené
Pánevní dno

Nedaří se vám otěhotnět? Zaměřte se na pánevní dno, možná je moc stažené

10.  10.  2018
Pánevní dno
redakce
V jaké poloze budete rodit? Porody na zádech jsou prý delší až o 20 minut
Porod

V jaké poloze budete rodit? Porody na zádech jsou prý delší až o 20 minut

13.  9.  2018
Porod
Alena Vlková
Infekce močových cest v těhotenství: Jak se jí zbavit?
Těhotenství

Infekce močových cest v těhotenství: Jak se jí zbavit?

9.  9.  2018
Těhotenství
Simona Procházková
Sex po porodu: Tohle jste možná vůbec nevěděli!
Sex

Sex po porodu: Tohle jste možná vůbec nevěděli!

19.  8.  2018
Sex
Simona Procházková
Otěhotnět můžete i během kojení v šestinedělí, říká gynekoložka
Šestinedělí

Otěhotnět můžete i během kojení v šestinedělí, říká gynekoložka

7.  8.  2018
Šestinedělí
Michaela Láchová
Branka, čípek, cervix skóre. Znáte porodnické termíny?
Porod

Branka, čípek, cervix skóre. Znáte porodnické termíny?

2.  8.  2018
Porod
Tereza Víchová
Jakou antikoncepci po porodu? Pokud kojíte, na klasické pilulky zapomeňte
Antikoncepce

Jakou antikoncepci po porodu? Pokud kojíte, na klasické pilulky zapomeňte

30.  7.  2018
Antikoncepce
Jana Potužníková
1

Video

Další videa

Novinky z Maminky

Zajímavé články, pozvánky na akce i speciální slevy vám zašleme po registraci k odběru.
Přihlásit k odběru

Vyberte jméno pro miminko

Dnes má svátek
Rostislav, Rastislav, Rostislava
Vybrat jméno

Diskuze

Další diskuze

Nejčtenější články

Horoskopy

Beran Býk Blíženci Rak Lev Panna Váhy Štír Střelec Kozoroh Vodnář Ryby

Doporučujeme

Napište nám | Redakce | Inzerce | Témata